7 proteinskih praha s najboljim okusom

Sadržaj

• Šta tražiti
• 1. Najbolji proteinski prah na biljnoj bazi
• 2. Najbolji protein sa malo ugljikohidrata u prahu
• 3. Najbolji protein vanilije u prahu
• 4. Najbolji čokoladni protein u prahu
• 5. Najbolji proteinski prah za žene
• 6. Najbolji proteinski prah za mršavljenje
• 7. Najbolji organski protein u prahu
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.

Bez obzira želite li pojačati svoju teretanu ili jednostavno popuniti praznine u prehrani, proteinski prah sjajan je sastojak koji vam je pri ruci.

Međutim, s toliko izbora vrsta, može biti nezgodno odrediti koje su vrijedne njihove cijene.

Pronalazak dodatka koji ima dobar okus također može biti izazov, pogotovo ako želite izbjeći proizvode koji se pune šećerom, aditivima i umjetnim sastojcima.

Šta tražiti

Prilikom branja proteina u prahu treba potražiti nekoliko čimbenika.

Glavni izvor bjelančevina važan je faktor, posebno ako imate bilo kakva ograničenja u prehrani.

Iako je sirutka jedan od najčešćih sastojaka proteinskog praha, možete pronaći proizvode iz graška, sjemenki ili soje, što može biti korisno ako slijedite biljnu ili vegansku prehranu.

Pored količine proteina koja se nalazi u svakoj porciji, trebali biste pogledati sadržaj kalorija i ugljikohidrata. Ovo je posebno važno ako pokušavate smršavjeti ili ograničavate unos ugljikohidrata kao dio dijete s niskim udjelom ugljikohidrata ili ketogene kiseline.

Neki proizvodi sadrže i druge sastojke koji mogu ponuditi dodatne zdravstvene beneficije, uključujući zelje, probiotike, probavne enzime i zdrave masti.

Štaviše, proteinski prašci dostupni su u raznim ukusima.

Tekstura je također važna, a pronalazak proizvoda koji se lako otapa u kombinaciji s tekućinom može vam pomoći spriječiti komade i kredu u vašem proteinskom shakeu.

Konačno, cijena i dostupnost vašeg proteinskog praha dodatni su faktori koje treba uzeti u obzir prilikom kupovine dodataka.

Čitanje recenzija kupaca izvrstan je način da pronađete proteinski prah koji odgovara vašim potrebama. Mnogi brendovi nude i uzorke pakovanja koja vam omogućavaju da isprobate različite okuse i proizvode prije nego što se obvežete na kupovinu u punoj veličini.

Evo 7 proteinskih prahova najboljeg ukusa na tržištu.

Vodič za raspon cijena

• $ (ispod 10 USD po funti ili 25 USD po kg)
• $$ (10–25 USD po funti ili 25–50 USD po kg)
• $$$ (25 i više dolara po funti ili 50 i više dolara po kg)

1. Najbolji proteinski prah na biljnoj bazi

Uz proteinsku mješavinu iz graška, lanenih sjemenki, kvinoje, sjemenki bundeve i chia sjemenki, KOS organski biljni proteinski prah može biti ukusan i hranjiv dodatak bilo kojoj biljnoj prehrani.

Napravljen je ne samo od organskih sastojaka, već i bez glutena, soje i mliječnih proizvoda, što ga čini izvrsnim izborom za one koji imaju alergiju na hranu i osjetljivost.

Međutim, imajte na umu da sadrži orašaste plodove i trebali bi ga izbjegavati oni koji imaju alergiju na orašaste plodove.

KOS proteinski prah popularan je jer ima slatkast okus, dobro se miješa i nema toliko zakusa kao drugi proizvodi.

Takođe pruža 20 grama proteina po obroku i sadrži probavne enzime, koji mogu pomoći u zdravoj probavi i poboljšati apsorpciju hranjivih sastojaka (,).

KOS proteinski prah dostupan je u čokoladi i vaniliji.

Cijena: $$

Ovdje kupite KOS organski biljni proteinski prah.

2. Najbolji protein sa malo ugljikohidrata u prahu

Ako želite smanjiti unos ugljikohidrata, Isopure Zero Carb Protein Powder je izvrstan izbor.

Pored pakovanja 25 grama proteina u svaku porciju, ovaj proteinski prah na bazi sirutke sadrži i nula grama ukupnih ugljenih hidrata.

Također je bogat nekoliko ključnih mikroelemenata, uključujući biotin, vitamin B12, hrom i bakar.

Osim toga, u usporedbi s mnogim drugim proteinima u prahu na tržištu, manje je kreda i lako se može umiješati u tekućine bez ostavljanja velikih dijelova.

Štoviše, dostupan je u raznim okusima, poput kreme od banane, kremaste vanilije i mango breskve.

Cijena: $$

Kupite Isopure Zero Carb proteinski prah online.

3. Najbolji protein vanilije u prahu

Sa 24 grama proteina u svakoj porciji, nivoi 100% proteina sirutke hranjene travom nude način da se zadovolji svaki slatki zub.

Ima sjajnu teksturu koja se lako otapa, zajedno s glatkim okusom i konzistencijom.

Sadrži i preko 5 grama aminokiselina razgranatog lanca (BCAA), vrste esencijalnih aminokiselina za koje je dokazano da pojačavaju sintezu proteina u mišićima, ubrzavaju oporavak nakon treninga i povećavaju performanse vježbanja (,,).

Ovaj proteinski prah dostupan je u nekoliko aromatiziranih i neukusnih sorti, uključujući mahune vanilije i cimet vanile.

Cijena: $$

Kupujte za nivoe 100% proteina sirutke s hranom u travi online.

4. Najbolji čokoladni protein u prahu

Bogat okusom i proteinima, OWYN Only What You Need 100% veganskog biljnog proteinskog praha je protein u prahu tamne čokolade napravljen od graška, sjemenki bundeve i sjemenki lana.

Pruža 20 grama proteina po obroku, zajedno sa svih devet esencijalnih aminokiselina. Vaše tijelo nije u stanju proizvesti ove specifične aminokiseline, pa ih morate dobiti iz izvora hrane ().

Sadrži i probiotike, vrstu korisnih bakterija koje se nalaze u crijevima, a koje su povezane s poboljšanim zdravljem probavnog sustava, smanjenom upalom i pojačanom imunološkom funkcijom ().

Pored bogatog, pomalo slatkastog okusa, poprima gustu i glatku teksturu kada se pomeša sa vodom ili mlekom.

Cijena: $$$

Kupujte samo ono što vam treba 100% veganskog biljnog proteinskog praha na biljnoj bazi online.

5. Najbolji proteinski prah za žene

RAW protein Garden of Life sadrži kombinaciju biljnih izvora bjelančevina koji su visoko upijajući i prijateljski nastrojeni za žene, posebno one koji su na biljnoj dijeti.

Dostavlja 22 grama proteina po obroku i sadrži probiotike i probavne enzime.

Dostupan u čokoladi i vaniliji, dobro se otapa u tečnosti i nema kredast ili neugodan okus.

Cijena: $

Kupite RAW proteinski prah Garden of Life na mreži.

6. Najbolji proteinski prah za mršavljenje

Niskokaloričan, a napunjen proteinima biljnog porijekla, Anthony’s Premium Pea Protein odlična je opcija ako želite smršavjeti.

U stvari, svaka žlica (10 grama) sadrži 8 grama proteina, uz samo 35 kalorija i manje od 1 grama ugljenih hidrata.

Također je neukusan, što ga čini izvrsnim za miješanje s odabranim sastojcima, uključujući voće, povrće, začinsko bilje i začine.

Zanimljivo je da je istraživanje na 39 ljudi pokazalo da je konzumiranje proteina graška učinkovitije smanjivalo glad, smanjilo želju za jelom i povećavalo osjećaj sitosti od ostalih vrsta proteina, što ga čini izvrsnom opcijom za mršavljenje ().

Cijena: $

Kupite Anthony’s Premium Pea Protein online.

7. Najbolji organski protein u prahu

Sunwarrior's Warrior Blend je organski protein u prahu napravljen od fuzije proteina graška, proteina konoplje i goji bobica.

Također je prirodno zaslađen i slasnog je okusa koji se može umiješati u vaš izbor tečnosti, dajući mu glatku i ujednačenu konzistenciju.

Pored toga što pruža 25 grama proteina po porciji, sadrži BCAA i organski kakao u prahu bogat antioksidantima.

Cijena: $$$

Kupite mješavinu ratnika Sunwarrior online.

Zaključak

Dostupne su mnoge vrste proteinskog praha koji odgovaraju gotovo svim željama ili nepcima.

Svaki proizvod ne samo da pruža različit skup hranjivih sastojaka, već i dodatne sastojke i zdravstvene beneficije.

Uz malo pametne kupovine lako je pronaći proteinski prah koji ima odličan okus i neprimjetno se uklapa u vašu prehranu.