Zašto bi vas padobranska avantura Carrie Underwood trebala inspirirati da pobijedite svoje strahove

Sadržaj

• Recenzija za

Za neke ljude padobranstvo je najstrašnija stvar koju je moguće zamisliti. Za druge je to neodoljivo uzbuđenje. Iako se čini da je Carrie Underwood negdje između ta dva kampa, otišla je na vikend u Australiju i dokumentirala cijelo iskustvo na Instagramu. Prvo, Underwood je objavila video prepun muzičkih tragova tražeći od fanova da pogode šta su ona i njena ekipa radili tog dana. Na kraju je otkrila da će skakati s padobranom i pogledala je prilično nervozan unapred. (Ako želite vježbati poput Carrie, iskoristite ovaj četverominutni Tabata trening u koji se kune.)

Srećom po nju, imala je cijelu svoju ekipu za turneju uz sebe, i izgleda da su na kraju doživjeli zaista neverovatno iskustvo. Nakon toga, Underwood je divno primijetila u drugom videu da "uopće nije plakala!" Takođe je napisala jednu od brojnih fotografija koje je snimila u vazduhu: "Još uvek ne mogu da verujem da sam ovo uradila!" Zvuči nam kao da je možda pobijedila strah. Ko ne bi bio malo nervozan da iskoči iz aviona? (Spremni da osjetite inspiraciju? Upoznajte Dilys Price, najstariju padobrancicu na svijetu.)

Ali vidjeti kako Underwood ima tako pozitivno iskustvo s aktivnošću koja ima potencijal biti zastrašujuće pa nas mnoge pitamo: Je li dobra ideja raditi stvari koje vas plaše? Kratak odgovor: da. Kad radite nešto što vas plaši, pod velikim ste stresom i vaše tijelo reagira. "Imate trzaj, munjevito adrenalin. To vam razbistri um i učini vas budnijim, pa čak i pokreće kaskadu dopamina u vašem mozgu", rekao je dr. Pete Sulack, osnivač kompanije StressRX.com Oblik. Ako vam dopamin zvuči poznato, to je vjerojatno zato što se često spominje kao hormon dobrog osjećaja koji se oslobađa tijekom svega, od seksa do vježbanja. Dakle, iako vaše tijelo oslobađa neke hormone stresa kada radite nešto što izaziva strah, poput skakanja s padobranom, vožnje rolerkostera ili plivanja s morskim psima - također dobijate dozu dobrih.

Štaviše, dok dugotrajna izloženost hormonima stresa poput adrenalina može naštetiti vašem zdravlju, kratkotrajna izloženost može imati pozitivan učinak. Zapravo, studije poput one objavljene 2012. u časopisu Psihoneuroendokrinologija otkrili su da eksplozije adrenalina mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema. Score! Dakle, ako razmišljate o iskakanju iz aviona radi zabave kao što je to učinio Underwood ili svladavanju još jednog straha koji ste gajili, mi kažemo da krenete!

Recenzija za