Recepti za antioksidativni čaj i njihove blagodati

Sadržaj

• 1. Čaj od nara
• 2. Matcha čaj
• 3. Čaj od gloga
• 4. Čaj od kurkume
• 5. Čaj od đumbira
• 6. Azijski iskri čaj

Antioksidanti su molekuli sposobni neutralizirati slobodne radikale koji napadaju i napadaju tijelo, narušavajući njegovo pravilno funkcioniranje, što dovodi do preranog starenja i povećanja rizika od razvoja bolesti poput raka, dijabetesa, između ostalog.

Dakle, kada se antioksidanti vežu za ove slobodne radikale, oni ih neutraliziraju i sprečavaju da nanose štetu. Antioksidanti se mogu naći u raznoj hrani, suplementima, sokovima, pa čak i kozmetičkim proizvodima, a takođe i u čajevima.

1. Čaj od nara

Nar je voće koje se može koristiti kao ljekovita biljka, jer ima snažno antioksidativno djelovanje zbog supstance u svom sastavu koja se naziva elagična kiselina. Otkrijte sve blagodati nara.

Sastojci

• 10 grama kore nara;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj čaj, stavite 10 grama kore nara u kipuću vodu i ostavite da odstoji oko 10 minuta, zatvorenu posudu. Nakon toga tečnost procijedite i pijte 2 do 3 puta dnevno.

2. Matcha čaj

Matcha čaj priprema se od najmlađih listova zelenog čaja, koji imaju najviše koncentrirane supstance, s antioksidativnim svojstvima. Osim toga, ovaj čaj ima i termogena svojstva, koja pogoduju sagorijevanju kalorija, pomažući u gubitku kilograma. Pogledajte i druge prednosti Matcha čaja.

Sastojci

• 1 kašičica Matcha praha;
• 100 ml vode.

Način pripreme

Zagrijte vodu dok ne počne ključati, maknite s vatre i pustite da se malo ohladi. Zatim stavite Matcha prah u šolju i dodajte vodu dok se prah potpuno ne otopi. Da okus čaja ne bi bio tako jak, možete dodati malo vode da razrijedi smjesu.

Takođe možete dodati i druge sastojke, poput cimeta ili đumbira, kako biste poboljšali ukus čaja i poboljšali njegova svojstva.

3. Čaj od gloga

Glog, poznat i kao glog, ima vazodilatacijsko, opuštajuće i antioksidativno svojstvo. Pogledajte sve blagodati ove biljke.

Sastojci

• 1 kašičica cvjetova gloga;
• 1 šolja vode.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte začinsko bilje, ostavljajući da odstoji oko 10 minuta sa pokrivenom posudom. Tada čaj trebate procijediti i piti otprilike 3 puta dnevno.

4. Čaj od kurkume

Ova biljka ima antioksidativna svojstva i sjajna je za snižavanje nivoa holesterola. Uz to ima i detoksikacijska, baktericidna, protuupalna i antikancerogena svojstva i sjajan je za poboljšanje probave.

Sastojci

• 15 g rizoma kurkume;
• 750 ml vode.

Način pripreme

Stavite rizome kurkume u tavu i dodajte vodu, pokrijte tavu i pustite da zavri. Zatim smanjite temperaturu i ostavite je na toj temperaturi oko 15 do 20 minuta. Na kraju, samo procijedite i pijte pola šalice, otprilike 3 puta dnevno.

5. Čaj od đumbira

Đumbir je, pored antioksidativnih svojstava, odlična opcija i za mršavljenje jer je diuretik i termogen. Pogledajte još blagodati đumbira.

Sastojci

• 2 cm svježeg đumbira;
• 1 litar vode.

Način pripreme

Stavite vodu i đumbir isečen na komade u šerpu i prokuhajte oko 10 minuta. Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi, a zatim procijedite i pijte, otprilike 3 puta dnevno.

6. Azijski iskri čaj

Azijska iskra je biljka antioksidativnog, protuupalnog i anksiolitičkog djelovanja, koja se može koristiti za ubrzavanje zacjeljivanja, prevenciju proširenih vena i hemoroida, smanjenje upala, poboljšanje izgleda bora, jačanje pamćenja, smanjenje anksioznosti i poboljšanje sna. Saznajte više o ovoj ljekovitoj biljci.

Sastojci

• 1 kašičica azijske iskre;
• 1 šolja vode.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte začinsko bilje, ostavljajući da odstoji oko 10 minuta sa pokrivenom posudom. Tada čaj trebate procijediti i piti otprilike 3 puta dnevno.