Zašto mi je nožni palac otupio na jednoj strani?

Sadržaj

• Razlozi zašto vam nožni palac može utrnuti
• Preuske cipele
• Hallux limitus i hallux rigidus
• Periferna neuropatija
• Bunions
• Ozebline
• Raynaudova bolest
• Kako liječiti utrnulost palca na nozi
• Liječenje periferne neuropatije
• Lečenje buniona
• Liječenje hallux limitusa i hallux rigidusa
• Liječenje ozeblina i ozeblina
• Liječenje Raynaudove bolesti
• Kako spriječiti utrnulost palca na nozi
• Izbacite preuske cipele
• Izbjegavajte ili ograničite nošenje cipela s visokom potpeticom
• Ako imate dijabetes, pripazite na unos šećera, ugljikohidrata i alkohola
• Ako pušite, razmislite o pridruživanju programu za prestanak pušenja
• Ako živite u hladnoj klimi, nosite tople čarape i izolirane čizme
• Kada posjetiti liječnika
• Oduzmi

Možda je ovaj mali prasčić otišao na tržište, ali ako je s jedne strane utrnuo, sigurno ćete biti zabrinuti.

Ukočenost nožnih prstiju može se osjećati kao potpuni ili djelomični gubitak osjećaja. Može se osjećati i poput trnaca ili igala.

Uvjeti od manjeg do ozbiljnog mogu prouzročiti potpunu ili djelomičnu utrnulost nožnog palca. U nekim slučajevima bit će dovoljne manje izmjene na vašoj obući da se problem ukloni. U ostalim slučajevima biće potrebna medicinska podrška.

Bilo da se radi o vrhovima, bokovima ili cijelom nožnom palcu koji osjećaju utrnulost, evo što trebate znati.

Razlozi zašto vam nožni palac može utrnuti

Uzroci djelomične ili potpune ukočenosti palca na nozi uključuju:

Preuske cipele

Bez obzira jesu li cipele za odjeću, visoke potpetice ili tenisice, preuske cipele mogu prouzročiti utrnulost dijelova palca na nozi.

Vaša stopala i nožni prsti sadrže krvne sudove, živce i kosti. Ako su nožni prsti zaglavljeni u uskim cipelama, posebno ako se nose dan za danom, sigurno će doći do blokirane cirkulacije i drugih problema. To može smanjiti osjećaj ili stvoriti igle i igle.

Hallux limitus i hallux rigidus

Ova stanja se javljaju kada MTP (metatarsofalangealni) zglob u osnovi palca postane ukočen i nefleksibilan.

Hallux limitus se odnosi na MTP zglob s određenim pokretima. Hallux rigidus odnosi se na MTP zglob bez pokreta. Oba stanja mogu prouzrokovati stvaranje koštanih ostruga na vrhu MTP zgloba. Ako koštane ostruge pritisnu živce, može doći do utrnuća ili trnaca.

Periferna neuropatija

Periferna neuropatija je oštećenje živaca bilo gdje u tijelu, osim mozga ili kičmene moždine. Ovo stanje može prouzrokovati utrnulost, slabost, trnce ili bol u nožnim prstima i stopalima.

Može doći do potpune ili djelomične utrnulosti palca ili nekoliko nožnih prstiju. Ukočenost se s vremenom može postupno pojavljivati, a može se proširiti na jednu nogu ili na obje.

Pored utrnulosti, možete osjetiti i ekstremnu osjetljivost na dodir. Neki ljudi s ovim stanjem kažu da se na prstima i stopalima osjećaju kao da nose teške čarape.

Dijabetes je vodeći uzrok periferne neuropatije. Ostali uzroci uključuju:

• poremećaji koštane srži, poput limfoma
• hemoterapija (neuropatija izazvana hemoterapijom)
• zračenje
• bolest bubrega
• bolesti jetre
• hormonska neravnoteža
• hipotireoza (slaba štitnjača)
• autoimune bolesti, poput reumatoidnog artritisa
• maligni ili benigni tumori ili izrasline koje rastu ili pritišću živce
• virusne infekcije
• bakterijske infekcije
• fizička povreda
• poremećaj upotrebe alkohola
• nedostatak vitamina B.

Bunions

Bunion je koštana kvrga koja se formira u osnovi palca. Napravljen je od kosti koja se pomiče s prednjeg dijela stopala.

Pupoljke uzrokuju snažni pritisak vrha palca na drugi nožni prst. Često ih uzrokuju preuske ili uske cipele.

Ozebline

Ako ste predugo izloženi ledenim hladnim temperaturama ili vam se noge nakvase po hladnom vremenu, može doći do ozeblina.

Ozebline se mogu dogoditi na nožnim prstima, čak i ako nosite čarape i čizme. Ozeblina, manje ozbiljno stanje koje može prethoditi ozeblinama, takođe može prouzrokovati utrnulost.

Raynaudova bolest

Ovo vaskularno stanje uzrokuje utrnulost i promjenu boje kože prstiju, nogu, ušiju i vrha nosa. Pojavljuje se kada se male arterije odgovorne za protok krvi do ekstremiteta grče ili sužavaju kao reakcija na emocionalnu nevolju ili hladno vrijeme.

Raynaudova bolest ima dvije vrste: primarnu i sekundarnu.

• Primarna Raynaudova bolest je blaga i obično prolazi sama od sebe.
• Sekundarna Raynaudova bolest ima osnovne uzroke koji mogu zahtijevati liječenje, poput sindroma karpalnog kanala ili ateroskleroze.

Kako liječiti utrnulost palca na nozi

Tretmani ukočenosti palca na nozi varirat će ovisno o osnovnom uzroku:

Liječenje periferne neuropatije

Mnoga stanja koja imaju perifernu neuropatiju kao simptom mogu se kontrolirati medicinski. Tu spadaju dijabetes i hipotireoza.

Ostali uzroci periferne neuropatije, poput nedostatka vitamina, mogu odgovoriti na prirodne tretmane. To uključuje uzimanje vitamina B-6, koji je neophodan za zdravlje živaca.

Tu je i da akupunkturni tretmani mogu smanjiti ili ukloniti utrnulost uzrokovanu perifernom neuropatijom.

Lečenje buniona

Ako imate bunione, oni se mogu liječiti kod kuće.

Nošenje udobne cipele koja se ne trlja o bunion može pomoći u smanjenju iritacije i utrnulosti. Zaleđivanje područja takođe može pomoći.

U nekim slučajevima, ortotika, kupljena u trgovini ili opremljena, može biti dovoljna za ublažavanje utrnulosti i bolova. Ako ove intervencije ne pomognu, možda će biti potrebna operacija buniona.

Liječenje hallux limitusa i hallux rigidusa

Hallux limitus i hallux rigidus zahtijevaju operaciju da bi se ispravili.

Liječenje ozeblina i ozeblina

Ozebline se brzo mogu pretvoriti u hitnu medicinsku pomoć i treba ih odmah liječiti. Manji smrzotine mogu se liječiti kod kuće.

Izvucite se iz hladnoće, a ako su vam stopala ili bilo koji dio tijela mokri, uklonite mokru ili vlažnu odjeću. Zatim zagrijte stopala u toploj vodenoj kupki oko 30 minuta. Teške ozebline zahtijevaju liječenje.

Liječenje Raynaudove bolesti

Prestanak pušenja može pomoći u smanjenju utjecaja Raynaudove bolesti. Također možete smanjiti simptome Raynaudove bolesti držanjem topline i izbjegavanjem hladnih temperatura, kako u zatvorenom tako i vani.

Kako spriječiti utrnulost palca na nozi

Ako se utrnulost nožnih prstiju raširi nakon uklanjanja cipela, problem predstavlja vjerovatno uska obuća.

Izbacite preuske cipele

To možete popraviti bacanjem preuskih cipela i kupnjom odgovarajuće obuće. Pazite da vaše casual i haljine cipele imaju oko pola palca širine prostora na nožnom prstu.

Tenisice i druge vrste atletskih cipela trebaju imati punu širinu palca. Takođe treba izbjegavati nošenje preuskih cipela. To će vam pomoći smanjiti vjerovatnoću da nastanu bunioni.

Izbjegavajte ili ograničite nošenje cipela s visokom potpeticom

Neke slučajeve hallux rigidusa i hallux limitusa mogu se izbjeći ako se ne nose cipele na visoku petu. Visoke potpetice vrše pritisak i naprezanje na prednjem dijelu stopala, što utječe na MTP zglob. Ako morate nositi visoke potpetice, pokušajte ograničiti njihovu upotrebu i umetnite ugodan ortotički jastuk.

Ako imate dijabetes, pripazite na unos šećera, ugljikohidrata i alkohola

Ako imate osnovno stanje koje može prouzročiti perifernu neuropatiju, slijedite upute liječnika kako biste držali svoje stanje pod kontrolom. To može uključivati ​​praćenje unosa šećera i ugljikohidrata ako imate dijabetes ili pohađanje sastanaka u 12 koraka ako previše pijete alkohol.

Ako pušite, razmislite o pridruživanju programu za prestanak pušenja

Ako pušite nikotinske proizvode, razgovarajte sa svojim liječnikom o programu odvikavanja od pušenja.

Pušenje dovodi do suženja krvnih žila, zaustavljajući opskrbu perifernih živaca hranjivim sastojcima. To može pogoršati perifernu neuropatiju i Raynaudovu bolest, pogoršavajući utrnulost nožnih prstiju.

Ako živite u hladnoj klimi, nosite tople čarape i izolirane čizme

Ozebline i ozebline mogu se izbjeći nošenjem toplih čarapa ili višeslojnih čarapa i izoliranih čizama. Ne držite se predugo u ledenom vremenu i presvucite mokre čarape ili obuću odmah za hladnog vremena.

Kada posjetiti liječnika

Odmah se obratite svom liječniku ako se utrnulost prstiju dogodi nakon nesreće ili traume glave.

Postepena i trenutna utrnulost nožnih prstiju može signalizirati ozbiljno zdravstveno stanje. Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma i djelomičnu utrnulost nožnog prsta, nazovite svog liječnika:

• problemi s vidom, poput zamućenja koja se odmah javljaju
• zbunjeno razmišljanje
• obješeno lice
• problemi s ravnotežom
• slabost mišića ili nemogućnost upravljanja mišićnim pokretima
• utrnulost na jednoj strani tijela
• intenzivna ili ekstremna glavobolja

Oduzmi

Djelomična utrnulost nožnih prstiju ima širok raspon uzroka. Može biti povezano s odabirom načina života, poput nošenja cipela na visoku petu, ili zdravstvenih stanja, poput dijabetesa i reumatoidnog artritisa.

Ukočenost nožnih prstiju često se može liječiti konzervativno kod kuće, ali može zahtijevati medicinsku podršku. To je vjerovatnije da je slučaj ako je utrnulost prstiju uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjem.