Izgaranje je Svjetska zdravstvena organizacija sada priznala kao pravo zdravstveno stanje

Sadržaj

• Šta je sagorijevanje, a šta nije
• Kako adresirati Burnout
• Recenzija za

"Izgaranje" je izraz koji čujete praktički svuda - a možda čak i osjećate - ali ga može biti teško definirati, a samim tim i teško identificirati i ispraviti. Od ove sedmice, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) nije samo izmijenila svoju definiciju, već je utvrđeno i da je izgaranje prava dijagnoza i zdravstveno stanje.

Dok je organizacija ranije definisala sagorevanje kao "stanje vitalne iscrpljenosti" koje spada u kategoriju "problema u vezi sa poteškoćama u upravljanju životom", sada kaže da je sagorevanje profesionalni sindrom koji je rezultat "kroničnog stresa na radnom mestu koji nije bio uspješno upravljano. " (Povezano: Zašto sagorijevanje treba uzeti ozbiljno)

Definicija WHO -a dalje objašnjava kako postoje tri glavna simptoma sagorijevanja: iscrpljenost i/ili iscrpljena energija, osjećaj mentalne udaljenosti i/ili cinizma u vezi s poslom, te "smanjena profesionalna efikasnost".

Šta je sagorijevanje, a šta nije

U opisu dijagnoze sagorijevanja SZO postoji zajednička tema: rad. "Izgaranje se posebno odnosi na pojave u kontekstu zanimanja i ne bi se trebalo primjenjivati ​​za opisivanje iskustava u drugim područjima života", stoji u definiciji.

Prijevod: Izgaranje se sada može medicinski dijagnosticirati, ali samo kao posljedica značajnog stresa povezanog s poslom, a ne popunjenim društvenim kalendarom, barem prema WHO. (Povezano: Kako vježbanje u teretani sprječava sagorijevanje na poslu)

Definicija izgaranja zdravstvene organizacije isključuje medicinska stanja povezana sa stresom i anksioznošću, kao i poremećaje raspoloženja. Drugim riječima, postoji jasna razlika između sagorijevanja i depresije, iako to dvoje može izgledati jako slično.

Jedan način da se uoči razlika? Ako se obično osjećate pozitivnije izvan kancelarije kada radite druge stvari – vježbate, pijete kafu s prijateljima, kuhate, šta god da radite u slobodno vrijeme – vjerovatno doživljavate sagorijevanje, a ne depresiju, David Hellestein, MD, profesor kliničke psihijatrije na Univerzitetu Columbia i autorIzliječite svoj mozak: Kako vam nova neuropsihijatrija može pomoći da od boljeg ozdravite, ranije rečenoOblik.

Slično tome, način da se napravi razlika između stresa i izgaranja je da prepoznate kako se osjećate nakon odmora s posla, rekao je dr Rob Dobrenski, psiholog sa sjedištem u New Yorku koji je specijaliziran za stanja raspoloženja i anksioznosti.Oblik. Ako se nakon odmora osjećate napunjeno, vjerovatno ne doživljavate izgaranje, objasnio je. Ali ako se osjećate preopterećeni i iscrpljeni svojim poslom kao i prije PTO-a, onda postoji ozbiljna mogućnost da imate posla sa izgaranjem, rekao je Dobrenski.

Kako adresirati Burnout

SZO do sada nije navela odgovarajuće medicinske tretmane za izgaranje na poslu, ali ako ste iskreno zabrinuti da patite od toga, najbolje je da se što prije obratite ljekaru. (Povezano: 12 stvari koje možete učiniti da se opustite u trenutku kada napustite ured)

Dobra vijest je da je puno lakše rješavati problem kada je jasno definiran. U međuvremenu, evo kako možete izbjeći izgaranje na koje možda krećete.

Recenzija za