Dijeta za vikend

Sadržaj

• Vikend dijetni meni
• Korisni linkovi:

Dijeta za vikend je niskokalorična dijeta koja se može raditi samo 2 dana.

U dva dana ne možete nadoknaditi greške počinjene u sedmici, ali vikendom je obično više duševnog mira, pa je stoga lakše kontrolirati napade gladi koji mogu biti uzrokovani tjeskobom i, štoviše, ako imate više slobodno vrijeme za bavljenje fizičkom aktivnošću.

Tokom dana preporučuje se piti puno tečnosti, kao što je voda ili zeleni čaj, na primjer. U ovoj dijeti nije dozvoljeno piti kafu ili alkoholna pića.

Vikend dijetni meni

Primjer jelovnika za vikend:

• Doručak: sok od jabuke i dvije šargarepe sa 1 prirodnim jogurtom sa žlicom meda i 1 posudom nasjeckane dinje ili lubenice ili ananasa (100 g).
• Ručak: salata od zelene salate, špinata i luka začinjena sa malo soli, ulja i octa u pratnji 50 g orašastih plodova.
• Večera: 500 g kuvanog mahuna i 3 breskve (300 g).

TO JE dijeta za gubitak kilograma za vikend ima malo kalorija i zato je namijenjen osobama koje pate od određenih zdravstvenih problema, au tim slučajevima treba potražiti liječnika.

Prije početka bilo koje dijete, važno je konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom kako dijeta ne bi naškodila vašem zdravlju.

Korisni linkovi:

• Banana dijeta
• 3 koraka do zdravog mršavljenja