Bol nad glavom: glavni uzroci i šta treba učiniti

Sadržaj

• 1. napetost glavobolja
• 2. Migrena
• 3. Pijenje ledene vode brzo
• 4. Odlazite bez spavanja
• 5. Okcipitalna neuralgija

Glavni uzrok glavobolje je glavobolja od napetosti, ali postoje i drugi uzroci, poput migrene ili nedostatka sna, na primjer. Iako se mnoge glavobolje s vremenom prirodno poboljšavaju, morate biti svjesni znakova i simptoma koje oni uzrokuju.

Generalno, većina glavobolja ne predstavlja ozbiljnu bolest, ali ako je ozbiljna i uporna, važno je da se konsultuje neurolog.

Pogledajte glavne uzroke stalnih glavobolja.

1. napetost glavobolja

Tenzijska glavobolja glavni je uzrok glavobolje. Ova vrsta bola nastaje kada se osoba osjeća tjeskobnije ili pod stresom, svakodnevno je vrlo česta, ali ne onesposobljavajuća, odnosno osoba je u stanju održavati uobičajene aktivnosti u rutini. Pored toga, napetost glavobolja bol također karakterizira:

• Težina, pritisak ili osjećaj stezanja, simulirajući usku traku za glavu ili kacigu oko glave;
• Slab ili umjeren intenzitet;
• Netolerancija prema intenzivnijim zvukovima;
• Trajanje sati do sedam dana.

Ipak, frekvencija može dosta varirati, događa se manje od jednom mjesečno ili duže od 15 dana.

Šta da se radi: u nekim slučajevima tenzijska glavobolja se poboljšava nakon lijekova ili opuštanja. Ako se tenzijske glavobolje ne poboljšaju ili traju duže od 15 dana, možda će biti potrebno potražiti pomoć neurologa koji će preporučiti liječenje odgovarajućim sredstvima za ublažavanje bolova. Pogledajte više detalja o liječenju tenzijske glavobolje.

2. Migrena

Migrena je još jedan uzrok bolova u glavi, iako se može pojaviti i na jednoj strani glave ili na zatiljku. Migrene mogu uzrokovati jak pulsirajući bol, a česte su kod ljudi s genetskom predispozicijom i pod stresom. Pored toga, mogu se pojaviti simptomi kao što su mučnina, hladne ruke; i osjetljivost na svjetlost i zvuk.

Migrene se mogu osjetiti na desnoj ili lijevoj strani glave, ali su češće na lijevoj strani, vrlo su neugodne i onesposobljavaju bol. Znajte više simptoma migrene.

Šta raditi: održavanje redovite rutine vježbanja može poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti bol. Uz to, vježbanje meditacije i joge mogu vam pomoći da se opustite i kontrolirate nastanak napadaja. Ako nema poboljšanja s ovim alternativama, važno je potražiti neurologa za provođenje liječenja preventivnim lijekovima i trenutnim ublažavanjem, poput ublažavanja bolova.

3. Pijenje ledene vode brzo

Glavobolje zbog stimulacije hladnoćom obično nastaju nakon što se vrlo brzo popije nešto hladno, a poznato je da "zamrzava mozak", jer su bolovi koji se osjećaju pri vrhu glave, intenzivni i traju nekoliko sekundi.

Šta da se radi: da biste izbjegli glavobolju zbog hladne stimulacije, samo polako konzumirajte vrlo hladna pića ili konzumirajte pića na prirodnoj temperaturi.

4. Odlazite bez spavanja

Glavobolja od malo spavanja može utjecati na bilo koga, čak i na one koji nisu predisponirani. Loš kvalitet sna, bilo zbog nedostatka ili prekida, obično uzrokuje jak bol sličan težini ili pritisku na glavu. Uz to, odlazak bez sna šteti zdravlju i pogoršava pamćenje.

Šta raditi: Ako više spavate, smanjujete stres i održavate dobro držanje tijela, čak i kada sjedite, možete spriječiti mnoge vrste glavobolje. Preporuka je spavati 6 do 8 sati noću i ulagati u mračno, tiho i udobno mjesto za spavanje, pored ergonomske stolice ako sjedite za stolom da biste radili.

Pogledajte 10 savjeta za dobar san.

5. Okcipitalna neuralgija

Okcipitalna neuralgija se događa kada su živci koji se kreću od kralježnice do tjemena oštećeni, nadraženi ili stisnuti, što može uzrokovati bol u zatiljku ili osjećaj zatezanja na vrhu glave.

Ostale značajke koje mogu pomoći u prepoznavanju okcipitalne neuralgije mogu biti bol koji se osjeća poput električnog udara i bol koji se povećava s pokretima.

Šta raditi: primjena vrućih obloga, masaža i fizioterapija mogu ublažiti simptome. Ako bol i dalje traje, konsultacija sa neurologom može biti od ključne važnosti, jer se mogu propisati protuupalni lijekovi i relaksanti mišića. Pored toga, ovaj liječnik može u preventivne svrhe propisati lijekove protiv napadaja. Bolje razumjeti liječenje neuralgije.