Čaj od limunske trave slims?

Sadržaj

• Čaj od limunske trave s limunom za mršavljenje
• Šta jesti za mršavljenje
• Šta ne biste trebali jesti

Matičnjak je ljekovita biljka, poznata i kao Cidreira, Capim-cidreira, Citronete i Melissa, koja se može koristiti kao prirodni lijek za mršavljenje jer se bori protiv anksioznosti, nervoze, uznemirenosti, osim što je diuretik i poboljšava probavu u borbi protiv plinova i otečeni trbuh, povećavajući blagostanje.

Matičnjak pomaže u mršavljenju uglavnom zato što smiruje um, boreći se protiv anksioznosti koja može dovesti do nagona da se više jede. Dakle, može biti dobra pomoć u mršavljenju sve dok se pravi odgovarajuća prehrana.

Čaj od limunske trave s limunom za mršavljenje

Da biste smršavili uzimanjem čaja od matičnjaka, poželjno je uzimati najmanje 3 šalice čaja dnevno. Prvi natašte, a druga dva, neposredno nakon glavnih dnevnih obroka, ručka i večere.

Sastojci:

• 3 kašičice suhog lišća matičnjaka
• sok od pola limuna
• 1 šolja kipuće vode

Način pripreme:

Dodajte lišće u šolju i prelijte kipućom vodom. Pokrijte i pustite da se odmori nekoliko minuta. Zatim procijedite i dodajte pola iscijeđenog limuna i uzmite sljedeći, po mogućnosti bez zaslađivanja.

Šta jesti za mršavljenje

Da biste postigli gubitak kilograma, potrebno je ispuhati organizam, kroz detoksikaciju hrane koja može trajati jedan dan, praveći tečnu hranu sa organskim voćem i povrćem, u svim obrocima.

Nakon detoksikacije trebali biste jesti solidnu prehranu s 5 do 6 obroka dnevno, koja bi trebala uključivati ​​hranu bogatu vlaknima za smanjenje apetita poput žitaricaSvi Bran, marakuja, papaja ili badem. Popis ove hrane pogledajte na: Hrana bogata vlaknima.

Uz to, svakodnevno treba jesti i termogenu hranu poput cimeta i đumbira kako bi se eliminirale masti, jer one povećavaju metabolizam i olakšavaju sagorijevanje masti. Saznajte više o termogenoj hrani na: Šta su termogena hrana. Cimet se može dodati kuhanom voću i đumbiru kao začin za meso, umake ili supu.

Neki savjeti koji vam mogu pomoći da brže izgubite kilograme su:

• Jedite svaka 3 sata i nikada ne idite duže od 8 sati bez jela (na primjer, noću);
• Obroke započnite plitkim tanjirom juhe od povrća;
• Jedite 3 komada voća dnevno;
• U glavno jelo uvijek uključite grupe povrća, poput paradajza, krastavaca ili brokule;
• Jedite ribu poput srdele, lososa, oslića ili tune jednom dnevno;
• Pijte najmanje 1,5 L vode dnevno.

Redovita tjelesna vježba vrlo je važna za poboljšanje cirkulacije krvi, ispuhivanje i povećanje potrošnje energije, što je temeljni dio procesa mršavljenja.

Šta ne biste trebali jesti

Hranu bogatu masnoćama i šećerom ne treba jesti, jer je bogata toksinima i kalorijama, pa stoga tokom ove dijete ne biste trebali jesti:

• Piće: Sok u prahu, industrijski sok, soda, uključujući nulte i lake verzije, druga umjetna pića;
• Industrijalizirano: Kolačići, krekeri, bijeli hljeb, prezle, normalni tost,
• Konzervirano: kukuruz, grašak, pasulj, pečurke, tunjevina, sardine, masline, sočivo,
• Ugrađeno: kobasica, salama, slanina, chorizo, feferoni, mortadela, šunka, šunka,
• Prženi: grickalice poput kibeta, coxinhe, kiflica, grumenčića, jaja, torte od bakalara, rizole,
• Industrijski umaci: kečap, senf, majoneza, roze, parmezan, paprika, tartar, šojo,
• Žuti sirevi: mocarela, roquefort, brie, provolon, camembert, gorgonzola, gauda, ​​parmezan, provolon.

Najbolji način da znate šta možete, a šta ne možete jesti tijekom ove dijete je čitanje oznake na svim namirnicama, a osim promatranja broja kalorija, provjere količine šećera i masti koju sadrži. Dakle, najbolji način da ne ogladnite i uspijete izgubiti kilograme je uvijek preferirati prirodnu hranu, jer čak i ako imaju malo ugljikohidrata ili lipida, bit će zdravije od unaprijed pripremljenih verzija.