Riblje ulje za ADHD: Da li djeluje?

Sadržaj

• ADHD
• Može li riblje ulje tretirati ADHD?
• Omega-3 PUFA
• Potencijalne nuspojave ADHD lijekova i ribljeg ulja
• Nuspojave ribljeg ulja
• Oduzmi

ADHD

Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) može zahvatiti i odrasle i djecu, ali je najčešći kod muške djece. Simptomi ADHD-a koji često počinju u djetinjstvu uključuju:

• poteškoće sa koncentracijom
• poteškoće u mirnom sjedenju
• biti zaboravljiv
• biti lako omesti

Primjećuje da se poremećaj može nastaviti i u odrasloj dobi do polovine sve dijagnosticirane djece.

ADHD se obično liječi lijekovima i bihevioralnom terapijom. Medicinski radnici izrazili su interes za druge mogućnosti liječenja koje nemaju potencijalne nuspojave uočene kod lijekova poput metilfenidata ili stimulatora na bazi amfetamina poput Adderalla.

Može li riblje ulje tretirati ADHD?

Istraživači su proučavali riblje ulje kao metodu za poboljšanje simptoma ADHD-a jer sadrži dvije važne omega-3 polinezasićene masne kiseline (omega-3 PUFA):

• eikozapentaenska kiselina (EPA)
• dokozaheksaenojska kiselina (DHA)

EPA i DHA su jako koncentrirani u mozgu i doprinose zaštiti neurona.

Utvrdili su da je taj tretman s oba DHA EPA-om pokazao poboljšane rezultate kod onih s ADHD-om - uz napomenu da su potrebne daljnje studije kako bi se utvrdile idealne doze omega-3 PUFA.

Omega-3 PUFA

Istraživanja su pokazala da oni s ADHD-om često imaju krv. PUFA omega-3 presudne su hranjive tvari za razvoj i funkcioniranje mozga.

Provedeni između 2000. i 2015. godine - prvenstveno za djecu školskog uzrasta između 6 i 13 godina - otkrili su da je pet studija bez placebo grupe pokazalo da PUFA smanjuju simptome ADHD-a. Opet, istraživači su utvrdili da su potrebne više dvostruko slijepih, s placebom kontroliranih studija.

Iako niži nivoi PUFA vjerojatno ne uzrokuju ADHD, istraživanje je uglavnom podržalo da uzimanje dodataka može poboljšati simptome. Budući da ljudi ne mogu proizvesti omega-3 PUFA, oni se dobivaju hranom poput skuše, lososa ili oraha, ili dodacima u obliku tečnosti, kapsule ili pilule.

Potencijalne nuspojave ADHD lijekova i ribljeg ulja

Lijek za ADHD ne postoji, a lijekovi su i dalje najčešći oblik liječenja. Jedan od razloga za povećano zanimanje za liječenje ADHD-a bez propisanih lijekova su nuspojave uobičajenih lijekova za ADHD, koji mogu uključivati:

• glavobolje
• gubitak apetita
• gubitak težine
• poteškoće sa spavanjem
• uznemiren stomak
• tikovi

Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali više o ovim i drugim potencijalnim nuspojavama lijekova za ADHD, kao i o pravilnoj dozi za upravljanje simptomima.

Također ćete željeti pitati svog zdravstvenog radnika o potencijalnim interakcijama između ribljeg ulja i bilo kojih drugih lijekova koje uzimate.

Nuspojave ribljeg ulja

Iako se na riblje ulje obično gleda kao na način koji pomaže u upravljanju poremećajem, a da ne iskusi toliko nuspojava, povećani unos omega-3 potencijala može povećati rizik od krvarenja ili suzbiti imunološki sistem.

Također, riblje ulje može izazvati loš zadah, mučninu ili probavne smetnje. Ako ste alergični na ribu ili školjke, razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali možete li sigurno uzimati dodatke ribljeg ulja.

Oduzmi

Budući da lijekovi za ADHD mogu uzrokovati negativne nuspojave, mnogi su pokušali upravljati simptomima poremećaja na druge načine kao što je riblje ulje. Više studija je pokazalo da omega-3 PUFA u ribljem ulju mogu smanjiti simptome.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem planu liječenja ADHD-a i saznajte da li bi dodavanje dodataka ribljeg ulja bilo korisno u upravljanju simptomima.