Deflacija: 4 navike koje se moraju održavati nakon karantina

Sadržaj

• 1. Nosite masku na javnim mjestima
• 2. Često perite ruke
• 3. Dajte prednost aktivnostima na otvorenom
• 4. Održavajte socijalnu distancu

Nakon generaliziranog razdoblja karantene, kada se ljudi počnu vraćati na ulicu i kad se poveća društvena interakcija, postoje neke mjere predostrožnosti koje su izuzetno važne kako bi se osiguralo da brzina prenošenja bolesti ostane niska.

U slučaju COVID-19, SZO navodi da su glavni oblici prenosa i dalje direktan kontakt sa zaraženim ljudima, kao i udisanje respiratornih čestica od ljudi zaraženih. Stoga su najvažnije mjere predostrožnosti koje se moraju održavati nakon karantene:

1. Nosite masku na javnim mjestima

COVID-19 je respiratorna bolest koja se prenosi uglavnom kapljicama koje se oslobađaju kihanjem i kašljanjem. Stoga je upotreba maske na javnim mjestima vrlo važna kako bi se spriječilo širenje i udisanje ovih čestica od strane drugih ljudi, posebno u zatvorenim sredinama, na primjer, na pijacama, kafićima ili autobusima.

Masku moraju nositi svi ljudi koji kišu ili kašlju, ali moraju je nositi i osobe bez simptoma, jer postoje slučajevi ljudi koji su virus prenijeli i do nekoliko dana prije nego što se pojave prvi simptomi infekcije.

2. Često perite ruke

Učestalo pranje ruku još je jedna praksa koju moramo nastaviti nakon karantene, jer osim što pomaže u kontroli prenosa novog koronavirusa, pomaže i u prevenciji mnogih drugih bolesti koje se rukama mogu prenijeti.

Prenošenje bolesti događa se kada dodirnete ruke na kontaminiranoj površini, a zatim ruke dovedete do očiju, nosa ili usta koje imaju tanke sluznice koje virusima i bakterijama omogućavaju lakši ulazak u tijelo.

Stoga pranje ruku treba održavati često, posebno nakon što ste na javnom mjestu s drugim ljudima, na primjer nakon kupovine u supermarketu. Ako ne možete oprati ruke vodom i sapunom, druga alternativa je dezinficiranje ruku alkoholnim gelom ili drugim dezinficijensom.

3. Dajte prednost aktivnostima na otvorenom

Prema studiji rađenoj u Japanu ^[1], čini se da je rizik od zaraze novim koronavirusom 19 puta veći u zatvorenim lokacijama. Stoga, kad god je to moguće, treba se baviti aktivnostima na otvorenom, izbjegavajući zatvorena mjesta poput kina, trgovina ili tržnih centara.

Ako trebate ići na zatvoreno mjesto, idealno je ići najkraće potrebno vrijeme, nositi masku, izbjegavati dodirivanje ruku po licu, držati udaljenost od dva metra od drugih ljudi i oprati ruke nakon napuštanja okoline .

4. Održavajte socijalnu distancu

Još jedna vrlo važna predostrožnost je održavanje društvene udaljenosti od najmanje 2 metra. Ova udaljenost osigurava da se čestice oslobođene kašljem ili kihanjem ne mogu tako brzo proširiti među ljudima.

Udaljenost bi se trebala poštovati uglavnom na zatvorenim mjestima, ali može se održavati i u vanjskim okruženjima, posebno kada ljudi ne nose zaštitnu masku.