Opraštanje mojim roditeljima koji su se borili sa zavisnošću od opioida

Sadržaj

• 1. Ovisnost je bolest i ona sa stvarnim posljedicama
• 2. Internalizacija učinaka ovisnosti: Često internaliziramo kaos, sram, strah i bol koji dolaze s ovisnošću
• 3. Neophodne su granice i uspostavljanje rituala samopomoći
• 4. Oprost je moćan
• 5. Govoriti o ovisnosti jedan je od načina za suočavanje s njezinim posljedicama

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Način na koji vidimo kako svijet oblikuje onoga što smo odlučili biti - i razmjena uvjerljivih iskustava može uokviriti način na koji se odnosimo jedni prema drugima. Ovo je moćna perspektiva.

Djeca uspijevaju u stabilnom okruženju s ljubavlju. Ali dok su me roditelji toliko voljeli, mom djetinjstvu nedostajalo je stabilnosti. Stabilnost je bila apstraktna - strana ideja.

Rođen sam kao dijete dvoje ljudi (koji se sada oporavljaju) od ovisnosti. Odrastajući, moj život je uvijek bio na rubu kaosa i sloma. Rano sam saznao da mi pod može pasti pod noge u bilo kojem trenutku.

Meni kao mladom djetetu ovo je značilo selidbu zbog nedostatka novca ili izgubljenog posla. To nije značilo nikakva školska putovanja ili fotografije godišnjaka. Značilo je tjeskobu zbog razdvajanja kad se jedan od mojih roditelja nije vraćao kući noću. A značilo je brinuti hoće li ostala školska djeca saznati i ismijavati se sa mnom i mojom porodicom.

Zbog problema koje je prouzročila ovisnost mojih roditelja o drogama, na kraju su se razdvojili. Iskusili smo rehabilitaciju, zatvorske kazne, stacionarne programe, recidive, sastanke AA i NA - sve prije srednje škole (i nakon nje). Moja porodica završila je u siromaštvu, useljavajući se i izlazeći iz skloništa za beskućnike i YMCA-a.

Na kraju smo brat i ja otišli u hraniteljstvo sa samo kesom napunjenom našim stvarima. Sjećanja - i na moju situaciju i na roditelje - bolno su mračna, a beskrajno živahna. Na mnogo načina osjećaju se kao drugi život.

Zahvalna sam što su se oba moja roditelja danas oporavljala i mogli razmišljati o svojim dugogodišnjim bolovima i bolestima.

Kao 31-godišnjak, pet godina stariji nego kad me majka rodila, sada mogu razmišljati o tome što su oni u to vrijeme morali osjećati: izgubljene, krive, sramotne, žalosne i nemoćne. Sa suosjećanjem gledam na njihovu situaciju, ali prepoznajem da je ovo izbor koji aktivno donosim.

Obrazovanje i jezik oko ovisnosti i dalje su toliko stigmatizirani i okrutni, a način na koji smo naučeni promatrati i liječiti one s ovisnošću više je poput linija gnušanja nego empatije. Kako se osoba može drogirati kad ima djecu? Kako ste mogli dovesti svoju porodicu u takav položaj?

Ova pitanja su validna. Odgovor nije lak, ali po meni je jednostavan: Ovisnost je bolest. To nije izbor.

Razlozi koji ovise o ovisnosti su još problematičniji: mentalne bolesti, posttraumatski stres, neriješena trauma i nedostatak podrške. Zanemarivanje korijena bilo koje bolesti dovodi do njenog širenja i hrani destruktivne sposobnosti.

Evo šta sam naučio kao dijete ljudi s ovisnostima. Trebalo mi je više od jedne decenije da ove lekcije u potpunosti shvatim i primijenim u praksi. Možda ih neće biti lako razumjeti ili se s njima složiti, ali vjerujem da su neophodni ako želimo pokazati suosjećanje i podržati oporavak.

1. Ovisnost je bolest i ona sa stvarnim posljedicama

Kad nas boli, želimo pronaći stvari za koje smo krivi. Kada gledamo kako ljudi koje volimo ne samo da propadaju već i propadaju u poslu, porodici ili budućnosti - ne odlazeći na rehabilitaciju ili vraćajući se na vagone - lako je pustiti da nas bijes preuzme.

Sjećam se kad smo brat i ja završili u hraniteljstvu. Moja majka nije imala posao, nije imala stvarnih sredstava da se brine o nama i bila je u dubokoj završnici ovisnosti. Bila sam tako ljuta. Mislio sam da je ona odabrala drogu umjesto nas. Napokon, dopustila je da se stigne tako daleko.

To je naravno prirodan odgovor i to ne može biti poništeno. Biti dijete nekoga s ovisnošću vodi vas na labirintno i bolno emocionalno putovanje, ali nema ispravne ili pogrešne reakcije.

Vremenom sam, međutim, shvatio da osoba - sahranjena pod njihovom ovisnošću s kandžama duboko, duboko u sebi - ne želi biti ni tamo. Ne žele se svega odreći. Jednostavno ne znaju lijek.

Prema a, „Ovisnost je bolest mozga iskušenja i samog izbora. Ovisnost ne zamjenjuje izbor, ona narušava izbor. "

Smatram da je ovo najsažetiji opis ovisnosti. To je izbor zbog patologija poput traume ili depresije, ali također je - u nekom trenutku - i kemijski problem. Ovo ponašanje ovisnika ne čini opravdavajućim, posebno ako je nemaran ili nasilnički. To je jednostavno jedan od načina gledanja na bolest.

Iako je svaki slučaj individualan, mislim da je liječenje ovisnosti kao bolesti u cjelini bolje nego gledati na sve kao na neuspjeh i otpisati bolest kao problem "loše osobe". Puno divnih ljudi pati od ovisnosti.

2. Internalizacija učinaka ovisnosti: Često internaliziramo kaos, sram, strah i bol koji dolaze s ovisnošću

Trebale su godine da razotkrijem ta osjećanja i da naučim preoblikovati mozak.

Zbog stalne nestabilnosti roditelja naučio sam se ukorjenjivati ​​u haosu. Osjećaj kao da je tepih izvučen ispod mene postao mi je nekako normalan. Živio sam - fizički i emocionalno - u načinu borbe ili leta, uvijek očekujući da se preselim ili promijenim školu ili da nemam dovoljno novca.

Zapravo, jedno istraživanje kaže da djeca koja žive s članovima porodice koji imaju poremećaj uzimanja supstanci doživljavaju anksioznost, strah, depresiju, krivicu, sram, usamljenost, zbunjenost i bijes. To su uz prerano preuzimanje uloga odraslih ili razvijanje trajnih poremećaja vezanosti. Mogu to potvrditi - a ako ovo čitate, možda i vi možete.

Ako su vaši roditelji sada na oporavku, ako ste odraslo dijete ovisnika ili ako se i dalje nosite s bolom, trebali biste znati jedno: trajna, internalizirana ili ugrađena trauma je normalno.

Bol, strah, anksioznost i sram ne nestaju jednostavno ako se udaljite od situacije ili ako se situacija promijeni. Trauma ostaje, mijenja oblik i iskrada se neparno.

Prvo je važno znati da niste slomljeni. Drugo, važno je znati da je ovo putovanje. Vaša bol ne onemogućava ničiji oporavak, a vaši osjećaji su vrlo valjani.

3. Neophodne su granice i uspostavljanje rituala samopomoći

Ako ste odraslo dijete roditeljima u oporavku ili ih aktivno koristite, naučite stvarati granice kako biste zaštitili svoje emocionalno zdravlje.

Ovo je možda najteža lekcija za naučiti, ne samo zato što se osjeća kontraintuitivno, već zato što može biti emocionalno iscrpljujuća.

Ako vaši roditelji i dalje koriste, može se činiti nemogućim ne podići telefon kad zovu ili im ne dati novac ako to zatraže. Ili, ako se vaši roditelji oporavljaju, ali se često naslanjaju na vas zbog emocionalne podrške - na način koji vas pokreće - možda će biti teško izraziti svoja osjećanja. Napokon, odrastanje u okruženju ovisnosti možda vas je naučilo da šutite.

Granice su različite za sve nas. Kad sam bila mlađa, bilo je važno da postavim stroge granice oko pozajmljivanja novca za podršku ovisnosti. Također je bilo važno da prioritet postavim vlastitom mentalnom zdravlju kad sam osjetio da ono klizi zbog tuđe boli. Sastavljanje popisa vaših granica može biti izuzetno korisno - i otvara oči.

4. Oprost je moćan

Možda to nije moguće svima, ali rad na opraštanju - kao i odustajanje od potrebe za kontrolom - oslobađa me.

Opraštanje se obično spominje kao a mora. Kad nam je ovisnost opustošila život, može nam postati fizički i emocionalno mučno živjeti pokopani pod svim tim bijesom, iscrpljenošću, ogorčenjem i strahom.

Potreban je ogroman danak na nivou stresa - koji nas može odvesti na naša loša mjesta. Zbog toga svi govore o opraštanju. To je oblik slobode. Oprostila sam roditeljima. Odlučio sam da ih vidim kao pogrešne, ljudske, manjkave i povrijeđene. Odlučio sam poštovati razloge i traume koji su doveli do njihovog izbora.

Rad na osjećajima suosjećanja i sposobnosti da prihvatim ono što ne mogu promijeniti pomogao mi je da nađem oproštaj, ali prepoznajem da oprost nije moguć svima - i to je u redu.

Treba vam neko vrijeme da prihvatite i pomirite se sa stvarnošću ovisnosti. Znanje da niste razlog niti moćni popravljač svih problema također vam mogu pomoći. U jednom trenutku moramo se odreći kontrole - i to nam, po samoj svojoj prirodi, može pomoći da nađemo malo mira.

5. Govoriti o ovisnosti jedan je od načina za suočavanje s njezinim posljedicama

Ključno je učenje o ovisnosti, zalaganje za osobe s ovisnošću, zalaganje za više resursa i podrška drugima.

Ako ste na mjestu zagovaranja drugih - bilo da je riječ o onima koji pate od ovisnosti ili članovima porodice koji vole nekoga s ovisnošću - onda ovo za vas može postati lična transformacija.

Često kada doživimo oluju ovisnosti, čini nam se da nema sidra, obale, smjera. Tu je samo široko otvoreno i nepregledno more, spremno da se sruši na bilo koji oskudni čamac koji imamo.

Vraćanje vremena, energije, osjećaja i života je tako važno. Za mene je dio toga nastao u pisanju, dijeljenju i zagovaranju za druge javno.

Vaš rad ne mora biti javan. Razgovor s prijateljem u nevolji, vođenje nekoga na sastanak za terapiju ili traženje od lokalne zajednice da pruži više resursa moćan je način da napravite promjene i imate smisla kada se izgubite na moru.

Lisa Marie Basile osnivačka je kreativna direktorica časopisa Luna Luna i autorica knjige „Svjetlosna magija za mračna vremena“, zbirke svakodnevnih praksi za samopomoć, zajedno s nekoliko knjiga poezije. Pisala je za New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Rafinery 29, The Vitamin Shoppe i još mnogo toga. Lisa Marie magistrirala je pisanje.