Tresenje oka: 9 glavnih uzroka (i šta učiniti)

Sadržaj

• 9 glavnih uzroka treperenja kapaka
• 1. Pretjerani stres
• 2. Nekoliko sati sna
• 3. Nedostatak vitamina ili dehidracija
• 4. Problemi sa vidom
• 5. Suho oko
• 6. Konzumacija kafe ili alkohola
• 7. Alergije
• 8. Upotreba lijekova
• 9. Promjene u nervnom sistemu
• Kada ići liječniku

Očni tremor je izraz koji većina ljudi koristi za osjet vibracije u kapku oka. Ovaj je osjećaj vrlo čest i obično se događa zbog umora očnih mišića, vrlo sličnog onome što se događa kod grča u bilo kojem drugom mišiću u tijelu.

U većini slučajeva tremor traje dan ili dva, ali postoje slučajevi kada se javlja nekoliko tjedana ili mjeseci, što predstavlja veliku smetnju. U tim situacijama trebate se obratiti oftalmologu ili liječniku opće prakse, jer to također može biti znak problema sa vidom ili infekcije.

Uz to, postoje situacije u kojima samo drhti oko, a ne kapci. Kada se to dogodi, naziva se nistagmus, koji je teže prepoznati od podrhtavanja kapaka, a liječnik ga pregleda na pregledu radi dijagnosticiranja zdravstvenih problema kao što su labirintitis, neurološke promjene ili nedostatak vitamina. Pogledajte više šta je nistagmus, glavni uzroci i liječenje.

9 glavnih uzroka treperenja kapaka

Iako je tremor uzrokovan umorom očnih mišića, postoji nekoliko uzroka koji mogu pridonijeti ovoj situaciji, a uključuju:

1. Pretjerani stres

Stres uzrokuje nekoliko promjena u tijelu, posebno u funkcioniranju mišića, zbog djelovanja hormona koji se oslobađaju.

Na taj način, manji mišići, poput kapaka, mogu pretrpjeti veće djelovanje ovih hormona, nehotično se krećući.

Šta učiniti da se zaustavi: ako prolazite kroz period većeg stresa, pokušajte raditi opuštajuće aktivnosti poput izlaska s prijateljima, gledanja filma ili održavanja joge, na primjer, kako biste uravnotežili proizvodnju hormona i zaustavili drhtanje.

2. Nekoliko sati sna

Kada spavate manje od 7 ili 8 sati noću, očni mišići mogu se prilično umoriti, jer su morali raditi nekoliko sati ravno bez odmora, a povećavajući i oslobađanje hormona stresa. Kad se to dogodi, kapci postaju slabiji i počinju se tresti bez vidljivog razloga.

Šta učiniti da se zaustavi: preporučuje se spavanje najmanje 7 sati svake noći, stvarajući mirno i opuštajuće okruženje koje omogućava mirniji san. Ako imate problema sa zaspanjem, evo nekoliko prirodnih strategija za brži i bolji san.

3. Nedostatak vitamina ili dehidracija

Nedostatak nekih esencijalnih vitamina, poput vitamina B12, ili minerala, poput kalijuma ili magnezijuma, može izazvati nehotične grčeve mišića, uključujući kapke. Uz to, nizak unos vode može dovesti i do dehidracije, što slabi mišiće i može izazvati drhtanje.

Također je vrijedno zapamtiti da ljudima starijim od 65 godina ili onima koji slijede vegetarijansku prehranu vjerojatnije nedostaje neki neophodni vitamin, a tresenje mogu češće doživjeti.

Šta učiniti da se zaustavi: povećati unos hrane s vitaminom B, kao što su riba, meso, jaja ili mliječni proizvodi, kao i pokušati piti najmanje 1,5 litre vode dnevno. Pogledajte druge simptome koji mogu pomoći u potvrđivanju nedostatka vitamina B.

4. Problemi sa vidom

Problemi s vidom djeluju prilično bezazleno, ali mogu uzrokovati razne probleme u tijelu poput glavobolje, pretjeranog umora i podrhtavanja u oku. To je zato što oči pretjerano rade kako bi se pokušale usredotočiti na ono što gledate, postajući umorniji nego inače. Evo kako procijeniti svoj vid kod kuće.

Šta učiniti da se zaustavi: u slučaju da imate poteškoća s čitanjem nekih slova ili viđanjem iz daljine, na primjer, poželjno je otići oftalmologu kako biste utvrdili postoji li zaista problem koji treba liječiti. Ljudi koji nose naočale, međutim, trebali bi otići oftalmologu ako je prošlo više od 1 godine od posljednjeg savjetovanja, jer će možda biti potrebno prilagoditi stepen.

5. Suho oko

Nakon 50. godine života, suhoća oka vrlo je čest problem koji može dovesti do pojave nehotičnog podrhtavanja koje se događa u pokušaju hidratacije oka. Međutim, postoje i drugi faktori koji mogu doprinijeti ovom problemu, osim starosti, kao što je provođenje sati ispred računara, nošenje kontaktnih sočiva ili uzimanje antihistaminika, na primjer.

Šta učiniti da se zaustavi: poželjno je koristiti hidratantnu kap za oči tijekom dana kako biste pokušali održati dobro hidratizirano oko. Pored toga, važno je odmoriti oči nakon 1 ili 2 sata ispred računara i izbjegavati nošenje kontaktnih leća duže od 8 sati. Pogledajte koje hidratantne kapi za oči možete koristiti za liječenje suhoće oka.

6. Konzumacija kafe ili alkohola

Ispijanje više od 6 šalica kafe dnevno, ili više od 2 čaše vina, na primjer, može povećati šanse za treperenje kapaka, jer tijelo postaje opreznije i dehidriranije.

Šta učiniti da se zaustavi: pokušajte postepeno smanjivati ​​konzumaciju alkohola i kafe i povećavati unos vode. Pogledajte druge tehnike koje možete koristiti za promjenu kafe i dobivanje energije.

7. Alergije

Ljudi koji pate od alergija mogu imati različite simptome povezane s očima, poput crvenila, svrbeža ili pretjeranog stvaranja suza, na primjer. Međutim, prilikom grebanja očiju, supstanca, poznata kao histamin, koja se proizvodi u alergijskim situacijama, može doći do kapaka i izazvati tresenje.

Šta učiniti da se zaustavi: poželjno je izvršiti liječenje antihistaminicima koje preporučuje liječnik opće prakse ili alergolog, kao i izbjegavati, kad god je to moguće, kontakt sa supstancom na koju je alergičan.

8. Upotreba lijekova

Neki lijekovi koji se koriste za liječenje emfizema, astme i epilepsije, poput teofilina, beta-adrenergičkih agonista, kortikosteroida i valproata, mogu izazvati drhtanje očiju kao nuspojavu.

Šta učiniti da se zaustavi: trebali biste obavijestiti liječnika koji je propisao lijek, kako bi procijenio mogućnost promjene bilo koje doze koja se koristi ili čak promjene lijeka, kako bi se smanjila pojava ove nuspojave.

9. Promjene u nervnom sistemu

Glavna promjena živca koja može prouzrokovati tremor u očima je blefarospazam, koji može utjecati na oba oka i proizvesti ponavljajuće kretanje kapaka.

Uz to, ova promjena može se dogoditi i na samo jednom oku, kada krvna žila stvara pritisak na facijalni živac, uzrokujući tremor, poznat kao hemifacijalni grč, koji također može na kraju utjecati na mišiće lica.

Šta učiniti da se zaustavi: preporuča se konzultirati oftalmologa ili neurologa kako bi se utvrdilo radi li se zaista o živčanom poremećaju i na taj način započeti najprikladniji tretman.

Kada ići liječniku

Drhtave oči u većini slučajeva nisu znak ozbiljnih problema i nestaju za nekoliko dana. Međutim, poželjno je obratiti se oftalmologu ili liječniku opće prakse kada:

• Pojavljuju se i drugi simptomi, poput crvenila oka ili otoka kapka;
• Kapak je viseći nego normalno;
• Kapci se tokom drhtaja potpuno zatvore.
• Drhtanje traje više od 1 sedmice;
• Drhtanje zahvaća ostale dijelove lica.

U tim slučajevima tremor može biti uzrokovan infekcijom oka ili problemima s živcima koji nerviraju lice, što se mora prepoznati rano kako bi se olakšalo liječenje.