Ovaj novi video dokazuje da je Eva Longoria zvanično kraljica treninga na trampolinu

Sadržaj

• Recenzija za

Bilo da se radi o jogi, trčanju ili dizanju teških tereta, Eva Longoria uvijek pronalazi nove načine da se testira u teretani - a odnedavno je opsjednuta vježbama na trampolinu. (ICYMI, glumica je bila instruktor aerobika prije nego što je udarilaOčajne domaćicepoznat.)

U novom video snimku na Instagramu, Longoria je podijelila time-lapse video na kojem u svojoj kući ruši kardio trening sa snagom na mini trampolinu. Noseći odijelo boje mente-kupujte slično u Girlfriend Collective (Buy It, 88 USD, girlfriend.com)-glumica započinje vježbu s nizom skokova, pomiješanih s nekim visokim koljenima i visokim udarcima dodirom prstiju . Ona to radi cijelo vrijeme dok na zglobovima nosi par podesivih ponderiranih rukavica (Kupi ga, 25 USD, amazon.com) i Bala narukvice (Kupi ga, 49 USD, amazon.com) radi dodatnog opeklina. Instagrabilne plave i teal bučice postavljene su i ispred njenog trampolina. (Povezano: 10 najboljih podesivih bučica za odličan trening kod kuće)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $88.00 Kupite Girlfriend Collective Rukavice sa podesivim utezima 25,00 $ kupujte na Amazonu Bala Bangles In Black 49,00 USD kupujte na Amazonu

Zatim se spušta na koljena i izvodi nekoliko udaraca zadnjicom jednom nogom uz iskorak, neke varijacije podizanja nogu i pune trbušnjake. "Odvojite vrijeme da pronađete svoj ritam", napisala je glumica uz objavu.

Naravno, jedina stvar koja je impresivnija od njene kućne teretane je njena precizna koordinacija tokom cijele rutine - glumica ne preskače ni ritam.

Međutim, imala je vremena za vježbu; Longoriina strast prema treninzima na trampolinu nije baš nova. Još u martu, ona je podijelila još jedan video na kojem se slomila na kardio treningu, napisavši: "Ne mogu živjeti bez mog trampolina!"

Prvi put se upoznala s opremom za vježbanje još u novembru 2020. godine sa svojom prijateljicom Elzom Marie Collins. Glumica je na Instagramu podijelila video zapis svog skoka na trampolinu s bučicom u jednoj ruci i rukom svog preslatkog dvogodišnjeg sina Santija u drugoj. "Danas sam isprobao novi trening i Santi je želio da učestvuje", napisala je ona pod objavom. "Žao mi je, @elsamariecollins, imam novog učitelja!"

Nakon toga, Longoria je bila pogođena - toliko da joj je Collins poklonio JumpSport 350 fitnes trampolin (Buy It, 329 USD, amazon.com) za dodavanje u kućnu teretanu. "Elsa mi je upravo bacila novi trampolin", podijelila je Longoria u drugom videu, zvučeći uzbuđeno kao dijete na božićno jutro. "To bi trebao biti 'Rolls Royce' trampolina", rekla je. "Moram reći da izgleda drugačije - na dobar način."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline 329,00 USD kupujte u Amazonu

ICYDK, JumpSport Trampolini su sastavni dio većine studija za trampoline. Poznate osobe, poput Goldie Hawn, vole zakrivljene noge brenda, koje pružaju dodatnu stabilnost, tako da ne morate brinuti o opremi koja se kreće dok skačete. I ne samo to, trampolin ima podesive bungee užad koje nude tri nivoa čvrstoće, tako da ga možete personalizirati na osnovu svoje težine i koliko želite da vaš odskok bude dubok ili plitak. (Povezano: Kako postaviti kućnu teretanu u kojoj ćete zapravo htjeti vježbati)

Kada je Longoria to sama testirala, rekla je da je odmah primijetila razliku u odnosu na trambolinu koju je koristila tokom prvog treninga. "O moj Bože, ovo je neverovatno", rekla je dok je skakala. "Zapravo mi je bolje na kolenima."

Trampolini za vježbanje zapravo su odličan način da ljudi sa zajedničkim problemima ostanu aktivni. "[Časovi trampolina] su savršena vježba za ljude s problemima u donjem dijelu tijela, poput gležnja, koljena, kuka ili križa", rekao je ranije Pete McCall, C.S.C.S., fiziolog za vježbe pri Američkom vijeću za vježbeOblik. "Elastičnost trampolina omogućuje tijelu da se kreće bez dodatnog naprezanja sile reakcije tla." (Povezano: 6 mini vježbi sa trakom otpora za snagu kukova)

Iako je nježnije od nečega poput trčanja, skakanje na trampolinu i dalje je ubojita vježba. Istraživanje Američkog vijeća o tjelovježbi sugerira da ne samo da poboljšava vašu kardiorespiratornu kondiciju, već se čini i da je sagorijevanje kalorija tijekom treninga na trambolini ravnopravno s trčanjem na 10 minuta. (Pogledajte: Zašto je skakanje na trampolinu bolje od trčanja)

Najbolji dio? Trampolin za vježbanje prilično je svestran dio opreme za vježbanje. Ne samo da ih je lako pohraniti, već se mogu koristiti i kao podloga za poboljšanje vaših vježbi - nešto što je Longoria pokazala u svom posljednjem postu i u drugom postu koji je podijelila u decembru 2020.

Na toj fotografiji je viđena kako koristi svoj novi trampolin, ali umjesto da skoči na njega, koristi ga za ravnotežu dok lomi neke iskorake u elegantnom novom treningu Elite Eleven Sporting. "Jedina stvar koja čini jutarnje iskorake podnošljivim je slatka odjeća! 💪🏽", napisala je u naslovu.

Želite li začiniti vlastite vježbe kod kuće? Pridružite se Longorii u klubu trampolina kupujući najbolje trampoline za vježbanje za dvoranske kardio vježbe.

Recenzija za

Advertisement