7 savjeta za zaustavljanje lošeg disanja

Sadržaj

• Savjeti za borbu protiv lošeg daha
• Lijekovi za zadah iz usta

Da biste zauvijek zaustavili loš zadah, osim dobre oralne higijene, pranja zubi i jezika nakon jela i uvijek prije spavanja, važno je znati koji su vaši uzroci neugodnog zadaha da biste ih pravilno tretirali i, za to , neophodno je otići zubaru.

Međutim, da biste svakodnevno okončali zadah iz usta, preporučuje se izbjegavanje dugotrajnog posta, pijenje vode tijekom dana i sisanje karanfila, na primjer.

Savjeti za borbu protiv lošeg daha

Neki od savjeta koji mogu biti korisni za smanjenje neugodnog zadaha uključuju:

1. Izbjegavajte dugotrajni post duže od 3 sata;
2. Pijte vodu tokom dana, pijući najmanje 2 litre vode;
3. Jesti jabuku, jer vam pomaže rashladiti dah;
4. Sisanje smrznute pulpe voća, poput kivija ili naranče, na primjer;
5. Sisati klinčić;
6. Idite zubaru barem jednom godišnje da očistite zube;
7. Izvršite rutinske testove kako biste provjerili ima li drugih gastrointestinalnih poremećaja, poput refluksa.

Pored ovih savjeta, neophodno je pravilno oprati zube kako biste spriječili nastanak šupljina i stvaranje zubnog kamenca, važno je prati i nakon jela, posebno slatkiša i prije spavanja. Končić također treba koristiti prije pranja zuba jer uklanja ostatke hrane koji se nalaze između zuba. Naučite kako pravilno prati zube.

Lijekovi za zadah iz usta

Ne postoje određeni ljekarnički lijekovi za zadah iz usta, a održavanje usta uvijek čistim jedna je od najboljih strategija, ali neke od opcija koje mogu biti korisne su:

• Sprej za đumbir za povećanje proizvodnje pljuvačke;
• Žvakaće gume za zračni lift;
• Spray halicare;
• Malvatricin rastvor za oralno čišćenje.

Kada loš zadah uzrokuju zdravstveni problemi poput loše probave ili rinitisa, treba koristiti poseban lijek za to. Neke opcije za kućne lijekove su čaj od đumbira kada mislite da je probava teža i čišćenje nosa udisanjem tople vode s eukaliptusom, na primjer, ako imate sinusitis.

U ovom videu pogledajte kako prirodno zaustaviti zadah iz usta: