Može li tvitovanje o vašem gubitku težine dovesti do poremećaja u ishrani?

Sadržaj

• Recenzija za

Kada objavite selfie iz teretane ili tvit o postizanju novog fitnes cilja, vjerovatno ne razmišljate mnogo o negativnim efektima koje bi to moglo imati na imidž vašeg tijela - ili na sliku vaših pratilaca. Objavljujete da proslavite svoje tijelo i čuvene zarađene rezultate tih znojenja, zar ne? Dobro za tebe!

Ali prema istraživačima sa Georgia College & State University i Chapman univerziteta, to možda i nije tako jednostavno. Odnos između onoga što dijelimo na društvenim medijima i slike tijela je malo složeniji. (Uvjerite se da poznajete prave (i pogrešne) načine korištenja društvenih medija za mršavljenje.)

U svom radu, "Mobilno vježbanje i tvitanje kilograma," istraživači su istraživali kako odjavljivanje fotografija prije i poslije na Twitter nalogu vaših omiljenih fitnes zvijezda ili izjašnjavanje o vlastitoj pizzi za vikend (#sorrynotsorry) utiče na vašu sklonost ka jelu poremećaji i kompulzivno vježbanje.

Istraživači su 262 učesnika ispunili internetski upitnik koji je uključivao upute o njihovim vježbama i prehrambenim navikama, kao i koliko su često koristili tradicionalne blogove i mikrobloge (poput Twittera, Facebooka i Instagrama). Također su pitali koliko često koriste ove stranice na svojim mobilnim uređajima.

Ono što su otkrili je da, umjesto da služi kao inspirativan način za razmjenu ili provjeru napretka u postizanju naših fitnes ciljeva, što više provjeravamo sadržaj koji se odnosi na prehranu i vježbe na našim izvorima hrane, veća je vjerojatnost da ćemo razviti neurednu prehranu i kompulzivno ponašanje. Yikes. Korelacija je bila posebno jaka, posebno za mobilnu upotrebu. S obzirom na to da ludi Photoshopped ili naizgled nemoguće ostvarivi fitnes sadržaji začepljuju naše feedove vijesti, ovo nije toliko iznenađujuće. (Ovo je razlog zašto sve nas fitnes fotografije ne uspijevaju.)

Iznenađujuće je da isti negativni učinci na imidž tijela nisu pronađeni u tradicionalnim blogovima o prehrani i tjelovježbi. Zaključak? Snimite one #fitspo selfije sa (većim) rezervom. Ako tražite sadržaj o fitnesu i prehrani, odaberite provjerene izvore preko sažetaka društvenih medija. (Psst... Pogledajte Vodič za zdrave djevojke za čitanje blogova o hrani.)

Recenzija za