Česte zabrinutosti tokom trudnoće

Sadržaj

• Kada da kažem ljudima da sam trudna?
• Koju hranu treba izbjegavati?
• Da li da pijem kafu tokom trudnoće?
• Mogu li dobiti alkohol?
• Šta mogu uzeti od glavobolje i bolova?
• Da li trebam uzimati suplemente progesterona?
• Jesu li vruće kade sigurne?
• A mačke?
• Gdje mogu naći pomoć ako sam u nasilnoj vezi?
• Prijavljivanje zlostavljanja
• Podrška
• Outlook

Pregled

Trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali može dovesti i do stresa i straha od nepoznatog. Bez obzira je li to vaša prva trudnoća ili ste je već imali, mnogi ljudi imaju pitanja o tome. Ispod su neki odgovori i izvori za uobičajena pitanja.

Kada da kažem ljudima da sam trudna?

Većina pobačaja dogodi se u prvih 12 tjedana trudnoće, pa ćete možda htjeti pričekati dok se taj kritični period ne završi prije nego što drugima kažete o svojoj trudnoći. Međutim, možda će biti teško zadržati takvu tajnu za sebe. Ako napravite ultrazvuk u 8. sedmici trudnoće i primijetite otkucaje srca, šansa za pobačaj manja je od 2 posto i možda ćete se osjećati sigurno podijeliti svoje vijesti.

Koju hranu treba izbjegavati?

Trebali biste imati najmanje tri dobro uravnotežena obroka svaki dan. Općenito, trebali biste jesti hranu koja je čista i dobro skuhana. Izbjegavajte:

• sirovo meso, kao što je suši
• nedovoljno kuhana govedina, svinjetina ili piletina, uključujući hrenovke
• nepasterizirano mlijeko ili sirevi
• nedovoljno kuhana jaja
• nepropisno oprano voće i povrće

Hrana ili piće koje sadrže aspartam ili NutraSweet su sigurni u umjerenim količinama (jedna do dvije porcije dnevno), ako nemate bolest koja se naziva fenilketonurija.

Neke žene razviju stanje poznato kao pika, nudeći im neobične nagone da jedu kredu, glinu, talk u prahu ili bojice. Razgovarajte o toj želji sa svojim liječnikom i izbjegavajte ove supstance.

Ako imate dijabetes ili vam je dijagnosticiran gestacijski dijabetes tijekom trudnoće, trebali biste se pridržavati prehrane Američkog udruženja za dijabetes (ADA) i izbjegavati voće, sokove i grickalice s visokim udjelom ugljikohidrata, poput slatkiša, kolača, kolača i gaziranih pića.

Da li da pijem kafu tokom trudnoće?

Neki liječnici sugeriraju da tokom trudnoće ne pijete nikakav kofein, a drugi savjetuju ograničenu konzumaciju. Kofein je stimulans, pa povećava krvni pritisak i otkucaje srca, što se ne preporučuje tokom trudnoće. Upotreba kofeina može dovesti i do dehidracije, zato pripazite da pijete puno vode.

Kofein takođe prolazi kroz placentu do vaše bebe i može na njih utjecati. To također može utjecati na vaše načine spavanja i na bebu. Nije bilo konačnih istraživanja koja povezuju umjerenu upotrebu kofeina, definiranu kao manje od pet šalica kave dnevno, sa pobačajem ili urođenim manama. Trenutna preporuka je 100 do 200 miligrama dnevno ili otprilike jedna mala šalica kafe.

Mogu li dobiti alkohol?

Ne biste trebali piti alkohol tokom trudnoće, naročito tokom prvog tromjesečja. Fetalni alkoholni sindrom je ozbiljno stanje. Nepoznato je koliko to uzrokuje konzumacija alkohola - to može biti čaša vina dnevno ili čaša tjedno. Međutim, s početkom ranih porođajnih bolova na kraju trudnoće, liječnik vam može predložiti da popijete malo vina i pod toplim tušem, poznatim i kao hidroterapija. Ovo vam može olakšati nelagodu.

Šta mogu uzeti od glavobolje i bolova?

Acetaminophen (Tylenol) je generalno siguran za upotrebu tokom trudnoće, iako se prvo trebate posavjetovati s liječnikom. Možete uzeti čak dvije tablete ekstra jake tablete, po 500 miligrama, svaka četiri sata, do četiri puta dnevno. Maksimalna dnevna potrošnja treba biti ograničena na 4.000 mg ili manje. Možete uzimati acetaminofen za liječenje glavobolje, bolova u tijelu i drugih bolova tijekom trudnoće, ali ako glavobolje potraju unatoč maksimalnim dozama acetaminophena, odmah se obratite svom liječniku. Vaše glavobolje mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg.

Aspirin i ibuprofen se ne smiju uzimati tokom trudnoće, osim ako vam to ljekar nije posebno naložio. Postoje medicinska ili akušerska stanja koja zahtijevaju aspirin ili druga nesteroidna protuupalna sredstva tijekom trudnoće, ali samo pod strogim nadzorom liječnika.

Da li trebam uzimati suplemente progesterona?

Proizvodnja progesterona u jajnicima je kritična otprilike do 9. ili 10. nedelje trudnoće. Progesteron priprema endometrijum, sluznicu maternice, za implantaciju predembriona. Ubrzo nakon toga, placenta će proizvesti dovoljno progesterona za održavanje trudnoće.

Mjerenje nivoa progesterona može biti teško, ali nivoi ispod 7 ng / ml povezani su sa pobačajem. Ovi se nivoi rijetko mogu naći kod žena koje u anamnezi nisu imale najmanje tri pobačaja. Ako u anamnezi imate spontani pobačaj i nizak nivo progesterona, dodatni progesteron kao vaginalna supozitorija, intramuskularna injekcija ili pilula mogu biti opcija.

Jesu li vruće kade sigurne?

Tijekom trudnoće treba izbjegavati hidromasažne kade i saune, posebno tijekom prvog tromjesečja. Prekomjerna vrućina može predisponirati vašu bebu na oštećenja neuronske cijevi. Topli tuševi i kade su sigurni i često umiruju od bolova u tijelu.

A mačke?

Ako imate mačku, posebno mačku na otvorenom, obavijestite svog liječnika kako biste mogli biti testirani na toksoplazmozu. Ne biste trebali mijenjati leglo mačke. Takođe budite pedantni oko pranja ruku nakon bliskog kontakta s mačkom ili prljavštine od rada u vrtu.

Toksoplazmoza se prenosi na ljude zaraženim mačjim izmetom ili loše kuvanim mesom zaražene životinje. Infekcija se može prenijeti na vašu nerođenu bebu i dovesti do razarajućih komplikacija, uključujući pobačaj. Liječenje toksoplazmoze komplicirano je i zahtijeva pribavljanje posebne dozvole Uprave za hranu i lijekove (FDA) za lijek koji u Sjedinjenim Državama nije dostupan odmah. Srećom, većina žena je već imuna na toksoplazmozu zbog prethodnog izlaganja u djetinjstvu i stoga se ne može ponovno zaraziti.

Gdje mogu naći pomoć ako sam u nasilnoj vezi?

Nasilje u porodici pogađa gotovo 1 od 6 trudnica u Sjedinjenim Državama. Nasilje u porodici povećava komplikacije tokom trudnoće i može udvostručiti rizik od prijevremenih porođaja i pobačaja.

Mnoge žene koje su zlostavljane ne pojavljuju se na prenatalnim sastancima, a to je posebno tačno ako ste u trenutku nastanka u modricama ili povredama. Također je uobičajeno da žena koja je izložena riziku ili bude zlostavljana dovede svog partnera u svoje prenatalne posjete. Nasilni partner rijetko će ostaviti ženu bez pratnje i obično pokušava preuzeti kontrolu nad sastankom.

Prijavljivanje zlostavljanja

Ako ste u nasilnoj vezi, važno je izvijestiti o svojoj situaciji. Ako su vas i ranije tukli, trudnoća povećava vjerovatnoću da ćete ponovo biti pretučeni. Ako imate zlostavljanja, recite nekome od povjerenja da zatraži podršku. Vaši redovni pregledi kod vašeg liječnika možda će biti dobro vrijeme da im kažete o bilo kakvom fizičkom zlostavljanju koje imate. Vaš liječnik može vam dati informacije o uslugama podrške i gdje potražiti pomoć.

Uprkos stalnom zlostavljanju, mnoge žene ne mogu ili ne žele napustiti nasilnog partnera. Razlozi su složeni. Ako ste bili zlostavljani i odlučili iz bilo kojeg razloga ostati s partnerom, potreban vam je izlazni plan za vas i vašu djecu u slučaju da se nađete u teškoj situaciji.

Saznajte koji su resursi dostupni u vašoj zajednici. Policijske stanice, skloništa, savjetovališta i organizacije za pravnu pomoć pružaju pomoć u vanrednim situacijama.

Podrška

Ako trebate pomoć ili želite razgovarati s nekim o nasilnoj situaciji, možete nazvati 24-satnu nacionalnu liniju za pomoć nasilju u porodici na 800-799-7233 ili 800-787-3224 (TTY). Ove brojeve možete dobiti bilo gdje u Sjedinjenim Državama.

Ostali web izvori:

• Facebook-ova stranica o nasilju u porodici
• Žene napreduju
• S.A.F.E.

Spakujte neke potrebne potrepštine i ostavite ih kod prijatelja ili susjeda. Ne zaboravite spakirati odjeću za sebe i svoju djecu, toaletne potrepštine, dokumente za upis u školu ili za dobivanje državne pomoći, uključujući izvode iz matične knjige rođenih i priznanice za najam, dodatni komplet ključeva od automobila, gotovinu ili čekovnu knjižicu i posebnu igračku za svako dijete.

Zapamtite, svaki dan kada ostanete u svom domu izloženi ste riziku. Razgovarajte sa svojim liječnikom i prijateljima i planirajte unaprijed.

Outlook

Trudnoća je uzbudljivo vrijeme, ali može biti i stresna. Iznad su odgovori i izvori na neka uobičajena pitanja koja ljudi imaju o trudnoći, a ima i dosta drugih izvora. Obavezno čitajte knjige, istražujte na internetu, razgovarajte s prijateljima koji su imali djecu i kao i uvijek, pitajte svog liječnika ako imate pitanja.