Kako zaustaviti i spriječiti da vam uši zazvone nakon koncerta

Sadržaj

• Kako zaustaviti zvonjenje u ušima
• 1. Reprodukujte beli šum ili opuštajuće zvukove
• 2. Odvratite pažnju
• 3. De-stres
• Da pomognete vašim zvonjavim ušima
  
• Koliko traje zvonjava?
• Kako mogu spriječiti zvonjenje u ušima?
• Da li da posjetim doktora?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je zujanje u ušima?

Odlazak na koncert i ljuljanje može biti uzbudljivo iskustvo. Ali ako nakon emisije čujete prigušeno zvonjenje u ušima, fenomen poznat kao zujanje u ušima, to može biti znak da ste se previše približili zvučnicima. Ovo zvonjenje se događa kada glasan zvuk ošteti vrlo fine ćelije dlake koje oblažu vaše uho.

Dugo izlaganje zvukovima preko 85 decibela (dB) može prouzrokovati gubitak sluha. Koncerti su obično oko 115 dB ili više, ovisno o tome gdje stojite. Što je zvuk glasniji, to je kraće vrijeme potrebno da se dogodi gubitak sluha izazvan bukom.

Zvona koja čujete mogu biti stalna ili sporadična. Može se pojaviti i kao drugi zvukovi poput zviždanja, zujanja ili tutnjave. U većini slučajeva, zujanje u ušima s koncerata će se riješiti u roku od nekoliko dana.

Kako zaustaviti zvonjenje u ušima

Iako se tinitus ne može odmah liječiti, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili buku u ušima, kao i svaki stres izazvan zvonjavom.

1. Reprodukujte beli šum ili opuštajuće zvukove

Ambijentalni zvukovi poput zvuka na donjem videu mogu vam pomoći prikriti zvuk u ušima.

2. Odvratite pažnju

Odvraćanje pažnje od buke drugim vanjskim zvukovima može vam pomoći da skrenete pažnju sa zvona. Slušajte podcast ili tihu muziku. Izbjegavajte reprodukciju ovih zvukova na maksimalnoj jačini zvuka, jer to može štetiti ušima kao i prisustvo koncertu.

3. De-stres

Joga i meditacija korisne su metode opuštanja. Preuzmite aplikaciju za meditaciju kako biste očistili glavu od dodatnog stresa ili iritacije izazvane zvonjavom.

Da pomognete vašim zvonjavim ušima

• Izbjegavajte bilo šta što može pogoršati šum u ušima, poput ostalih glasnih zvukova ili stimulansa poput kofeina.
• Koristite čepove za uši ako znate da ćete biti izloženi glasnijim zvukovima.
• Suzdržite se od alkohola jer uzrokuje protok krvi u vaše unutrašnje uho i pojačava zvonjenje.

Saznajte više o tome kako ublažiti stres jogom.

Koliko traje zvonjava?

Povremeno izlaganje jakoj buci može dovesti do privremenog zujanja u ušima. Zvono praćeno prigušenim zvukom može ukazivati ​​i na gubitak sluha izazvan bukom. Ovi simptomi često nestaju u roku od 16 do 48 sati. U ekstremnim slučajevima može potrajati tjedan ili dva. Dalje izlaganje izuzetno glasnim zvukovima takođe može ponovo pokrenuti zvonjenje.

Ponekad se ovaj gubitak sluha može razviti u tinitus koji traje više od šest mjeseci. Ovo je uobičajeno stanje koje može uzrokovati dugotrajne probleme, ali rijetko je znak da oglušite ili imate medicinski problem.

Ako ste čest posjetitelj koncerta, glazbenik koji izvodi glazbu ili ste često izloženi jakim zvukovima, možda ćete htjeti poduzeti korake kako biste spriječili dugotrajni gubitak sluha.

Očekuje se da će gubitak sluha dramatično porasti u narednim decenijama. Saznajte više o tome.

Kako mogu spriječiti zvonjenje u ušima?

Uvijek je dobra ideja poduzeti korake da se tinitus zadrži. Istraživanja pokazuju da čak i ako zvonjenje nestane, može doći do rezidualne dugotrajne štete.

• Shvatite koji zvukovi uzrokuju oštećenje sluha, uključujući koncerte, motore i puštanje muzike s najglasnijom glasnoćom.
• Nosite čepiće za uši kada pohađate koncerte. Neka mjesta mogu prodati jeftine pjenaste na provjeri kaputa.
• Ograničite koliko alkohola pijete tokom emisije ili područja sa glasnom muzikom. Protok krvi u ušima može pojačati zvuk zvona.
• Provjerite sluh ako mislite da imate gubitak sluha.

Kupujte čepove za uši.

Da li da posjetim doktora?

Iako lijek za tinitus ne postoji, u tijeku je istraživanje stanja. Medicinski radnici su vam takođe spremni pomoći u rješavanju dugoročnih problema sa stresom koji mogu nastati suočavanjem s zujanjem u ušima. Dogovorite se sa svojim liječnikom ako zvonjenje traje duže od tjedan dana. Posetite doktora što je prije moguće ako zvuk u ušima prati gubitak sluha ili vrtoglavicu.