Čajevi i gorionici za ispuhavanje nogu i stopala

Sadržaj

• 1. Čajevi za ispuhivanje stopala
• Oparna stopala s gorkom solju
• Kontrastna kupka za ispuhivanje stopala

Dobar način za uklanjanje otoka u gležnjevima i stopalima je piti diuretički čaj koji pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine, na primjer čaj od artičoke, zelenog čaja, preslice, hibiskusa ili maslačka. Osim toga, oparenje stopala vrućom vodom i gorkom solju takođe je dobra pomoć za poboljšanje povratka vena i smanjenje otoka, bolova i nelagode u stopalima.

Stopala nateču kada osoba pati od loše cirkulacije krvi, što se uglavnom događa kada dugo stojite u istom položaju i kada patite od zadržavanja tečnosti. Dakle, nastavite se kretati i smanjite konzumaciju soli, odlični su načini kako izbjeći oticanje stopala na kraju dana. Još jedan uobičajeni uzrok oticanja nogu i stopala je trudnoća, u kojoj se višak tečnosti, zbog trudnoće, nakuplja u donjim udovima.

Za kontrolu ovog problema mogu se koristiti dolje navedeni kućni lijekovi.

1. Čajevi za ispuhivanje stopala

Najbolji čajevi koji pomažu u ispuhivanju nogu, gležnja i stopala su diuretici, koji se mogu pripremiti na sljedeći način:

Sastojci

• 1 litar vode;
• 4 kašike jedne od sljedećih biljaka: hibiskus, skuša, artičoka, zeleni čaj ili maslačak;
• 1 iscijeđeni limun.

Način pripreme

Prokuhajte vodu, a zatim dodajte izabranu biljku ili pomiješajte bilje koje želite, pokrijte i ostavite da odstoji najmanje 10 minuta, tako da ljekovita svojstva ovih biljaka pređu u vodu. Zatim, još toplo, procijedite, dodajte limun i uzimajte tijekom dana. Ovi čajevi mogu se uzimati topli ili hladni, ali po mogućnosti bez šećera.

Neke od ovih biljaka ne smiju se koristiti tijekom trudnoće, pa prije uzimanja čaja, trudnica treba kod liječnika potvrditi koji su čajevi sigurni u trudnoći. Znajte koji se čajevi smatraju sigurnim, a koje biste trebali izbjegavati tokom trudnoće.

Oparna stopala s gorkom solju

Opečene noge s gorkom solju

Gorka sol je odličan kućni lijek za otečene noge, jer pomaže vraćanju krvi u srce, smanjujući oticanje stopala i gležnjeva.

Sastojci

• Pola šalice gorke soli;
• 3 litre vode.

Način pripreme

Za pripremu samo stavite gorku sol i otprilike 3 litre tople vode u posudu i pustite da se stopala namaču oko 3 do 5 minuta.

Pored toga, možete takođe staviti kuglice unutar sliva i kliziti nogama preko njih, u tom periodu, jer to čini blagu masažu tabana, što je vrlo opuštajuće. Na kraju, noge biste trebali oprati hladnom vodom, jer ova razlika u temperaturi također pomaže u ispuhivanju.

Da biste upotpunili ove kućne tretmane, trebali biste piti oko 2 litre vode dnevno, izbjegavajte dugo stajanje ili sjedenje, redovno vježbajte i noću podignite noge kako biste olakšali povratak krvi u srce i eliminirali višak. tečnosti.

Pogledajte šta uzrokuje otečene noge i noge i što još možete učiniti za ublažavanje simptoma.

Kontrastna kupka za ispuhivanje stopala

Još jedan vrlo efikasan način ispuhavanja zglobova i stopala je natapanje stopala u posudi s vrućom vodom na 3 minute, a zatim 1 minutu u hladnoj vodi. Razumijejte cijeli postupak i pogledajte više savjeta u sljedećem videozapisu: