Kako izračunati djetetov BMI i znati djetetovu idealnu težinu
Sadržaj
Dječiji indeks tjelesne mase (BMI) koristi se za procjenu da li je dijete ili adolescent idealne težine, a roditelji to mogu učiniti u dogovoru s pedijatrom ili kod kuće.
BMI u djetinjstvu je veza između djetetove težine i visine između 6 mjeseci i 18 godina koja pokazuje da li je trenutna težina iznad, ispod ili unutar normalne vrijednosti, što pomaže u identificiranju dječje pothranjenosti ili gojaznosti.
Da biste izračunali BMI djeteta i adolescenta, koristite sljedeći kalkulator:
Obično pedijatar dovodi u vezu vrijednost BMI sa godinama kako bi provjerio ide li razvoj djeteta ili adolescenta u skladu s očekivanjima. Dakle, ako se utvrdi da postoje promjene u ovom odnosu, pedijatar može zajedno s nutricionistom ukazati na promjene u prehrambenim navikama.
Šta učiniti ako vam se BMI promijeni
Da bi se postigao odgovarajući BMI za dijete, moraju se napraviti promjene u načinu života i prehrambenim navikama, uključujući ne samo dijete, već i porodično okruženje u koje je ono umetnuto:
Kako povećati BMI
Ako je BMI ispod vrijednosti koje se smatraju normalnim, važno je dijete odvesti pedijatru i nutricionisti, jer je potrebno procijeniti nekoliko čimbenika koji pomažu u identificiranju uzroka gubitka kilograma i koji su postojeći prehrambeni problemi, kako bi se definirale strategije koje omogućavaju djetetu da povrati svoju težinu.
Općenito, oporavak kilograma sastoji se od prehrane koja uključuje hranu bogatu proteinima i dobrim masnoćama, uz uzimanje multivitamina i dodatak prehrani, kao što je Pediasure, koji pomaže u osiguravanju više kalorija i nadopunjuje prehranu.
Kako smanjiti BMI
Kada je BMI visok, to može ukazivati na prekomjernu težinu ili pretilost, a važno je da se tretman usredotoči na promicanje zdravih prehrambenih navika i ponašanja, siromašnih šećerima i masnoćama, adekvatnog načina života koji promovira tjelesnu aktivnost i promociju pozitivnog samopoštovanje.
Da bi se prevladala prekomjerna težina, liječenje ne bi trebalo biti usmjereno samo na dijete. Takođe je važno procijeniti porodično okruženje i napraviti promjene koje uključuju sve članove porodice. Uz to, najprikladnije je da dijete s prekomjernom težinom ne procjenjuje samo nutricionist, već multidisciplinarni tim, koji također uključuje pedijatra i psihologa, što će omogućiti da se promjena navika postigne i održi na s vremenom.
Pogledajte sljedeće savjete u sljedećem videozapisu kako biste djetetu pomogli da smršavi, u zdravlju:
Fascinantan
Prolazni sinovitis kuka
