Pronalaženje fitnesa me vratilo s ruba samoubojstva

Sadržaj

• Recenzija za

Depresivan i uznemiren, gledao sam kroz prozor svoje kuće u Nju Džersiju sve ljude koji se srećno kreću kroz svoje živote. Pitao sam se kako sam postao zatvorenik u svojoj kući. Kako sam došao do ovog mračnog mesta? Kako je moj život otišao tako daleko od tračnica? I kako sam mogao učiniti da se sve završi?

Istina je. Došao sam do tačke u kojoj sam se osjećao toliko očajno da sam čak razmišljao o samoubistvu-češće nego što bih htio priznati. Misli su mi se prikrale. Ono što je počelo tako što su se neke mračne misli polako pretvorile u ogromnu tamu koja je obuzimala cijeli moj um. Sve što sam mogao pomisliti je koliko mrzim sebe i svoj život. I koliko sam želeo da se sve završi. Nisam vidio nikakav drugi bijeg od tuge i bola.

Moja depresija je počela sa bračnim problemima. Kada smo se moj bivši muž i ja prvi put sreli, stvari su bile savršena romansa. Naš dan vjenčanja bio je jedan od najsretnijih dana u mom životu i mislila sam da je to samo početak dugog, lijepog zajedničkog života. Naravno, nisam mislio da smo savršeni, ali sam mislio da ćemo zajedno uspjeti. Pukotine su se počele pojavljivati ​​gotovo odmah. Nije se radilo o tome da smo imali problema – svi parovi se bore, zar ne? – već kako smo se nosili s njima. Ili bolje rečeno, kako mi nije nositi se s njima. Umjesto da pričamo o stvarima i idemo dalje, samo smo sve pomeli pod tepih i pretvarali se da ništa nije u redu. (Evo tri razgovora koja morate voditi prije nego što kažete "Ja".)

Na kraju je gomila problema pod tepihom postala toliko ogromna da je postala planina.

Kako su mjeseci odmicali i napetost je rasla, počeo sam se osjećati opušteno. Bijela buka ispunila mi je um, nisam se mogla koncentrirati i nisam htjela izlaziti iz kuće ili raditi stvari u kojima sam uživala. Nisam shvatio da sam depresivan. Tada sam jedino mogao misliti da se davim i da to niko nije mogao vidjeti. Ako je moj bivši muž primijetio moj klizanje u tugu, on to nije spomenuo (u skladu sa kursom u našoj vezi) i nije mi pomogao. Osećala sam se potpuno izgubljeno i sama. Tada su počele misli o samoubistvu.

Ipak, iako su stvari bile tako užasne, bio sam odlučan pokušati spasiti svoj brak. Razvod nije bio nešto o čemu sam ni htela da razmišljam. Kroz maglu depresije zaključila sam da je pravi problem to što nisam dovoljno dobra za njega. Možda sam mislio, ako postanem fit i lijep, da će me vidjeti na drugačiji način, na način na koji me je gledao, i da će se romantika vratiti. Nikad se prije nisam bavio fitnesom i nisam bio siguran odakle početi. Sve što sam znao je da se još ne želim suočiti s ljudima. Tako sam počela vježbati i vježbati kod kuće uz aplikaciju na telefonu.

Nije uspjelo-barem ne na način na koji sam prvotno planirao. Postala sam sve spremnija i jača, ali moj muž je ostao udaljen. Ali iako mu to nije pomoglo da me voli više, dok sam stalno vježbala, polako sam počela shvaćati da mi pomaže ja voljeti sebe. Moje samopoštovanje nije postojalo godinama. Ali što sam više radio, to sam više počeo da vidim sitne iskrice starog mene.

Na kraju sam skupio hrabrosti da isprobam nešto izvan kuće-čas plesa na šipci. Bilo je to nešto što mi je oduvijek izgledalo zabavno i ispalo je sjajno (evo zašto bi i vi trebali probati jedan). Počeo sam da pohađam časove nekoliko puta nedeljno. Ali još uvijek je postojao jedan dio koji mi je bio težak: ogledala od poda do stropa. Mrzela sam da gledam u njih. Mrzeo sam sve o sebi, spolja i unutra. Još uvek sam bio čvrsto uhvaćen u depresiju. Ali malo po malo sam napredovao.

Nakon otprilike šest mjeseci, moj instruktor mi je prišao i rekao mi da sam zaista dobar na polu i da bih trebao razmisliti o tome da postanem učitelj. Bio sam zapanjen. Ali dok sam razmišljao o tome, shvatio sam da je u meni vidjela nešto posebno što nisam-i da je to vrijedno truda.

Tako sam se obučavao u fitnesu na šipki i postao učitelj, otkrivši da imam istinsku strast, ne samo za tu vrstu vježbanja, već i za fitnes općenito. Voleo sam da učim ljude i da ih inspirišem i bodrim na njihovim putovanjima. Volio sam izazov isprobavanja novih stvari.Ali najviše od svega mi se dopalo kako je dobar znoj isključio buku u mom mozgu i pomogao mi da pronađem trenutak jasnoće i mira u onome što je postalo vrlo buran život. Dok sam predavao, nisam morao brinuti o svom propalom braku ili bilo čemu drugom. Kod kuće se ništa nije promijenilo-zapravo, stvari su postale još gore između mog supruga i mene-ipak u teretani sam se osjećala osnaženo, snažno, pa čak i sretno.

Nedugo zatim, odlučio sam dobiti osobne uvjete i grupne certifikate o fitnesu kako bih mogao podučavati više časova, poput kickboxinga i barrea. Na svom sertifikacionom tečaju za ličnu obuku upoznao sam Maryelizabeth, ispaljenu vatru žene koja je brzo postala jedna od mojih najbližih prijateljica. Odlučili smo zajedno otvoriti The Underground Trainers, lični studio za obuku u Rutherfordu, NJ. Otprilike u isto vrijeme, moj muž i ja smo se službeno razdvojili.

Iako sam bio shrvan zbog svog braka, moji nekada dugi, mračni, usamljeni dani bili su ispunjeni svrhom i svjetlom. Otkrio sam svoj poziv i trebao sam pomoći drugima. Kao neko ko se lično borio sa depresijom, otkrio sam da imam sposobnost da prepoznam tugu u drugima, čak i kada su pokušavali da je sakriju iza srećne fasade, kao što sam ja uvek imao. Ova sposobnost empatije učinila me boljim trenerom. Mogao sam razumjeti kako je fitnes mnogo više od običnog vježbanja. Radilo se o spašavanju vlastitog života. (Evo 13 dokazanih mentalnih prednosti vježbanja.) Čak smo odlučili napraviti naš poslovni moto "Život je težak, ali i vi ste" kako bismo se obratili drugima koji bi se mogli naći u sličnim teškim okolnostima.

U novembru 2016. moj razvod je okončan, zatvarajući to nesrećno poglavlje mog života. I iako nikada neću reći da sam "izliječen" od svoje depresije, ona se uglavnom smanjuje. Ovih dana sam češće srećan nego što nisam. Došao sam do sada, gotovo ne mogu prepoznati ženu koja je prije samo nekoliko godina razmišljala o tome da se ubije. Nedavno sam odlučio da obilježim svoje putovanje s ruba ivice tetovažom. Dobio sam riječ "osmijeh" napisanu skriptom, zamjenjujući "i" sa ";". Tačka -zarez predstavlja Project Semicolon, međunarodni projekat podizanja svijesti o mentalnom zdravlju koji ima za cilj smanjiti incidente samoubistva i pomoći onima koji se bore sa mentalnim bolestima. Odabrao sam riječ "osmijeh" da se podsjetim da postoji uvijek razlog za osmijeh svaki dan, samo ga moram potražiti. I ovih dana nije tako teško pronaći te razloge.

Recenzija za