Voda s limunom: kako napraviti limunsku dijetu za mršavljenje

Sadržaj

• Kako se posti limunova dijeta natašte
• Prednosti limunovog soka

Limunov sok je odlična pomoć za mršavljenje jer detoksicira tijelo, ispuhuje i povećava osjećaj sitosti. Takođe čisti nepce, uklanjajući potrebu za jelom slatke hrane koja tovi ili narušava prehranu. Da biste imali ove pogodnosti, samo koristite jednu od sljedećih opcija:

1. Iscijedite 10 kapi limuna u čašu vode i pijte ovu limunsku vodu pola sata prije doručka, ručka i večere;
2. Stavite 1 narezani limun u bocu s vodom i pijte tokom dana.

Mogu se koristiti sve sorte limuna, a ovo voće ima i svojstva koja pomažu ojačati imunološki sistem, zaštititi tijelo od bolesti poput prehlade i gripe, spriječiti prerano starenje i alkalizirati krv što je čini izvrsnim antioksidansom.

Kako se posti limunova dijeta natašte

Ispravan način korištenja limuna za mršavljenje je iscijediti 10 kapi limuna u čašu vode i odmah popiti bez dodavanja šećera. To biste trebali učiniti odmah nakon buđenja natašte, oko 30 minuta prije doručka, koristeći toplu vodu. Ova mješavina pomoći će u čišćenju crijeva, uklanjajući višak masnoće i sluzi koja se nakuplja u tom organu.

Limun se može uzimati i prije glavnih obroka, ali s ledenom vodom. Hladna voda tjera tijelo da troši više energije da bi ga zagrijalo, sagorijevajući još nekoliko kalorija, što također pomaže u gubitku kilograma. Druga opcija je dodati sok od đumbira soku, jer ovaj korijen također ima svojstva koja pomažu u gubitku kilograma.

Pogledajte i neke opcije čaja za mršavljenje, poput čaja od đumbira, koji se tokom dana može upotpuniti efekt vode s limunom.

Prednosti limunovog soka

Osim što pomažu u mršavljenju, blagodati limuna u postu su:

• Jačati imunološki sistem i zaštititi tijelo od prehlade i gripe;
• Pomažu u uklanjanju toksina iz tijela;
• Izbjegavajte bolesti kao što su rak i prerano starenje;
• Smanjite kiselost u tijelu poboljšavajući metabolizam u tijelu.

Sve sorte limuna donose ove blagodati, a mogu se koristiti i za začinjanje salata, mesa i ribe, što pomaže u povećanju konzumacije ovog voća. Pogledajte i drugo voće koje se može koristiti za brže mršavljenje.

Saznajte više o zdravstvenim prednostima limuna: