Fleksija lakta: šta je to i šta raditi kada boli

Sadržaj

• Kako se dijagnosticiraju problemi sa savijanjem lakta?
• Koji su simptomi povrede fleksije lakta?
• Šta uzrokuje ograničenu fleksiju lakta?
• Upala
• Ozljeda
• Kontraktura lakta
• Erbova paraliza
• Kako se liječe povrede fleksije lakta?
• Zaključak

Vaš lakat je važan jer vam omogućava da ruku pomaknete u gotovo bilo koji položaj kako biste mogli obavljati razne aktivnosti.

Kada se podlaktica pomiče prema tijelu savijanjem u laktu, to se naziva fleksija lakta. Suprotno kretanje naziva se ekstenzija lakta.

Tri kosti uključene u fleksiju lakta su:

• humerus, u nadlaktici
• ulna, na strani malog prsta podlaktice
• radijus, na palčevoj strani podlaktice

Tri su mišića uključena u savijanje lakta. Spajaju vam nadlakticu s podlakticom. Kad se kontrahiraju, postaju kraći i povlače podlakticu prema nadlaktici. Mišići su:

• brachialis, koji se veže za humerus i ulnu
• brachioradialis, koji se veže za humerus i radijus
• biceps brachii, koja se pričvršćuje na izbočenje lopatice i radijusa

Savijanje lakta smatra se oštećenim kada ne možete saviti lakat koliko god želite. Možda ga nećete moći dovoljno saviti da biste izveli aktivnost poput češljanja kose ili približavanja hrane ustima. Ponekad to uopće ne možete saviti.

Kako se dijagnosticiraju problemi sa savijanjem lakta?

Najčešći način procjene fleksije lakta je da vam netko što je više moguće lagano pomakne podlakticu prema nadlaktici. To se naziva pasivno kretanje.

Podlakticu možete i sami pomicati, što se naziva aktivno kretanje. To se obično radi dlanom okrenutim prema vama.

Ugao između nadlaktice i donje ruke, poznat kao stupanj savijanja, zatim se mjeri pomoću alata koji se naziva goniometar.

Ako vaš liječnik utvrdi da postoji problem sa fleksijom lakta, mogu se provesti drugi testovi kako bi se utvrdilo zašto. Koriste se različiti testovi na osnovu toga da li vaš liječnik misli da su u pitanju kosti, živci ili druge strukture.

• X-zrake. Te se slike koriste za identificiranje ozljeda poput prijeloma ili iščašenja.
• MRI. Ovo skeniranje daje detaljne slike struktura u vašem laktu.
• Elektromiografija. Ovaj test se koristi za procjenu električne aktivnosti u mišiću.
• Studija provodljivosti živaca. Ovaj test se koristi za određivanje brzine signala u vašim živcima.
• Ultrazvuk. Ovaj test koristi zvučne valove za stvaranje slika i pomaže u procjeni struktura i funkcija lakta, a može se koristiti i za olakšavanje liječenja.

Neke aktivnosti povećavaju vjerovatnoću da će doći do problema sa savijanjem lakta. To uključuje:

• ponavljajuće pokrete na poslu ili bavljenje hobijima poput pletenja: bursitis
• igranje tenisa ili golfa: tendonitis (teniski lakat, golferov lakat)
• dugo naslanjanje na laktove: zaglavljivanje živca (sindrom kubitalnog tunela)
• pad na ispruženu ruku: iščašenje, fraktura
• ljuljanje ili podizanje malog djeteta za podlakticu: iščašenje (lakat dojilje)
• snažno udaranje laktom baveći se sportom poput nogometa ili hokeja: fraktura
• baveći se sportom u kojem morate baciti loptu ili koristiti reket: uganuće

Koji su simptomi povrede fleksije lakta?

Normalni opseg pokreta vašeg lakta od punog istezanja do potpunog savijanja je od 0 stepeni do oko 140 stepeni. Za većinu aktivnosti potreban vam je opseg pokreta od 30 stepeni do 130 stepeni.

Ovisno o uzroku, simptomi koje možda imate uključuju:

• bol koji ometa vašu sposobnost upotrebe ruke za svakodnevne aktivnosti poput oblačenja i kuhanja
• utrnulost, trnci ili peckanje od sindroma uklještenja živca
• slabost u ruci i šaci
• oticanje u laktu

Šta uzrokuje ograničenu fleksiju lakta?

Upala

Kada je nešto u vašem laktu upaljeno, možete izbjeći savijanje lakta zbog bola. Upala se može javiti kod:

• zglobova, kao što je kod reumatoidnog artritisa
• vrećica punjena tečnošću (bursa) koja ublažava zglob
• tetiva
• nerv

Ozljeda

Neki uvjeti oštećuju strukturu u vašem laktu koja ometa vašu sposobnost savijanja. Oni također mogu uzrokovati bol. Oni uključuju:

• lomljenje ili iščašenje kosti
• istezanje ili kidanje ligamenta (iščašenje lakta)
• istezanje ili kidanje mišića (napregnuti lakat)

Dva uvjeta čine vam fizički nemogućim savijanje lakta.

Kontraktura lakta

Kontraktura je kada mišići, ligamenti, tetive ili koža izgube sposobnost istezanja. Bez ove sposobnosti postaje trajno ukočen i zategnut. Kada se to dogodi u vašem laktu, vaše kretanje postaje vrlo ograničeno. Imat ćete ograničenu sposobnost da savijete ili ispružite lakat.

Uzroci uključuju:

• imobilizacija ili nedostatak upotrebe
• tkivo ožiljka koje se stvara tokom zarastanja od ozljede ili opekotine ili od upale
• stanje nervnog sistema, poput cerebralne paralize i moždanog udara
• genetska stanja, poput mišićne distrofije
• oštećenje živaca

Erbova paraliza

Ozljeda živčane mreže (brahijalni pleksus) koja prolazi od vašeg vrata do ramena može prouzročiti paralizu vaše ruke. Ovo se naziva Erbovom paralizom.

Često nastaje kada se bebin vrat previše rotira kada se rodi. U odraslih je obično uzrokovana ozljedom koja rasteže živce u vašem brahijalnom pleksusu. To se događa kada je vaš vrat prisiljen da se ispruži dok je rame potisnuto prema dolje. Uzroci ove vrste ozljede uključuju:

• kontaktirajte sportove poput fudbala
• motocikl ili automobilske nesreće
• pad s velike visine

Ostali načini na kojima vaš brahijalni pleksus može biti ozlijeđen uključuju:

• prostrijelna rana
• masa koja raste oko nje
• zračenja na grudima za liječenje raka

Kako se liječe povrede fleksije lakta?

Liječenje problema savijanja lakta ovisi o uzroku.

Tendonitis, burzitis i zaglavljivanje živaca gotovo se uvijek konzervativno liječe sa:

• led ili vrući oblog
• fizikalna terapija
• odmoriti se
• protuupalna sredstva bez recepta
• zaustavljanje ili modificiranje ponavljajućih pokreta koji uzrokuju problem
• aparatić za lakat
• injekcija kortikosteroida

Povremeno se zaglavljivanje živca liječi hirurški.

Tretmani za druge uzroke problema sa savijanjem lakta uključuju:

• uganuća i uganuća: obloge od leda i odmor
• frakture: hirurški popravak ili lijevanje
• iščašenje: vraćanje na mjesto ili operacija
• kontraktura: istezanje, udlage, lijevanje ili operacija mogu se koristiti za poboljšanje fleksije lakta, ali ponekad se ne može popraviti
• Erbova paraliza: blage ozljede živaca često zarastaju same, ali teške ozljede mogu biti trajne

Istezanje i vježbe mogu biti od pomoći nakon zarastanja bolova od upale ili slomljenih kostiju. Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti i izbjegavanju ukočenosti. Vježbe pomažu u jačanju mišića.

Neke istezanja i vježbe za oslabljenu fleksiju lakta možete pronaći u sljedećim člancima Healthlinea:

• 5 vježbi za rehabilitaciju teniskog lakta
• 5 dobrih poteza joge za vaše ruke
• 10 načina liječenja bursitisa lakta
• Najbolje vježbe za liječenje i prevenciju golferovog lakta
• Vježbe sindroma kubitalnog tunela za ublažavanje bola
• Nježne vježbe za ublažavanje bolova kod tetive bicepsa

Mnogi uzroci oštećenja fleksije lakta dobro reagiraju na fizikalnu i radnu terapiju. To se može učiniti prije, zajedno sa ili nakon drugog tretmana, kao što su učvršćivanje i operacija.

Zaključak

Većina problema sa fleksijom lakta su privremeni i konzervativnim liječenjem postaju bolji.

Problemi uzrokovani prekomjernom upotrebom ili ponavljanim pokretima često se mogu riješiti smanjenjem vremena koje provodite na nekoj aktivnosti ili promjenom položaja ruke ili ruke.

Pravljenje čestih pauza u aktivnosti i povremeno istezanje takođe mogu biti od pomoći. Fizikalna terapija, radna terapija, istezanje i vježbe mogu vam pomoći u zaštiti ili poboljšanju fleksije lakta.