Simptomi jake dehidracije tokom trudnoće

Sadržaj

• Šta uzrokuje dehidraciju?
• Koji su znaci dehidracije tokom trudnoće?
• Kako spriječiti dehidraciju tokom trudnoće
• Sljedeći koraci
• Q:
• A:

Dehidracija može biti problematična u bilo kojem trenutku, ali to je posebno zabrinjavajuće tijekom trudnoće. Kada ste trudni, ne treba vam samo više vode nego obično, već i vašoj bebi. Voda je bitna za život. Igra presudnu ulogu u zdravom razvoju fetusa. To znači da morate pravilno hidrirati.

Evo simptoma dehidracije tokom trudnoće i kako možete biti sigurni.

Šta uzrokuje dehidraciju?

Dehidracija je rezultat vašeg tijela koje gubi vodu brže nego što je možete uzeti i druge tečnosti. Rezultat je da se vaše tijelo bori da ostvari svoje normalne funkcije. Ako ne nadoknadite izgubljenu tečnost, dehidrirate.

Tokom trudnoće, ovo je posebno zabrinjavajuće. Voda se koristi za stvaranje placente koja prenosi hranljive sastojke vašoj rastućoj bebi. Takođe se koristi u amnionskoj vrećici. Dehidracija tokom trudnoće može rezultirati vrlo ozbiljnim komplikacijama, uključujući:

• defekti neuralne cijevi
• niska amnionska tečnost
• prerani porod
• loša proizvodnja majčinog mlijeka
• urođene mane

Vaše tijelo koristi vodu u većim količinama tokom trudnoće. Dehidracija je automatski problem ako ne vodite računa o nadoknađivanju izgubljene tekućine.

Ako imate posla s jutarnjom mučninom zbog koje je teško nešto zadržati, dehidracija postaje još vjerojatnija. Povraćanje može dovesti do nedostatka tekućine i elektrolita, plus gubitak želučane kiseline.

Kako idete dalje u trudnoći, pregrijavanje također može postati problem, što je još jedan od prethodnika dehidracije. Ostali uobičajeni uzroci dehidracije uključuju:

• snažne vježbe, posebno ako je toplo vrijeme
• intenzivna dijareja
• povraćanje
• vrućica
• pretjerano znojenje
• ne pije dovoljno vode

Koji su znaci dehidracije tokom trudnoće?

Kad postanete dehidrirani, vaše tijelo počinje pokazivati ​​određene znakove. Važno je da ste ih u stanju prepoznati.

Pregrijavanje majke može biti čest znak dehidracije. Ako ne pijete dovoljno vode, vaše tijelo može imati problema s regulacijom vrućine. Zbog toga ste skloni pregrijavanju.

Tamno žuti urin je još jedan znak upozorenja. Prozirni urin znači da dobro hidrirate.

Blaga do umjerena dehidracija također može uzrokovati ove simptome:

• suha, ljepljiva usta
• pospanost
• osjećaj žeđi
• smanjena potreba za mokrenjem
• glavobolja
• zatvor
• vrtoglavica

Ako imate ove simptome, popijte vodu i odmorite se ako možete. Također je dobra ideja nazvati svog liječnika i objasniti mu što osjećate.

Tokom trudnoće, dehidracija također može pokrenuti Braxton-Hicks-ove kontrakcije. To su stezanje maternice koje obično traje samo minutu ili dvije. Ova vježbanja su najčešće u trećem tromjesečju, ali možda ćete ih osjetiti i u drugom tromjesečju. Ako primijetite puno takvih vrsta kontrakcija, to može biti znak da ne hidrirate pravilno.

Blagom, pa čak i umjerenom dehidracijom obično se može upravljati i poništiti vodom za piće. Ali za ozbiljnu dehidraciju, posebno tokom trudnoće, potrebna je hitna medicinska pomoć.

Simptomi teške dehidracije uključuju:

• ekstremna žeđ
• pretjerano suha usta, koža i sluznice
• razdražljivost i zbunjenost
• malo ili nimalo urina
• vrlo taman urin
• utonule oči
• ubrzan rad srca i disanje
• nizak krvni pritisak

Pazite i na kožu. Možda ćete biti dehidrirani ako je vaša koža suha i smežurana, nema elastičnost ili ako se stegne u nabor i ne "odbije".

Ako je prisutan bilo koji od ovih simptoma, odmah vam treba medicinska pomoć.

Kako spriječiti dehidraciju tokom trudnoće

Sprječavanje dehidracije ne mora biti teško. Najbolji način da ostanete pravilno hidrirani tokom trudnoće i nakon nje je svakodnevno piti puno vode. Pokušajte uzimati najmanje osam do 12 čaša dnevno.

Ako imate probavne smetnje, pokušajte piti tekućinu između obroka, umjesto da pijete dok jedete, što može pogoršati probavne smetnje.

Ako imate jutarnju mučninu zbog koje povraćate, pokušajte piti puno tekućine kada ne osjećate mučninu. U slučajevima ekstremnih jutarnjih mučnina koje onemogućavaju zadržavanje tekućine, obratite se svom liječniku.

Izbjegavajte kofein koji vam može povećati potrebu za mokrenjem. Voda je idealna, ali možete piti i mlijeko, prirodne voćne sokove i juhu.

Ako te tekućine ne zamjenjujete, lako ćete postati dehidrirani. Također biste trebali biti oprezni sa bilo kojim aktivnostima koje uzrokuju pregrijavanje, poput napornog vježbanja. Čak i vrijeme na otvorenom u prekomjerno vrućem ili vlažnom okruženju može prouzrokovati pregrijavanje.

Sljedeći koraci

Svatko može postati dehidriran, ali kad ste trudni, u većem ste riziku. Najbolji način da se izbjegne blaga, umjerena i ozbiljna dehidracija je usredotočiti se na hidrataciju. Neka vam bude navika da sa sobom ponesete flašu s vodom kad ste daleko od kuće. Pokušajte pratiti koliko pijete. Sve dok svakodnevno unosite prave količine vode, vaše tijelo i vaša beba u razvoju imat će ono što im treba.

Q:

Zašto je tako važno ostati hidriran tokom trudnoće?

A:

Održavanje pravilnog unosa tekućine jedan je od najvažnijih aspekata zdravog načina života, posebno za trudnice. Žene zahtijevaju još više unosa tekućine dok su trudne, pa im je važno uložiti taj dodatni napor kako bi ostale hidratizirane. Ako ostanete pravilno hidrirani, uvelike se poboljšavaju šanse za sigurnu i normalnu trudnoću i zdravu bebu nakon porođaja.