Kako se boriti protiv gubitka kose izazvanog stresom

Sadržaj

• Lijekovi protiv gubitka kose
• Hrana protiv gubitka kose
• Zašto stres može izazvati gubitak kose
• Kako se boriti protiv stresa

Za borbu protiv gubitka kose uzrokovanog stresom preporučljivo je pronaći strategije za održavanje smirenosti i kontrolu situacije. Neka dodatna pomagala su lijekovi i vitaminski suplementi koje dermatolog može propisati, poput Pantogara ili Energion ByStress, na primjer.

Ovi lijekovi pomažu u borbi protiv upale kapilara, poboljšavaju cirkulaciju krvi i pružaju kosi potrebne uvjete za njen razvoj i rast. Međutim, emocionalna kontrola i borba protiv stresa neophodni su za normalno rast kose.

Lijekovi protiv gubitka kose

Neki primjeri lijekova i vitamina koji mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose uzrokovanog stresom su:

Multivitamini, kao što su Centrum ili Farmaton, dobra su opcija jer sadrže sve vitamine i minerale koji potiču rast kose i mogu se konzumirati istovremeno s lijekovima koje je naznačio dermatolog.

Pored uzimanja lijekova, za poboljšanje snage, sjaja i sprječavanje gubitka kose, trebali biste izbjegavati i masnoću u korijenu kose, koristeći šampone pogodne za gubitak i masnoću poput Nizorala koji se na učinkovit način bori protiv seboroičnog dermatitisa i peruti. .

Hrana protiv gubitka kose

Povećavanje potrošnje proteina ulaganjem u meso i mliječne proizvode, poput mlijeka, jogurta i sira, također je dobra strategija jer pomažu u izgradnji novih niti i rastu kose, sprječavajući da kosa postane tanka i tanka.

Evo kako napraviti ukusan vitamin za jačanje kose:

Ali za poboljšanje zdravlja pramenova također je poželjno izbjegavati zarobljavanje mokre kose kako ne bi istrunuli korijen i kad god operete kosu, u potpunosti uklonite šampon i regenerator. Ako je kosa suha, sloj kreme za raščešljavanje može se nanijeti za uklanjanje čvorova i vlaženje, sprječavajući da kosa previše ispadne prilikom raščešljavanja.

Zašto stres može izazvati gubitak kose

Stres može uzrokovati gubitak kose, znanstveno nazvan androgena alopecija ili areata, jer inhibira razvoj i pojačava upalu, ugrožavajući cirkulaciju krvi otežavajući kosi da ostane na tjemenu.

Stres također povećava šanse za ulje za kosu, koje pogoduje peruti i posljedično gubitku kose. Normalno je da svakodnevno dolazi do gubitka do 100 niti kose, ali obično prekomjerni gubitak kose započinje nakon perioda većeg stresa ili emocionalnog poremećaja izazvanog ličnim sukobima, ljubavlju, gubitkom voljene osobe, promjenom grada , posao ili u slučaju bolesti ili drugog člana porodice.

Kako se boriti protiv stresa

Pored praćenja specifičnog tretmana protiv gubitka kose, za uspjeh tretmana neophodno je ostati smiren i opustiti se boreći se protiv stresa. Moglo bi biti korisno:

• Utvrdite uzrok stresa i otvor za blisku osobu, pouzdan;
• Fokusiranje pažnje na druge situacije i bježite od ličnih sukoba;
• Uzmi umirujuće čajeve poput kamilice ili prirodnog lijeka poput Valerijane;
• Potrošite energiju vježbajući neke vježbe fizički napor poput trčanja ili plivanja, jer oslobađa endorfine, što rezultira blagostanjem;
• Naspavaj se dovoljno da se probudite odmorni i sa više energije za školu ili posao.

Kada je najveći izvor stresa povezan s poslom, potrebno je procijeniti je li moguće promijeniti posao, potražiti više znanja, riješiti sukobe s kolegama ili čak promijeniti profesiju, ako se ne osjećate ispunjeno onim što svakodnevno radite osnova.