Morao sam odustati od Bikram joge da bih se oporavio od poremećaja u ishrani

Sadržaj

• Recenzija za

Deset godina borio sam se sa poremećajem u ishrani-opsednut hranom i zavisnik od vežbanja. No, kako sam naučio u godinama terapije prije nego što sam ušao u oporavak, bulimija je bila samo simptom. Perfekcionizam bila bolest. A kad je bulimija vladala mojim životom, joga je hranila moju bolest perfekcionizma.

U stvarnosti, nikada nisam bio veliki obožavatelj joge jer se u mom umu, ako se nisam znojio, to nije "računalo" kao vježba. Joga za „opuštanje“ nije dolazila u obzir. Tako je Bikram postao moj ljubitelj joge. Znoj se "pokazao" da sam naporno radio i znao sam da ću sagorjeti dosta kalorija na svakom satu bez obzira na sve. Vrućina je bila nepodnošljiva i odgovarala je mojoj želji da pređem granice. Stalno sam pretjerivao, često sam se povrijedio zbog toga. Ali, maksimalno sam iskoristio svoje mjesečno članstvo koliko sam mogao i nikada ne bih propustio razredno bolesne, povrijeđene ili na neki drugi način. Glas mog tela je bio ućutkan jer je glas mog poremećaja u ishrani tada bio najglasniji glas u mom svetu.

Brojanje i kontrola podstakli su moj poremećaj u ishrani. Koliko kalorija bih pojeo? Koliko bih sati mogao odraditi da ih spalim? Koliko sam bio težak? Koliko dana imam do toga da sam imao manje kilograma? Koje sam veličine? Koliko obroka bih mogao preskočiti ili pojesti i baciti da zakopčam veličinu manju? I tih istih 26 položaja koji su potrebni Bikramu-dvije runde svake poze, svakih 90-minutnih časova samo su hranili moj perfekcionizam i moju potrebu za kontrolom. (Vezano: Sve što trebate znati o bikram jogi)

Jednostavno rečeno, Bikram i moj poremećaj hranjenja bili su jedno. Trifekta dosljednosti, uzoraka i reda održala je moj perfekcionizam u procvatu. Bio je to bijedan, predvidljiv, zatvoren um i nevjerojatno ograničavajući način života.

Onda sam dotaknuo dno. Odlučio sam da moram da eliminišem svako nezdravo ponašanje ako zaista želim da prestanem da se vraćam, nešto što je bilo konstantno na početku mog oporavka. Bio sam bolestan i umoran od toga da sam bolestan i umoran i bio sam spreman učiniti sve što je potrebno da se promijenim-uključujući napuštanje Bikrama. Znao sam za oporavak i Bikram, koji je u velikoj mjeri uključivao kažnjavanje mog tijela umjesto da slavi njegovu otpornost, više nije mogao koegzistirati. Željela sam ponovo zavoljeti fitnes. Zato sam morao napraviti korak unazad i nadati se da ću jednog dana uspjeti ući sa zdravijim stavom.

Deceniju kasnije učinio sam upravo to. Pristao sam da pohađam tečaj Bikrama u svom novom domu u Los Angelesu s novim prijateljem - ne zato što sam želio testirati svoj napredak u oporavku ili zato što sam čak razmišljao o njegovoj nekadašnjoj negativnoj kontroli nad mojim životom. Samo sam htela da upoznam novu osobu u svom novom gradu. To je bilo tako jednostavno. Tek kad sam se pojavio i počeo čas, sjetio sam se šta mi je Bikram značio. Zatekla me je moja prošlost. Ali bilo je osnažujuće biti u potpunosti prihvatiti to, bez straha da bude prisutan. (Vezano: Kako je jedan post pozitivan na tijelu započeo lijepo prijateljstvo s IRL-om)

Sve u toj 90-minutnoj klasi znojenja takođe je bilo novo. Stajao sam direktno iza nekog drugog i nisam se mogao vidjeti u ogledalu. Ovo bi me mučilo u prošlosti. Ranije sam dolazio na nastavu samo da bih osigurao mjesto u prvom redu. U stvari, to je bilo isto mjesto u svakom razredu i svi u razredu su znali. Sve je to bio dio moje opsesije da sve bude u redu. Međutim, ovaj put mi nije smetao blokirani pogled jer mi je omogućio da zaista slušam svoje tijelo, a ne samo da ga vidim-nešto što je za mene svakodnevna obaveza.

Zatim sam shvatio da, iako je na satu, naravno, još uvijek istih 26 poza, "novi" ja više ne poznajem obrazac. Pa sam bio tamo, samo u drugom krugu prve poze, na ličnoj terapijskoj sesiji. Bio je radikalan osjećaj prepustiti se spontanosti tog trenutka. Da poštujemo prostor znanja, ali zapravo ne znanja. Doživjeti Bikram jogu bez bulimija.

"Ako u bilo kom trenutku trebate da se odmorite, lezite na leđa u Savasani. Ali samo pokušajte da ne izlazite iz sobe", rekao je učitelj. Ovo uputstvo sam već čuo mnogo puta. Ali 10 godina kasnije, zaista sam slušao. U prošlosti se nikada nisam odmarao u Savasani. (Pa, iskreno, nikad se nisam odmarao period.)

Ovog puta sam se odmorio i često odlazio u Savasanu. Um mi je lutao koliko neugodno ovo putovanje oporavka od poremećaja ishrane može biti. Ipak, znao sam da, kao što boravak u sobi u Bikramu ima zdravstvene beneficije, tako i ostanak na ovom putu oporavka ima zdravstvene koristi. Podsjetio sam se u tom trenutku da kada postoji pritisak, mir u saznanju da dajete sve od sebe je ono što vas održava. Ležao sam i slušao svoje telo-najglasniji glas u prostoriji-i zaista sam bio u miru u Savasani, sa znojem i suzama radosnicama koje su mi tekle niz lice. (Povezano: Kako najbolje iskoristiti Savasanu na sljedećem času joge)

Izašao sam iz Savasane (i moje lične terapije) kada je učiteljica najavila da je sledeća poza kamile. Ova poza je bila prilično izazovna dok sam išao na časove s bulimijom. Tada sam naučio da ova poza može otvoriti vaše emocije, a to je nešto što bulimija zapravo ne dozvoljava. Međutim, nakon decenije vrijednog napornog rada, više se nisam bojao prijeći u ovu pozu predaje. Zapravo, obavila sam ova dva kruga ove poze, dišući dublje, srce se otvorilo šire i izvan zahvalnosti za rast.

Vidite, to je sjajan dio puta oporavka-ako se toga držite, jednog ćete dana podignuti pogled i ono što je bilo nepodnošljivo postat će ugodno. Ono što vam je donijelo suze boli donijet će vam i suze radosnice. Tamo gdje je bilo straha, bit će i mira, a mjesta na kojima ste se osjećali vezani postat će mjesta na kojima se osjećate slobodno.

Shvatio sam da je ovaj čas Bikrama jasna molitva. I što je još važnije, shvatio sam da sam s vremenom i strpljenjem zaista naučio da se slažem sa vježbama, obrocima, ljudima, mogućnostima, danima i sveukupnim životom koji nije "savršen".

Recenzija za