Najbolji videozapisi joge 2020

Sadržaj

• Protok cijelog tijela | 20 Min. Joga vežbe | Joga s Adriene
• 30-minutni protok cijelog tijela | Joga se proteže, diše i osjeća blaženstvo
• Klasa joge „Detox“ sa punom snagom (60 minuta.) Sa Travisom Eliotom - nivo gore 108
• 10-minutno jutarnje istezanje za početnike - Yoga za pojačavanje energije
• Kako raditi jogu za početnike | #BlackGirlMagic Edition
• 10-minutna joga prije spavanja s Mel Douglas iz Crnog ženskog joga kolektiva
• Hatha joga (čini se tako dobro) 45-minutni tok
• Izazov za vježbanje joge u cjelini 1. dan
• Domaća joga rutina cijelog tijela za snagu, fleksibilnost i stabilnost
• 30-minutni Vinyasa Yoga Flow sa Ashton August 🔥✨ (puna klasa)
• 30-minutni Vinyasa protok za fleksibilnost - Polako protočno joga rastezanje
• Easy Morning Yoga Flow | Za početnike! (15 min)
• 10-minutna joga za početnike | Plus Size

Mnogo je razloga da dođete na svoj tepih na joga sesiju.

Joga može povećati vašu snagu i fleksibilnost, smiriti um, promovirati svjesnost o tijelu, pa čak i pomoći u ublažavanju ili smanjenju fizičkih stanja poput bolova u leđima ili manjih probavnih smetnji.

Bez obzira istražujete li jogu prvi put ili gradite svoju praksu, najbolji ovogodišnji videozapisi o jogi aktivno educiraju, nadahnjuju i osnažuju svoje gledatelje.

Sjajno su mjesto za početak - bez obzira na iskustvo, veličinu, oblik ili fleksibilnost.

Protok cijelog tijela | 20 Min. Joga vežbe | Joga s Adriene

Treba vam brz i zanimljiv joga trening koji će vam pomoći da stupite u kontakt sa cijelim tijelom? Slijedite ovu 20-minutnu rutinu s Jogom s Adriene, bez obzira na to trebate li opuštajući početak ili kraj dana. Pogledajte još njenih video zapisa na Instagramu.

30-minutni protok cijelog tijela | Joga se proteže, diše i osjeća blaženstvo

BohoBeautifulLife pruža vam polaganu, opuštajuću, pažljivu sesiju istezanja joge koja je osmišljena kako bi vam pomogla da se osjećate skladnije sa svojim tijelom i svojim disanjem bez obzira na to koliko je vaše joga znanje napredno. Pogledajte još BohoBeautifulLife video zapisa na Instagramu.

Klasa joge „Detox“ sa punom snagom (60 minuta.) Sa Travisom Eliotom - nivo gore 108

Traves Eliot vodi vas kroz ovaj dugački, opuštajući i pročišćavajući nivo joge Detox 108 Detox joga treninga koji zahtijeva samo prostirku i blok koji će vam olakšati mišiće i ublažiti napetost u mišićima koja se vremenom nakuplja.

10-minutno jutarnje istezanje za početnike - Yoga za pojačavanje energije

Trebate samo brzo istezanje ujutro prije dana? Kassandra će vas provesti kroz ovu laganu, ali okrepljujuću joga rutinu koju možete izvesti na podu svoje spavaće sobe kako biste istegnuli tijelo i postavili se u pravi način razmišljanja za taj dan. Pogledajte više na njenom Instagramu.

Kako raditi jogu za početnike | #BlackGirlMagic Edition

Frizerski stilist i entuzijast u fitnesu Makeba i gost YoursTrulyBianca pomažu u uklanjanju „gluposti“ da „crne djevojke ne rade jogu“ brzim, 20-minutnim hodanjem početnih joga poza i vježbi koje bilo tko može u trenu napraviti, osjećajući se sigurni u svoje joga sposobnosti. Pogledajte više njenih video zapisa na Instagramu.

10-minutna joga prije spavanja s Mel Douglas iz Crnog ženskog joga kolektiva

Joga je jednako dobro završiti dan kako treba, kao i započeti ga. Mel Douglas iz Crnog ženskog joga kolektiva mirno vas provodi kroz brzu 10-minutnu jogu koja vam može pomoći da se opustite i pripremite za spavanje. Pogledajte više o njoj.

Hatha joga (čini se tako dobro) 45-minutni tok

Ovaj videozapis Fightmaster Yoge nada se da će vam pomoći da se osjećate sjajno i proširite taj osjećaj pozitivnosti i dobrote u svoj svijet ovim 45-minutnim treningom. Ovaj trening može vam pomoći da protegnete mišiće i zglobove, a istovremeno olabavite napetost i ukočenost. Pogledajte više na Instagramu.

Izazov za vježbanje joge u cjelini 1. dan

Želite li pojačati svoju jogu kako biste istovremeno izgradili mišiće i pažnju? Tim Senesi predstavlja ovu seriju od 30 dana koja vam treba pomoći da vidite vrijednost joge u vašoj svakodnevnoj rutini, tako da se možete osjećati motivirano za to i ubirati blagodati svaki dan. Pogledajte više na njegovom Instagramu.

Domaća joga rutina cijelog tijela za snagu, fleksibilnost i stabilnost

Imate li dodatnog vremena svakog dana kako biste svom tijelu pružili cjelovit joga trening? Isprobajte ovu gotovo 50 minuta dugu joga rutinu cijelog tijela, od početničkih poza do naprednih tehnika koje mogu izazvati svaki dio vašeg tijela da podmladi sve vaše mišiće i tkiva.

30-minutni Vinyasa Yoga Flow sa Ashton August 🔥✨ (puna klasa)

Isprobajte 30-minutni Vinyasa protok vježbanje koje je odobrilo Yogi za glatki, pažljivi trening koji se može raditi samo s prostirkom u bilo koje doba dana. Pogledajte više od osnivača YogiApproved Ashtona Augusta na Instagramu.

30-minutni Vinyasa protok za fleksibilnost - Polako protočno joga rastezanje

Ako se osjećate ukočeno ili zategnuto nakon što cijeli dan sjedite zalijepljeni za računarom ili nakon izlaska iz kreveta, Kassandra vas vodi kroz 30-minutnu joga rutinu koja vas može opustiti i pomoći vam da ponovo osjetite kontrolu nad svojom fleksibilnošću i mišićima doba dana. Pogledajte više na njenom Instagramu.

Easy Morning Yoga Flow | Za početnike! (15 min)

Dobro, lako jutarnje istezanje joge može biti najbolja stvar koja vam se događa cijeli dan. Arianna iz Salted and Bright vam pomaže da kontrolirate svoje tijelo i svoju pažljivost od samog početka vašeg dana, uz blagi fokus na snagu i fleksibilnost. Pogledajte više na Instagramu.

10-minutna joga za početnike | Plus Size

Novo u jogi ili vam je potreban samo brz, lagan joga trening dizajniran za bilo koji tip tijela? Edyn Nicole vodi vas kroz joga rutinu koju svako može u bilo koje doba dana, protegnuti se i resetovati bez obzira na vaše raspoloženje.

Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].