Imate li prijatelja krivice?

Sadržaj

• Recenzija za

Svi smo bili tamo: Imate planove za večeru s prijateljem, ali projekt se raznosi na poslu i morate ostati do kasno. Ili je rođendanska zabava, a ti si toliko bolestan da ne možeš ni da puziš s kauča. Bez obzira na razlog, morate otkazati planove-i osjećate se užasno što to radite.

Ta reakcija se naziva "krivnja prijatelja", a stručnjaci kažu da je u porastu. [Tweetajte ovu činjenicu!] "Krivica prijatelja sve je češća među dvadesetogodišnjacima", kaže Carlin Flora, stručnjakinja za prijateljstvo i autorica Friendfluence: Iznenađujući načini na koje nas prijatelji čine onima koji smo. "Bez obzira šta rade, osećaju se kao da nisu dovoljno dobri prijatelji." Uvijek postoji neko koga biste "trebali" nazvati, sretan sat kojem biste "trebali" prisustvovati ili e-poruka na koju ste "trebali" davno odgovoriti-ili barem tako mislite. No, tu je začkoljica: iako ovakav osjećaj znači da imate dobre namjere, pokušaj udovoljiti svima nije realan-do te mjere da bi se zapravo mogli osjećati još gore.

Naše društvo "Više" = Više krivice

Zbog čega svi mislimo da smo užasni prijatelji? Prvo, jednostavno se događa više. Osim dužeg radnog vremena, potrebno je prisustvovati i drugim događajima-i posljedično tome, više njih propustiti. "Sve se vraća u porast internetske kulture", objašnjava dr Catherine Cardinal, stručnjakinja za samopoštovanje i osnivačica life coaching usluge Wise Women Rock. "Ljudi imaju pristup više informacija, pa se uključuju u više aktivnosti. A zatim pozivaju sve na svojim društvenim mrežama da dođu na njihove događaje, pa se na kraju završi u velikom naletu okupljanja." A pošto verovatno ne želite da ubrzate svoj društveni život i pokušate da pogodite svaki pojedinačni događaj, na kraju ćete se osećati krivim zbog onih koje preskočite.

Još jedan razlog zašto raste krivica prijatelja je, ironično, narcizam. "Društveni mediji pretvorili su mnoge ljude u bića opsesivna", kaže Christine Hassler, milenijska stručnjakinja i autorica 20-nešto, 20-sve. "Ljudi misle da je njihovo prisustvo važnije od toga i da ako se ne pojave, zabava neće biti potpuna ili će domaćin biti slomljen, kada to obično svi razumiju."

Imajte čistu savjest

Srećom, možete otkloniti prijateljevo putovanje: sve je u rangiranju vaših pupoljaka-u glavi, naravno, ne naglas!-i stavljanju najboljih na prvo mjesto. "Poznanici i najbolji prijatelji jednostavno nemaju istu težinu i stoga nemaju isti tretman", kaže Flora. Ako stalno ne uspijevate odvojiti vrijeme za svog prijatelja koji je bio tamo kroz svaki raskid, novi posao, smrt vašeg psa i još mnogo toga, vi treba osjećati se loše jer je ona veliki dio tvog života, objašnjava Flora. Ali ljubazno odbiti poziv poznanice ili joj povremeno otkazati ništa nije za žaljenje.

"Pogrešna krivica zbog prijatelja i poznanika trećeg i četvrtog reda može uzrokovati nepotrebnu nevolju i iscrpiti vas emocionalnu energiju", kaže Flora. "Ako ste stalno pod stresom zbog ljudi koji vam nisu toliko bitni, to bi moglo uticati na vašu sliku o sebi i natjerati vas da mislite o sebi kao o lošem prijatelju općenito, što niste."

Da biste bili sigurni da se to neće dogoditi, nemojte bezumno prihvaćati pozive. Razmislite o njima na dubljoj razini, odlučite koji događaj ima prioritet, a zatim postupite u skladu s da ili ne-nikad možda. [Tvitirajte ovaj savjet!] "U današnjem FOMO svijetu, ne želimo ništa propustiti, pa kažemo možda na sve kako bismo sebi omogućili više mogućnosti. Ali neposvećenost je štetna za vašu psihu jer na kraju stvarate lažna očekivanja, zbog čega se osjećate dodatno krivim kada ne slijedite,“ objašnjava Hassler.

Ako ipak kažete da, označite datum na svom rasporedu i držite prste da se ne pojavi hitna situacija u posljednjem trenutku. Ako odbijete, budite pristojni i kratki. "Duga objašnjenja zašto ne možete ići pojačavaju vaš osjećaj krivice jer se osjećate kao da ste učinili nešto pogrešno", kaže Hassler. A ti nisi-pa pusti.

Recenzija za