Kako Carrie Underwood radi tokom trudnoće

Sadržaj

• Recenzija za

U slučaju da ste propustili, Carrie Underwood je izazvala dosta naslova vezanih za trudnoću u posljednjih nekoliko mjeseci. Prvo je započela raspravu o plodnosti nakon što je rekla da je možda propustila priliku da dobije još djece, a zatim je danima kasnije objavila da je trudna. Nedavno je otkrila da je u posljednje dvije godine doživjela tri pobačaja. Nepotrebno je reći da do ove tačke nije teklo glatko. Ali sada se "odlično snalazi", rekla je njena trenerica Erin Oprea Us Weekly u intervjuu. Oprea je otkrila da je Underwood uspjela ostati aktivna tokom trudnoće i dala detalje o tome kako je trenirala.

"Još uvijek radimo mnogo iskoraka, čučnjeva i gluteusa, te mnogo plijena i kukova", rekla je Oprea za izdanje. Smanjila je intenzitet svojih treninga, izbjegavajući skakanje i sprintove. Šta ona je radite? "Sumo čučnjevi i iskoraci po cijeli dan. I dalje radimo s bučicama i uvojcima i pritiscima za ramena", rekla je Oprea Us Weekly. (Povezano: 4 poteza tabate koji sagorevaju masti, zaklinje se Carrie Underwood)

Njen plan akcije nije daleko od plana njene prve trudnoće. Underwood je radila s Opreom još dok je bila trudna sa Isaiom, sada 3. Slično kao i ovaj put, izrezala je snažne poteze i nastavila udarati vreće za udaranje, raditi zgibove i dizati utege, odlučujući se za veća ponavljanja s lakšim utezi. (Napomena: Underwood se opušta kad propusti trening-a i vi biste trebali.)

Svaka trudnoća je drugačija, pa Underwoodova rutina nije jedna za sve. Ali ako ste dobili sve od svog doktora, potpuno je bezbedno i korisno da nastavite da vežbate dok ste trudni (sve dok se menjate i ne pokušavate ništa van norme za sebe).

Recenzija za