Proslavite Hanuku uz 8 Lijenih noći brige o sebi

Sadržaj

• Noć 1: #Priuštite sebi sufganiyot.
• Noć 2: Igrajte dreidel-ne sa svojim telefonom.
• Noć 3: Ostanite unutra i nahranite se.
• 4. noć: Proslavite čudo ulja uz nekoliko kozmetičkih tretmana maslinovim uljem.
• Noć 5: Uzvratite udarac i pronađite osjećaj zadovoljstva.
• Noć 6: Tora otvori knjigu.
• 7. noć: Uključite svoje macele uz jogu.
• 8. noć: Živjeli za hale dane.
• Recenzija za

Božićnici bi mogli dobiti 12 dana Fitmas -a, ali slavljenici Hanuke dobili zloglasnih osam ludih noći. Ali kad već dođete na sve praznične zabave, kupite sve poklone i popijete sva srećna pića, već ćete poželjeti malo odspavati. Zato imamo alternativni plan: osam lijen noći tako slatke brige o sebi. (Nije da vam je ikada zaista potreban izgovor za brigu o sebi.) Samo naprijed i prepustite se. Uostalom, koji biste bolji praznični poklon mogli pokloniti sebi?

Noć 1: #Priuštite sebi sufganiyot.

Zato što je krajnji način da se brinete za sebe (i vaš praznični razum) da nastavite, jedete jebeni sufganiyot (zvani krofna) i uživajte u svakom zalogaju. Zapamtite: Ravnoteža je ključni dio izgradnje cjeloživotne rutine zdravlja i fitnesa. (BTW, ostaci latkesa čine savršenu užinu prije treninga.)

Noć 2: Igrajte dreidel-ne sa svojim telefonom.

Bez obzira na to jeste li dreidel, dreidel, dreidel cijelu noć ili prelazite na druge analogne igre (What Do You Meme, iko?), Potrebno je neko vrijeme za isključivanje sa pametnog telefona, Netflixov red čekanja i neprestana obavještenja mogu biti odličan način da se prizemljite opet. Igrajte se sa porodicom ili prijateljima, zabranite tehnologiju iz sobe i gledajte kako je divno kada niko ne gleda u ekran umesto u druženje.

Noć 3: Ostanite unutra i nahranite se.

ICYMI, hygge je danska tradicija udobnosti, zajedništva i udobnosti. Ako ste već upalili menoru, na pola ste puta. Svijeće i meko osvjetljenje važan su dio hygge kulture, kao i stvaranje "hyggekroga" ili ugodnog kutka za opuštanje. (Sve ovo i više pokrivamo u našem vodiču za sve stvari hygge.) Uzmite svoj tim, neke osnovne stvari za hygge (poput više svijeća, toplih ćebadi i čarapa za čitanje) i povećajte udobnost do kraja. Bonus: Hygge uključuje i prepuštanje, samo naprijed i nazovi te čokoladne novčiće s odustajanjem.

4. noć: Proslavite čudo ulja uz nekoliko kozmetičkih tretmana maslinovim uljem.

Još u 2. veku pre nove ere, to čisto maslinovo ulje bilo je razlog zašto se dogodilo čudo Hanuke. U današnjoj eri obilnog EVOO -a, zašto ne biste proslavili uz domaću masku za lice od maslinovog ulja i piling za tijelo od maslinovog ulja DIY?

Noć 5: Uzvratite udarac i pronađite osjećaj zadovoljstva.

Sezona je i, da, i dalje se računa kao briga o sebi kada pomažete drugima. Zašto? Učinite nešto lijepo za nekog drugog, zakažite sastanak za volontiranje ili donirajte za svrhu koja vam je bliska. Obećavamo da ćete se nakon toga osjećati prilično dobro. (Ili možda čak rezervirajte fitnes/volonterski izlet.)

Noć 6: Tora otvori knjigu.

Kada ste zadnji put sjeli sa knjigom htjela za čitanje – bez pametnog telefona u ruci, uključenog TV-a u pozadini ili općenito dok obavljate više zadataka? Odvojite 30 minuta samo za vas (da, u obliku čitanja). Garantovano ćete se nakon toga osećati ispunjenije nego da ste samo popili još jednu epizodu Ured.

7. noć: Uključite svoje macele uz jogu.

Želite li i dalje brinuti o sebi, ali osjećate se pomalo uznemireno? FYI, vježbanje se također može smatrati brigom o sebi, a joga je savršena vježba. To je oblik pokretne meditacije koji, usklađivanjem pokreta s dahom, skreće vaš fokus u potpunosti prema unutra. (Iz tog razloga možda ćete željeti da sedmična joga postane jedna od vaših novogodišnjih odluka za brigu o sebi.)

8. noć: Živjeli za hale dane.

Koja je sezona praznika bez malo toplog crnog vina? (Vino ipak ima zdravstvene prednosti.) Podijelite flašu sa prijateljima ili uživajte u čaši za sebe nakon dugog dana, zaista, osam dugih dana i noći.

Recenzija za