Šta uzrokuje disbiozu i kako se liječi?

Sadržaj

• Šta uzrokuje disbiozu i ko je u opasnosti?
• Koji su simptomi disbioze?
• Kako se dijagnosticira disbioza?
• Test organskih kiselina
• Sveobuhvatna analiza probavne stolice (CDSA)
• Test daha vodonikom
• Koje su mogućnosti liječenja dostupne?
• Da li su potrebne bilo kakve prehrambene promjene?
• Disbioza kao faktor rizika za određene bolesti
• Kakvi su izgledi?
• Saveti za prevenciju
• Razmatranja
  

Šta je disbioza?

Vaše je tijelo prepuno kolonija bezopasnih bakterija poznatih kao mikrobiota. Većina ovih bakterija pozitivno djeluje na vaše zdravlje i doprinosi prirodnim procesima vašeg tijela.

Ali kada je jedna od ovih bakterijskih kolonija van ravnoteže, to može dovesti do disbioze. Disbioza se obično javlja kada bakterije u vašem gastrointestinalnom traktu - uključujući želudac i crijeva - postanu neuravnotežene.

Neki učinci disbioze, poput želučanih tegoba, privremeni su i blagi. U mnogim slučajevima vaše tijelo može ispraviti neravnotežu bez liječenja. Ali ako vaši simptomi postanu ozbiljniji, morat ćete posjetiti svog liječnika radi dijagnoze.

Pročitajte kako biste saznali više o tome što može uzrokovati disbiozu, kako prepoznati njene simptome i što možete učiniti za liječenje i prevenciju ovog stanja.

Šta uzrokuje disbiozu i ko je u opasnosti?

Svaki prekid u ravnoteži mikrobiote može izazvati disbiozu.

Kada se disbioza dogodi u vašem GI traktu, to je obično rezultat:

• promjena u prehrani koja povećava unos proteina, šećera ili aditiva u hrani
• slučajna potrošnja kemikalija, poput zadržavanja pesticida na neopranom voću
• pijenje dva ili više alkoholnih pića dnevno
• novi lijekovi, poput antibiotika, koji utječu na vašu crijevnu floru
• loša higijena zuba, koja omogućava bakterijama da rastu van ravnoteže u ustima
• visok nivo stresa ili anksioznosti, što može oslabiti vaš imunološki sistem
• nezaštićeni seks koji vas može izložiti štetnim bakterijama

Disbioza je česta i na vašoj koži. Može nastati izlaganjem štetnim bakterijama ili prekomjernim rastom jedne vrste bakterija.

Na primjer, Staphylococcus aureus bakterije mogu rasti van kontrole i dovesti do infekcije stafilokokom. Gardnerella vaginalis bakterije mogu preteći zdrave bakterije u vagini i izazvati sagorijevanje, svrbež i iscjedak iz vagine.

Koji su simptomi disbioze?

Vaši simptomi ovisit će o mjestu nastanka neravnoteže bakterija. Mogu se razlikovati i ovisno o vrstama bakterija koje nisu u ravnoteži.

Uobičajeni simptomi uključuju:

• zadah iz usta (halitoza)
• uznemiren stomak
• mučnina
• zatvor
• dijareja
• poteškoće s mokrenjem
• vaginalni ili rektalni svrab
• nadimanje
• bol u prsima
• osip ili crvenilo
• umor
• imate problema s razmišljanjem ili koncentracijom
• anksioznost
• depresija

Kako se dijagnosticira disbioza?

Nakon pregleda vaše povijesti bolesti i procjene simptoma, vaš liječnik može naručiti jedan ili nekoliko sljedećih dijagnostičkih testova:

Test organskih kiselina

Vaš liječnik će prikupiti uzorak urina i poslati ga u laboratoriju. Laboratorijski tehničar testirat će određene kiseline koje bakterije mogu proizvesti. Ako su ovi nivoi kiselina nenormalni, to može značiti da su neke bakterije u ravnoteži.

Sveobuhvatna analiza probavne stolice (CDSA)

Liječnik će vam odnijeti kući posebnu opremu kako biste uzeli uzorak svoje kake. Vratit ćete ovaj uzorak liječniku na laboratorijsko testiranje. Laboratorijski tehničar će testirati kakicu da vidi koje su bakterije, kvasci ili gljivice prisutni. Rezultati mogu reći vašem liječniku ako postoji disbalans ili prekomjerni rast.

Test daha vodonikom

Liječnik će vam dati da popijete otopinu šećera i udahnete poseban balon. Tada se zrak u balonu može testirati na plinove koje proizvode bakterije. Previše ili premalo određenih plinova može ukazivati ​​na bakterijsku neravnotežu. Ovaj test se često koristi za testiranje na prekomjerni rast bakterija tankog crijeva (SIBO).

Vaš liječnik također može uzeti uzorak bakterija ili tkiva (biopsija) s područja aktivne infekcije kako bi vidio koje bakterije uzrokuju infekciju.

Koje su mogućnosti liječenja dostupne?

Ako lijekovi stoje iza vaše bakterijske neravnoteže, liječnik će vam vjerojatno savjetovati da prekinete upotrebu dok se ne uspostavi bakterijska ravnoteža.

Vaš liječnik također može propisati lijekove koji pomažu u kontroli bakterija, uključujući:

• ciprofloksacin (Cipro), antibiotik koji liječi infekcije crijeva koje su posljedica disbioze
• rifaximin (Xifaxan), antibiotik koji liječi simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS), često stanje povezano s disbiozom
• kotrimoksazol (Septrin), antibiotik koji liječi infekcije crijeva i mokraćnog sustava koje su posljedica disbioze

Da li su potrebne bilo kakve prehrambene promjene?

Ako je vaša dijeta u osnovi vaše bakterijske neravnoteže, liječnik će vam pomoći da napravite plan prehrane.

To vam može pomoći da budete sigurni da unosite dovoljno hranjivih sastojaka za održavanje ravnoteže bakterija, uključujući:

• Vitamini B kompleksa, poput B-6 i B-12
• kalcijum
• magnezijum
• beta-karoten
• cink

Vaš liječnik vam može također reći da prestanete jesti određenu hranu koja sadrži štetne hemikalije ili previše određenih hranjivih sastojaka.

Hrana koju možete dodati prehrani uključuje:

• tamno, lisnato povrće, uključujući špinat i kelj
• riba, uključujući losos i skušu
• svježe meso (izbjegavajte prerađevine od mesnih proizvoda)

Hrana koju ćete možda trebati prestati jesti uključuje:

• prerađeno meso, poput delikatesnog mesa i slanog ili konzerviranog mesa
• ugljikohidrati u kukuruzu, zobi ili kruhu
• neke vrste voća, poput banana, jabuka i grožđa
• mliječni proizvodi, uključujući jogurt, mlijeko i sir
• hrana bogata šećerom, poput kukuruznog sirupa, javorovog sirupa i sirovog šećera od trske

Uzimanje pre- i probiotika takođe može pomoći u održavanju ravnoteže crijevnih bakterija. Ovi dodaci sadrže kulture specifičnih bakterija koje možete jesti, piti ili uzimati kao lijekove. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje vrste pre- ili probiotika će vam trebati da održavate uravnoteženu mikrobiotu.

pokazuje da joga i meditacija mogu pomoći vašem tijelu da apsorbira hranjive sastojke. Oni takođe mogu povećati protok krvi u vaš mozak i nazad u vaša crijeva. To može smanjiti neke simptome disbioze.

Disbioza kao faktor rizika za određene bolesti

Pokazalo se da je disbioza usko povezana sa određenim bolestima i stanjima, uključujući:

• IBS
• bolesti crijeva, poput kolitisa
• candida, vrsta kvasne infekcije
• celijakija
• sindrom curenja crijeva
• dijabetes
• gojaznost
• sindrom policističnih jajnika
• stanja kože, poput ekcema
• bolesti jetre
• srčana bolest ili zatajenje srca
• demencija kasnog početka
• Parkinsonova bolest
• rak na debelom crijevu ili rektumu

Kakvi su izgledi?

Disbioza je obično blaga i može se liječiti promjenom lijekova i načina života. Ali ako se ne liječi, disbioza može dovesti do hroničnih stanja, uključujući IBS.

Odmah se obratite svom liječniku ako imate bilo kakav neobičan ili trajan bol u želucu ili iritaciju kože. Što prije liječnik dijagnosticira vaše stanje, manja je vjerovatnoća da ćete razviti dodatne komplikacije.

Saveti za prevenciju

Određene promjene načina života mogu vam pomoći u održavanju bakterijske ravnoteže i spriječiti pojavu prekomjernog rasta.

Razmatranja

• Uzimajte antibiotike samo pod nadzorom vašeg liječnika.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju pre- ili probiotičkih dodataka vašoj svakodnevnoj rutini koji pomažu u regulaciji vaših gastrointestinalnih bakterija.
• Pijte manje alkohola ili ga uopće izbjegavajte, jer to može prekinuti ravnotežu bakterija u vašim crijevima.
• Četkajte i koristite zubni konac svaki dan kako biste spriječili da vam bakterije izmaknu kontroli iz usta.
• Koristite kondome svaki put kad imate seks kako biste spriječili širenje polno prenosivih bakterija i infekcija.