Fibromialgija: stvarna ili zamišljena?

Sadržaj

• Šta je fibromialgija?
• Istorija fibromialgije
• Koji su simptomi fibromialgije?
• Dijagnosticiranje fibromialgije
• Put do dijagnoze
• Tretmani za fibromialgiju
• Naspavajte se dosta
• Redovno vježbajte
• Smanjite stres
• Suočavanje i podrška
• Kakvi su izgledi za fibromialgiju?

Šta je fibromialgija?

Fibromialgija je stvarno stanje - koje se ne zamišlja.

Procjenjuje se da s tim živi 10 miliona Amerikanaca. Bolest može zahvatiti svakoga, uključujući djecu, ali je češća kod odraslih. Ženama se češće dijagnosticira fibromialgija nego muškarcima.

Uzrok fibromialgije nije poznat. Smatra se da ljudi koji imaju ovo stanje različito procesiraju bol i da ih način na koji njihov mozak prepoznaje signale bola čini pretjerano osjetljivima na dodir i druge podražaje.

Život s fibromialgijom može biti izazov. Možete osjetiti bol i umor koji ometaju svakodnevne aktivnosti. Ali vaša porodica, prijatelji, pa čak i vaš liječnik možda neće cijeniti razinu vaših briga.

Neki ljudi možda i ne misle da je fibromialgija "stvarno" stanje i mogu vjerovati da su simptomi zamišljeni.

Mnogo je liječnika koji prepoznaju fibromialgiju, iako se ona dijagnostičkim ispitivanjem ne može prepoznati. Oni će surađivati ​​s vama kako bi pronašli tretman za smanjenje vaših simptoma.

Istorija fibromialgije

Neki ljudi vjeruju da je fibromialgija novo stanje, ali postoji stoljećima.

Nekada se to smatralo mentalnim poremećajem. Ali početkom 1800-ih klasificiran je kao reumatski poremećaj koji je uzrokovao ukočenost, bol, umor i poteškoće sa spavanjem.

Nežne tačke fibromialgije otkrivene su početkom 1820-ih. Stanje se u početku nazivalo fibrositis, jer su mnogi ljekari vjerovali da je bol uzrokovan upalom na mjestima bola.

Tek 1976. godine stanje je preimenovano u fibromialgiju. Ime je izvedeno iz latinske riječi „fibro“ (tkivo fibroze) i grčkih izraza za „mio“ (mišić) i „algija“ (bol).

Američki koledž za reumatologiju uspostavio je 1990. smjernice za dijagnosticiranje fibromialgije. Prvi lijekovi na recept za liječenje postali su dostupni 2007. godine.

Od 2019. godine, Međunarodni dijagnostički kriteriji za fibromialgiju uključuju:

• istorija bolova od 3 mjeseca u 6 od 9 općih područja
• umjereni poremećaj spavanja
• umor

Koji su simptomi fibromialgije?

Fibromialgija se grupira s drugim stanjima artritisa, ali važno je znati da fibromialgija nije vrsta artritisa.

Artritis uzrokuje upalu i zahvaća zglobove. Fibromialgija ne uzrokuje uočljivu upalu i ne oštećuje mišiće, zglobove i tkiva.

Rašireni bol glavni je simptom fibromialgije. Ta se bol često osjeća u cijelom tijelu i može je izazvati i najmanji dodir.

Ostali simptomi fibromialgije uključuju:

• umor
• problemi sa spavanjem poput buđenja, a ne osvježenja
• rašireni bol
• "Fibro magla", nemogućnost fokusiranja
• depresija
• glavobolje
• grčevi u trbuhu

Dijagnosticiranje fibromialgije

Trenutno ne postoji dijagnostički test koji bi potvrdio fibromialgiju. Liječnici ga dijagnosticiraju nakon što isključe druge uvjete.

Imati rašireni bol, probleme sa spavanjem i umor ne znači automatski da imate fibromialgiju.

Liječnik postavlja dijagnozu samo ako se vaši simptomi podudaraju s kriterijima utvrđenim Međunarodnim dijagnostičkim kriterijima 2019. Da bi vam se dijagnosticirala fibromialgija, morate imati raširene bolove i druge simptome koji traju 3 mjeseca ili duže.

Bol se obično javlja na istom mjestu s obje strane tijela. Takođe, ljudi koji žive s fibromialgijom mogu imati do 18 osjetljivih točaka na tijelu koje su bolne kad se pritisnu.

Doktori nisu dužni provoditi ispitne bodove prilikom postavljanja dijagnoze fibromialgije. Ali vaš liječnik može provjeriti ove određene točke tokom fizičkog pregleda.

Put do dijagnoze

Iako postoji puno resursa i informacija o fibromialgiji, neki ljekari još uvijek nisu toliko upućeni u to stanje.

Nakon što završi seriju testova bez dijagnoze, liječnik može pogrešno zaključiti da vaši simptomi nisu stvarni ili ih kriviti za depresiju, stres ili anksioznost.

Ne odustajte u potrazi za odgovorom ako liječnik odbaci vaše simptome.

I dalje može u prosjeku trebati više od 2 godine da se postavi odgovarajuća dijagnoza fibromialgije. Ali odgovor možete dobiti brže radeći s liječnikom koji razumije stanje, poput reumatologa.

Reumatolog zna kako liječiti stanja koja utječu na zglobove, tkiva i mišiće.

Tretmani za fibromialgiju

Trenutno postoje tri lijeka na recept koje je odobrila Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) za liječenje bolova kod fibromialgije:

• duloksetin (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Mnogi ljudi ne trebaju lijekove na recept. Sposobni su upravljati bolovima pomoću sredstava za ublažavanje bolova bez recepta poput ibuprofena i acetaminophena i alternativnim terapijama, kao što su:

• masažna terapija
• kiropraktička nega
• akupunktura
• nježna vježba (plivanje, tai chi)

Promjene u načinu života i kućni lijekovi također mogu biti učinkoviti. Neki prijedlozi uključuju puno spavanja, vježbanje i smanjenje stresa. Saznajte više u nastavku.

Naspavajte se dosta

Osobe s fibromialgijom često se probude osjećajući se osvježeno i imaju dnevni umor.

Poboljšanje navika spavanja može vam pomoći da se mirno naspavate i smanjite umor.

Neke stvari koje treba isprobati prije spavanja uključuju:

• izbjegavanje kofeina prije spavanja
• održavanje hladne i ugodne temperature u sobi
• isključivanje televizora, radija i elektroničkih uređaja
• izbjegavanje stimulativnih aktivnosti prije spavanja poput vježbanja i igranja video igara

Redovno vježbajte

Bol povezan s fibromialgijom može otežati vježbanje, ali ostati aktivan učinkovit je lijek za bolest. Međutim, ne morate se baviti napornim aktivnostima.

Počnite polako baveći se aerobikom s malim utjecajem, hodanjem ili plivanjem. Zatim polako povećavajte intenzitet i dužinu treninga.

Razmislite o tome da se pridružite tečaju vježbanja ili da se posavjetujete s fizioterapeutom radi individualnog programa vježbanja.

Pogledajte nekoliko savjeta za vježbanje kako biste ublažili bol zbog fibromialgije.

Smanjite stres

Stres i anksioznost mogu pogoršati simptome fibromialgije.

Naučite tehnike upravljanja stresom kao što su vježbe dubokog disanja i meditacija kako biste poboljšali svoje simptome.

Takođe možete smanjiti nivo stresa znajući svoja ograničenja i naučivši reći „ne“. Slušajte svoje tijelo i odmarajte se kada ste umorni ili premoreni.

Suočavanje i podrška

Čak i ako vi i vaš liječnik prepoznate svoje simptome, može biti teško natjerati prijatelje i porodicu da shvate kroz šta prolazite. Mnogi ljudi ne razumiju fibromialgiju, a neki mogu pomisliti da je stanje zamišljeno.

Za one koji ne žive s tim stanjem može biti izazov razumjeti vaše simptome. Ali moguće je školovati prijatelje i porodicu.

Ne osjećajte se nelagodno dok razgovarate o svojim simptomima. Ako uspijete educirati druge o tome kako stanje utiče na vas, možda će biti simpatičniji.

Ako u tom području ili na mreži postoje grupe za podršku fibromialgiji, ohrabrite prijatelje ili članove porodice da prisustvuju sastanku. Možete im dostaviti i štampane ili mrežne informacije o stanju.

Kakvi su izgledi za fibromialgiju?

Fibromialgija je stvarno stanje koje može ometati svakodnevne aktivnosti. Stanje može biti kronično, pa kad se pojave simptomi, oni se mogu nastaviti.

Iako fibromialgija ne oštećuje vaše zglobove, mišiće ili tkiva, i dalje može biti izuzetno bolna i izazovna. Nije opasno po život, ali može promijeniti život.

Potražite liječničku pomoć ako osjetite rašireni bol koji traje duže od 3 mjeseca. Pravilnim liječenjem i promjenama načina života možete se nositi sa bolešću, ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života.