Ellie Goulding dijeli svoj praznični trening

Sadržaj

• Recenzija za

Ellie Goulding svoje nokaut tijelo podiže na viši nivo: Plavokosa pjevačica objavila je na Instagramu isječak svoje znojne sparing utakmice sa trenerom.

Strastvena trkačica, Goulding je trčala pola i redovno bilježi trčanje od šest milja, čak i dok je na turneji (pogledajte Inspiring Passion for Fitness Ellie Goulding.). No, prema natpisu, Goulding je ozlijedila koljeno tijekom Božića pa se očito okrenula udarcima i izmicanjima s niskim utjecajem kako bi smanjila broj otkucaja srca i smanjio rizik od ozljeda donjeg dijela tijela. (Osjećate njen bol? Isprobajte ovih 10 tonika za donji dio tijela pogodnih za koljena.)

Nije samo pevačica obožavateljka ringa: Adriana Lima i Shay Mitchell oboje ostaju u formi bacajući udarce sa svojim trenerima. (Pogledajte 9 poznatih ličnosti koje su se borile u formi.)

Boks je odlično uključiti u bilo koju fitnes rutinu: pomaže poboljšati ravnotežu, koordinaciju, fleksibilnost i snagu-da ne spominjemo jednoliko će tonirati svaki mišić na rukama, leđima, grudima i jezgri. (Pogledajte 8 razloga zbog kojih morate poboljšati rutinu vježbanja.)

Osim toga, ne trebate nikakvu opremu, što znači da boks spada u najveće fitnes trendove za 2015. godinu: trening s tjelesnom težinom. Spremni za kotrljanje s udarcima? Isprobajte najbolji trening za nokaut tijelo ili ovaj kućni boksački trening.

Recenzija za