5 jednostavnih načina vlaženja zraka kod kuće

Sadržaj

• 1. Imati mokri peškir u sobi
• 2. Stavite kantu kipuće vode u sobu
• 3. Imati biljke u zatvorenom
• 4. Kupanje sa otvorenim vratima
• 5. Koristite elektronski ovlaživač zraka
• Kada ovlažiti vazduh
• Ostale mjere predostrožnosti kada je zrak previše suv

Stavljanje kante u sobu, držanje biljaka u kući ili tuširanje s otvorenim vratima kupaonice izvrsna su domaća rješenja za vlaženje zraka kad je vrlo suh i otežavanje disanja, a nosnice i grlo ostaju suhi.

Svjetska zdravstvena organizacija ukazuje da je idealna stopa vlažnosti zraka za zdravlje 60%, ali u sušnijim klimatskim uvjetima, poput centralno-zapadnog i sjeveroistočnog dijela Brazila, vlažnost zraka može biti manja od 20%, što je već znak upozorenja jer može izazvati iritaciju oka, krvarenje iz nosa, suhoću kože i alergijske napade, posebno kod onih koji pate od astme ili bronhitisa.

1. Imati mokri peškir u sobi

Ostaviti mokri ručnik na naslonu stolice također je sjajna ideja, ali može biti i na uzglavlju ili podnožju kreveta. Jednostavno ne bi trebao biti sav smotan, jer može mirisati loše.

2. Stavite kantu kipuće vode u sobu

Ovaj savjet je sjajan za smanjenje suhog zraka u sobi i za bolje disanje tijekom noći, buđenje odmornije. Ne trebate imati puno vode, samo pola kante koju treba smjestiti u prostoriju i što je bliže uzglavlju, to bolje.

Da biste iskoristili prednost kante koja je u sobi, pokušajte dodati 2 kapi esencijalnog ulja lavande jer vam pomaže da se smirite i opustite.

Mora se paziti da se ova tehnika ne koristi u vrtiću, jer vruća voda može rezultirati opeklinama, posebno ako roditeljski nadzor nema.

3. Imati biljke u zatvorenom

Biljke su odlične za ostavljanje okoliša manje suvim, a najbolje opcije su vodene biljke, ali mač Sao Jorgea i paprati izvrsni su i za vlaženje zraka. Ali potrebno je zapamtiti da biljku zalijevate kad god zemlja nije jako vlažna i da poštujete njene potrebe za izlaganjem suncu. Obično biljkama treba sunce, ali neke vole da su uvijek u hladu.

Pogledajte popis biljaka koje imate kod kuće i koje su dobre za vaše zdravlje.

4. Kupanje sa otvorenim vratima

Kada se tuširate s otvorenim vratima kupaonice, omogućava se parama vode iz tuša da se šire zrakom, prirodno vlažeći okoliš. Iako se to događa u hladnoj kupki, učinkovitije je s toplom vodom.

Tako je ljeti, kada je teže kupati se u vrućoj vodi, dobra tehnika je ostavljati tuš otvoren nekoliko minuta dok sušite kožu ili se oblačite.

5. Koristite elektronski ovlaživač zraka

Kada živite u mjestu u kojem je klima vrlo suha većinu godine, možda postoji mogućnost kupovine elektronskog ovlaživača zraka koji kupujete u trgovinama poput Americanas, Ponto Frio ili Casas Bahia, na primjer. Međutim, ovi uređaji imaju trošak kupovine i još uvijek im je potrebna struja za rad, što može biti nedostatak.

Kada ovlažiti vazduh

Vlaženje zraka uvijek je vrlo važno za poboljšanje disanja, čak i kod ljudi bez problema s disanjem. Međutim, postoje neke situacije u kojima se vlaženje zraka još više preporučuje, kao što su:

• Imati česte alergijske napade;
• Tokom napada astme;
• Prisustvo začepljenog nosa;
• Suho grlo ili učestali kašalj.

Pored toga, ljudi koji neprestano pate od curenja iz nosa mogu i ovlažiti zrak kako bi pokušali riješiti problem, jer to može biti rješenje tijela kako bi dišni putevi bili vlažni i manje iritirani.

Ostale mjere predostrožnosti kada je zrak previše suv

Pored usvajanja strategija za borbu protiv suhog zraka, postoje i druge mjere predostrožnosti potrebne u vrijeme suše, poput pijenja više vode, izbjegavanja izlaganja suncu i ne vježbanja tokom najtoplijih doba dana.