Može li vam ispijanje kafe pomoći da živite duže?

Sadržaj

• Recenzija za

Ako vam je potrebna sigurnost da je vaša dnevna kafa zdrava navika, a ne porok, nauka je tu da vam pomogne da se osjećate potvrđeno. Jedno nedavno istraživanje sa Univerziteta Južne Kalifornije (USC) otkrilo je povezanost između pijenja dobrih stvari i dužeg života.

Istraživanje, objavljeno u Anali interne medicine, obuhvatio je više od 500.000 ljudi iz 10 evropskih zemalja. Učesnici su svakih pet godina odgovarali na pitanja o svom načinu života i konzumaciji kafe (da li su općenito pili jednu šolju dnevno, dvije do tri šolje, četiri ili više šoljica ili su im navike kafe bile nepravilnije). Kroz svoju otprilike 16-godišnju analizu, autori su uspjeli utvrditi da je manja vjerovatnoća da će grupa koja konzumira kavu umrijeti tokom studije od onih koji ne piju kavu, a svi koji piju kavu je manje vjerojatno da će umrijeti od probavnih bolesti. Utvrđeno je da je za žene manje vjerojatno da će umrijeti od cirkulacijskih stanja ili cerebrovaskularnih stanja (koja se odnose na krvne žile mozga), ali s jednim nesretnim izuzetkom. Istraživači su pronašli pozitivnu vezu između pijenja kave i raka jajnika.

Važno je napomenuti, međutim, da se istraživanja o kofeinu i zdravstvenim rizicima stalno razvijaju, a kontradiktorni dokazi neprestano izviru. Stoga je vjerovatno najbolje uzeti ove rezultate sa rezervom - ili, da kažemo, sa malo Jave.

Moguće je da je duži životni vijek posljedica drugih faktora načina života, a ne konzumacije kave. Na primjer, da li isti ljudi koji gutaju kafu kupuju i zdraviju hranu, idu u teretanu i traže preventivnu medicinsku njegu? Iako bi to mogla biti poštena teorija, prethodna istraživanja to ne podupiru, jer je jedno drugo istraživanje pokazalo da iako su oni koji piju kavu živjeli duže od onih koji ne piju kavu, zapravo su jeli manje voća i povrća, kao i pili alkohol i pušili, kako smo izvijestili u Vašoj dnevnoj šalici kave, može se povezati s dužim životnim vijekom.

Istraživači su uzeli u obzir i druge životne navike, poput pušenja i konzumiranja alkohola, koje bi mogle imati negativan utjecaj na nečiji životni vijek, kaže dr Veronica W. Setiawan, vodeći autor studije i vanredni profesor preventive. medicine na Keckovom medicinskom fakultetu USC -a.

Setiawan kaže da ne sugerira da je ovo direktna veza između vašeg jutarnjeg latte-a i izvora mladosti, ali barem se možete osjećati bolje kad izađete na popodnevno drugo preuzimanje. (Još bolje, pomiješajte jedan od ovih ukusnih smoothieja od kave za dodatnu prehranu.)

Recenzija za