Dijeta polena

Sadržaj

• Kako konzumirati polen za mršavljenje
• Ljekovita svojstva polena
• Gdje kupiti polen
• Korisni linkovi:

U peludnoj prehrani trebate svakodnevno unositi samo 1 žlicu industrijaliziranog polena da biste mogli izgubiti do 7 kg mjesečno, posebno ako je povezano s niskokaloričnom prehranom i redovnom tjelesnom aktivnošću.

Kako konzumirati polen za mršavljenje

Da biste smršavili konzumiranjem polena, samo dodajte 1 žlicu polena koji možete kupiti u ljekarnama i drogerijama, u sokove, voće ili jogurte za doručak.

Neki primjeri kako konzumirati polen za mršavljenje su:

• Stavite 1 žlicu polena u 1 čašu 200 ml prirodnog soka od naranče ili stavite 1 žlicu polena u lonac s malo masnoće jogurta od 200 ml ili pojedite 1/2 papaje posute 1 kašikom polenove supe.

Drugi način konzumiranja polena za mršavljenje je uzimanje 1 kapsule polena u prahu dnevno, uvijek ujutro.

Ljekovita svojstva polena

Polen je hrana pčela i sjajan je antioksidans koji svakodnevno daje više energije, a ima i dalje antibiotsko djelovanje, favorizira obrambene snage organizma i bogat je vitaminima i mineralima, poput vitamina A, C, D, E, K i B kompleks, koji je i dalje važan izvor proteina.

Polen pomaže u kontroli holesterola, poboljšava cirkulaciju krvi, regulira crevnu floru i pomaže u bržoj borbi protiv anemije, jer značajno povećava nivo hemoglobina u krvi. Također je važan regulator živčanih funkcija tijela, pomažući u borbi protiv bolesti poput depresije, umora i astenije, na primjer.

Gdje kupiti polen

Polen se lako može naći u prodavnicama zdrave hrane, kao što je Mundo Verde, i na primjer u apotekama.

Korisni linkovi:

• Uže za preskakanje mršavi
• Trčanjem smršati