9 savjeta kako da beba prespava tokom noći

Sadržaj

• 1. Stvorite rutinu spavanja
• 2. Položite bebu u krevetić
• 3. Stvorite ugodno okruženje u spavaćoj sobi
• 4. Dojite prije spavanja
• 5. Nosite udobnu pidžamu
• 6. Ponudite medvjedića na spavanje
• 7. Kupanje prije spavanja
• 8. Napravite masažu prije spavanja
• 9. Promijenite pelenu prije spavanja

Normalno je da u prvim mjesecima života beba sporo spava ili ne spava cijelu noć, što može biti iscrpljujuće za roditelje koji su navikli da se odmaraju tokom noći.

Broj sati na kojima beba treba spavati ovisi o dobi i stupnju razvoja, ali preporučuje se da novorođenče spava između 16 i 20 sati dnevno, međutim, ti se sati obično raspoređuju u periodima od nekoliko sati tijekom dana , jer se beba često budi da jede. Shvatite od kada beba može spavati sama.

Pogledajte u ovom videozapisu nekoliko brzih, jednostavnih i sigurnih savjeta za bolje spavanje vaše bebe:

Da bi beba dobro spavala noću, roditelji bi trebali:

1. Stvorite rutinu spavanja

Da bi beba mogla brzo zaspati i mogla duže spavati, neophodno je da nauči razlikovati noć od dana, a zbog toga roditelji moraju danju imati dobro osvijetljenu kuću i stvarati normalnu dnevnu buku , pored igranja s djetetom.

Međutim, prije spavanja važno je pripremiti kuću, smanjiti svjetla, zatvoriti prozore i smanjiti buku, uz postavljanje vremena za spavanje, poput 21.30, na primjer.

2. Položite bebu u krevetić

Beba bi od rođenja trebala spavati sama u krevetiću ili krevetiću, jer je udobnije i sigurnije, jer spavanje u roditeljskom krevetu može postati opasno, jer roditelji mogu povrijediti bebu tijekom spavanja. A spavanje u svinjcu ili stolici je neugodno i uzrokuje bol u tijelu. Pored toga, dijete treba uvijek spavati na istom mjestu kako bi se naviklo na svoj krevet i moglo lakše spavati.

Stoga bi roditelji trebali dijete staviti u kolijevku dok je još budno, tako da nauči zaspati samo, a kada se probudi, bebu ne treba odmah vaditi iz kreveta, osim ako mu je nelagodno ili prljavo, i treba sjesti pored iz krevetića i tiho razgovarajte s njim, tako da shvati da treba ostati tamo i da je za vas sigurno.

3. Stvorite ugodno okruženje u spavaćoj sobi

Prije spavanja, dječja soba ne smije biti ni prevruća ni prehladna, a buku i svjetlost u sobi treba smanjiti isključivanjem televizora, radija ili računara.

Još jedan važan savjet je isključiti jaka svjetla, zatvarajući prozor spavaće sobe, međutim, možete ostaviti noćno svjetlo, poput lampe, tako da dijete, ako se probudi, ne uznemiri mrak

4. Dojite prije spavanja

Još jedan način da djetetu pomognete da brzo zaspi i dulje spava je stavljanje djeteta na dojenje prije spavanja, jer dijete ostavlja zasićeno i s više vremena dok ponovno ne osjeti glad.

5. Nosite udobnu pidžamu

Kada spavate bebu na spavanje, čak i ako želite drijemati, uvijek biste trebali nositi udobnu pidžamu, tako da beba nauči koju odjeću treba nositi prilikom odlaska u krevet.

Kako bi pidžama bila udobna, radije bi trebalo dati pamučnu odjeću, bez dugmadi ili niti i bez elastika, kako ne biste povrijedili ili stegnuli dijete.

6. Ponudite medvjedića na spavanje

Neke bebe vole spavati s igračkom kako bi se osjećale sigurnije, a obično nema problema s djetetom koje spava s malenom plišanom životinjom. Ipak, trebali biste odabrati lutke koje nisu premale jer postoji šansa da će ih beba staviti u usta i progutati, kao i vrlo velike lutke koje ga mogu zadaviti.

Djeca s respiratornim problemima, poput alergija ili bronhitisa, ne bi trebala spavati s plišanim lutkama.

7. Kupanje prije spavanja

Obično je kupka opuštajuće vrijeme za bebu i stoga može biti izvrsna strategija koju ćete koristiti prije spavanja, jer pomaže bebi da brže zaspi i bolje spava.

8. Napravite masažu prije spavanja

Poput kupanja, neke su bebe pospale nakon masaže leđa i nogu, pa ovo može biti način da bebi pomognete da zaspi i više spava noću. Vidim kako bebi pružiti opuštajuću masažu.

9. Promijenite pelenu prije spavanja

Kada roditelji idu spavati, beba treba promijeniti pelenu, očistiti i oprati područje genitalija, tako da se dijete uvijek osjeća čisto i ugodno, jer prljava pelena može postati neudobna i ne dopustiti djetetu da spava, osim što može izazvati iritaciju kože.