Ubrzano srce: 9 glavnih uzroka i šta treba učiniti

Sadržaj

• 1. Intenzivne fizičke aktivnosti
• 2. Pretjerani stres
• 3. Anksioznost
• 4. Problemi sa srcem
• 5. Hipertireoza
• 6. Problemi sa plućima
• 7. Upotreba termogenih suplemenata
• 8. Upotreba lijekova
• 9. Trudnoća

Ubrzano srce, znanstveno poznato kao tahikardija, uglavnom nije simptom ozbiljnog problema, često je povezano s jednostavnim situacijama kao što su stres, osjećaj tjeskobe, intenzivna fizička aktivnost ili ispijanje viška kave, na primjer.

Međutim, ubrzano srce može biti i znak srčanih problema poput aritmije, bolesti štitnjače, poput hipertireoze, ili plućnih bolesti poput plućne embolije.

Stoga, ako se osjećaj ubrzanog srca često pojavi, ako treba predugo ili ako se čini da je povezan sa drugim simptomima kao što su otežano disanje, vrtoglavica ili nesvjestica, važno je konzultirati kardiologa kako biste utvrdili uzrok i, ako je potrebno, započnite najprikladniji tretman.

Glavni uzroci ubrzanog rada srca su:

1. Intenzivne fizičke aktivnosti

Tokom ili nakon bilo koje aktivnosti koja zahtijeva fizički napor, poput trčanja, odbojke, košarke ili nogometa, na primjer, normalno je da srce ubrzava jer treba brže pumpati krv kako bi se osigurala opskrba hranjivim sastojcima i kiseonikom neophodnim za funkcionisanje mozga i mišića.

U tim je slučajevima normalno da otkucaji srca mogu doseći i do 220 otkucaja manje od starosti osobe u slučaju muškaraca ili 226 otkucaja manje od starosti osobe u slučaju žena. Saznajte više o idealnom pulsu tijekom vježbanja.

Šta raditi: treba provjeriti otkucaje srca tokom fizičke aktivnosti, što se može izvesti ručno ili monitorima ili satovima koji mjere puls. Ako je vrijednost veća od naznačene ili se pojave drugi simptomi, poput slabosti, vrtoglavice, malaksalosti, bolova u prsima, treba odmah potražiti medicinsku pomoć ili najbližu hitnu pomoć. Prije početka bavljenja bilo kojim sportom također je neophodno obaviti procjenu kod kardiologa.

2. Pretjerani stres

Ubrzano srce jedan je od glavnih simptoma stresa, što je normalna reakcija tijela na situacije u kojima se tijelo osjeća ugroženo. Pored povećanja broja otkucaja srca, mogu se javiti ubrzano disanje, kontrakcija mišića i povišen krvni pritisak.

Međutim, kada je stres kroničan, može doći do povećanja hormona kortizola i drugih simptoma kao što su, na primjer, gubitak kose, iritacija, vrtoglavica, akne, glavobolja, bol u tijelu ili nesanica.

Šta raditi: važno je identificirati uzrok stresa, na primjer, posao, studije ili porodične probleme, pored traženja aktivnosti koje pružaju zadovoljstvo poput susreta s prijateljima, vježbanja tjelesnih vježbi i razvijanja hobija, na primjer, fotografije ili šivanja, na primjer . Praćenje kod psihologa pomaže u traženju samospoznaje i razvijanju emocionalne ravnoteže, ublažavajući stres. Pogledajte 7 drugih strategija za borbu protiv stresa.

3. Anksioznost

Anksioznost je reakcija koja se može pojaviti u svakodnevnim situacijama, poput javnog govora, sudjelovanja na razgovoru za posao ili polaganja ispita u školi, na primjer, a može generirati simptome ubrzanog srca, otežano disanje, tremor ili strah. Međutim, kada anksioznost potraje ili je prekomjerna, može nastati generalizirani sindrom anksioznosti ili sindrom panike.

Šta raditi: najbolji način za kontrolu anksioznosti i izbjegavanje osjećaja ubrzanja srca je praćenje psihologa ili psihijatra kako bi se utvrdili uzroci anksioznosti i, ako je potrebno, započeli liječenje anksioliticima, na primjer. Aktivnosti kao što su opuštanje, meditacija ili lagane fizičke aktivnosti koje vam ne ubrzavaju rad srca, poput šetnje ili joge, na primjer, mogu pomoći u borbi protiv anksioznosti i kontroli. Pored toga, preporučuje se zdrava prehrana. Pogledajte hranu koja se bori protiv anksioznosti.

4. Problemi sa srcem

Mnogi problemi sa srcem mogu se povezati s promjenama u otkucajima srca, pa ubrzano srce može biti znak da se srcu nešto može dogoditi.

Uobičajeni problem je srčana aritmija u kojoj srce kuca brzo ili vrlo sporo i može biti povezano s promjenama na srčanom mišiću, problemima sa signalima između mozga i srca koji kontrolira rad srca ili hormonalnim promjenama, poput poremećaja štitnjače.

Šta raditi: u slučaju simptoma poput ubrzanog rada srca, vrtoglavice, slabosti, otežanog disanja, bolova u prsima, odmah potražite medicinsku pomoć ili najbližu hitnu pomoć. Kardiologe uvijek treba nadgledati srčane probleme kako bi se mogao obaviti najprikladniji tretman. U nekim slučajevima može biti potrebna upotreba pejsmejkera. Saznajte kako radi srčani pejsmejker.

5. Hipertireoza

Štitnjača je žlijezda odgovorna za proizvodnju hormona štitnjače i kada se proizvodnja tih hormona poveća, može nastati hipertireoza. Jedan od simptoma hipertireoze je ubrzano srce, pored povišenog krvnog pritiska, nervoze, anksioznosti, nesanice i gubitka kilograma.

Šta raditi: za pokretanje najprikladnijeg liječenja treba se obratiti endokrinologu. Obično se za simptom ubrzanog srca uzrokovanog hipertireozom liječi beta-blokatorima, poput propranolola ili metoprolola, na primjer. Pored toga, uravnotežena prehrana koju vodi nutricionist može pomoći u pružanju hranjivih sastojaka za poboljšanje funkcije štitnjače. Pogledajte koju hranu jesti za regulaciju štitnjače.

6. Problemi sa plućima

Često se otkucaji srca povećavaju kod osoba s respiratornim problemima jer se nivo kisika smanjuje i tada srce treba češće kucati kako bi se osigurala odgovarajuća oksigenacija tkiva. Problem pluća koji može uzrokovati ubrzano srce je plućna embolija koja se javlja kada ugrušak začepi krvne žile u plućima.

Ostali česti simptomi plućne embolije su promuklost, otežano disanje, kašalj, bol u prsima, vrtoglavica ili prekomjerno znojenje, na primjer. Neka stanja povećavaju rizik od plućne embolije kao što su bolesti srca, rak, operacija, problemi sa zgrušavanjem krvi ili CoviD.

Šta raditi: Plućna embolija uvijek je opasna po život, pa se odmah treba potražiti najbližu hitnu pomoć ako se pojave simptomi.

7. Upotreba termogenih suplemenata

Termogene suplemente obično koriste oni koji žele izgubiti na težini ili povećati spremnost za bavljenje fizičkim aktivnostima i djeluju povećavanjem tjelesne temperature i ubrzavanjem metabolizma. Međutim, ovi dodaci mogu djelovati na srce, ubrzavajući rad srca, uz to što na primjer uzrokuju tjeskobu, iritaciju ili nesanicu.

Šta raditi: idealno je ne koristiti termogene suplemente bez vodstva nutricionista. Da bi se povećala potrošnja kalorija i sagorijevanje masti tokom fizičke aktivnosti, može se izračunati idealan puls za sagorijevanje masti. Pored toga, važno je prije bilo kakve tjelesne aktivnosti konzultirati kardiologa kako bi se procijenilo zdravlje srca. Naučite kako izračunati idealan puls za ubrzanje sagorijevanja masti.

8. Upotreba lijekova

Neki lijekovi za liječenje prehlade i gripe, rinitisa, alergija, bronhitisa ili astme, na primjer, mogu sadržavati supstance poput pseudoefedrina, oksimetazolina, fenilfrina ili salbutamola koje generiraju nuspojave, uključujući ubrzano srce.

Šta raditi: ako se ubrzano srce pojavi uz upotrebu gripe, odmah ga prestanite koristiti, a ako se simptomi ne poboljšaju, odmah potražite medicinsku pomoć. Ove supstance koje ubrzavaju rad srca trebaju se koristiti samo uz medicinsku preporuku, nakon kliničke procjene.

9. Trudnoća

Ubrzano srce je čest simptom u trudnoći i smatra se normalnim. Ova promjena uglavnom je posljedica fizioloških promjena kako bi se održalo pravilno funkcioniranje majčinog tijela, uz dodatak kisika i hranljivih sastojaka za bebu.

Šta raditi: obično nije potrebno liječenje, međutim, prenatalnu njegu treba obaviti s ginekologom opstetričara kako bi se osiguralo zdravlje majke i djeteta. Pored toga, uravnotežena prehrana tijekom trudnoće, lagane tjelesne aktivnosti poput hodanja ili aerobika u vodi i izbjegavanje konzumiranja kave pomažu u održavanju zdravlja i mirnoj trudnoći. U slučajevima kada žena već ima problema sa srcem, važno je kontaktirati kardiologa prije nego što zatrudni. Saznajte više o tome kako kontrolirati ubrzano srce tokom trudnoće.