Najimpresivniji fitnes podvigi 2020

Sadržaj

• Žena je pretrčala 5:25 milju u 9. mjesecu trudnoće
• Ovaj lični trener je napravio 730 burpea u jednom satu
• Jedan čovjek medvjed-puzao je čitav maraton u čast veterana
• Paraplegičar je plivao 150 krugova u jednom danu
• Profesionalni klizač oborio je rekord za većinu kotača na rolerima u jednom minutu
• Irska porodica oborila je 4 Guinnessova rekorda u dobrotvorne svrhe
• Ovaj lični trener završio je 48-satni fitnes izazov za manje od 21 sat
• Profesionalni kontorcionist uradio je 402 prese za sedišta sa L-sedištem za stojanje na rukama
• Profesionalna penjačica postala je prva žena koja se u jednom danu slobodno popela na El Capitan
• Recenzija za

Svako ko je jednostavno preživio 2020. zaslužuje medalju i kolačić (u najmanju ruku). Međutim, neki ljudi su se uzdigli iznad mnogih izazova 2020. kako bi postigli nevjerovatne ciljeve, posebno u pogledu fitnesa.

U godini dana definiranoj vježbama kod kuće i opremom za vježbanje uradi sam mirno loši sportisti koji su uspjeli uhvatiti se u koštac sa svim vrstama zadivljujućih fitnes podviga, od rekordnih kotača (hm, na klizaljkama!) do slobodnog uspona od 3000 stopa. Njihova odlučnost služi kao podsjetnik da malo domišljatosti - i puno zrnca - može mnogo učiniti. (Ozbiljno, ipak, nemojte se osjećati krivim ako ove godine niste postigli svoje ciljeve u fitnesu.)

Dakle, dok se opraštate od 2020., crpite inspiraciju od ovih vježbača koji će vas zasigurno motivirati da osvojite 2021., bez obzira na to što vam nova godina sprema. (Treba vam dodatna motivacija? Pridružite se našem fitnes programu 21 Jump Start s obéom.)

Žena je pretrčala 5:25 milju u 9. mjesecu trudnoće

Istrčati milju za manje od pet i pol minuta nije lak poduhvat. No trkačica iz Utaha Makenna Myler uvelike je povećala ante u oktobru kada je trčala 5:25 milju u devetom mjesecu trudnoće. Naravno, Mylerovo postignuće postalo je viralno na TikToku nakon što je njen suprug Mike podijelio video zapis njenog impresivnog kilometra.

Ovaj lični trener je napravio 730 burpea u jednom satu

Budimo stvarni: Burpees može biti brutalan čak i kad ih radite samo šačicu. Ali jedan lični trener je ove godine ušao u istoriju smrvivši 730 burpa u rasponu od jednog sata - da, zaista. Alison Brown, lični trener iz Ontarija u Kanadi, u roku od sat vremena oborila je prethodni Guinnessov svjetski rekord u ženskoj kategoriji od 709 burpija prsa o tlo. Rekla je CBC News da je prihvatila izazov da pokaže svojoj trojici sinova da mogu postići sve što im padne na pamet.

Jedan čovjek medvjed-puzao je čitav maraton u čast veterana

Puzanje medvjeda-koje zahtijeva od vas da puzite na sve četiri s koordiniranim pokretima šake i stopala i koljenima lebdeći iznad tla-možda je jedina vježba koja je više oštećena od burpa. Devon Lévesque, 28-godišnji zdravstveni i fitnes preduzetnik iz New Jerseyja, uspio je u studenom na maratonu u New Yorku prevaliti medvjedsko puzanje vrijedno 26,2 milje.

Rekao je Lévesque Danas da je krenuo u osvajanje ovog izazova kako bi podigao svijest o mentalnom zdravlju veterana nakon što je oca izgubio u samoubistvu. "Izuzetno je važno da ljudi shvate da mogu govoriti o borbama", podijelio je. "Ne možete sve to držati zatvoreno. To će uticati na vas više nego što znate, tako da je zaista dobro moći da se izrazite." (Inspirisani? Isprobajte ovu kombinaciju burpi-široki skok-medvjed puzanje.)

Paraplegičar je plivao 150 krugova u jednom danu

Godine 2019. stanovnik Australije Luke Votli, koji je paralizovan od struka nadole, preplivao je 100 krugova u jednom danu. Ove godine, povodom obilježavanja Međunarodnog dana osoba sa invaliditetom 3. decembra, Whatley je svom prethodnom rekordu dodao 50 krugova za ukupno 150 plivačkih krugova (i otprilike 10 sati u bazenu) u jednom danu. On je za lokalnu australijsku novinsku kuću rekao da je to učinio "kako bi dokazao svim vrstama ljudi da kad naporno rade i posvete se fitnesu, mogu postići svoje snove i ciljeve".

Profesionalni klizač oborio je rekord za većinu kotača na rolerima u jednom minutu

Pokazalo se da je klizanje jedan od najpopularnijih fitnes trendova 2020. (čak su i slavne osobe poput Kerry Washington i Ashley Graham vezale svoje klizaljke u karanteni). Ali jedna profesionalna rolerika, Tinuke Oyediran (poznata i kao Tinuke's Orbit), podigla je trend na potpuno novi nivo, zasluživši Guinnessov svjetski rekord za najveći broj kotača na koturaljkama u jednoj minuti (učinila je 30!) i najviše okretanja na e-klizaljkama u jednoj minuti (sa 70 okretaja).

"Postizanje oba ova rekorda učinilo je moje snove o izolaciji stvarnošću!" rekla je Guinnessu. "Za sve koji su se borili sa zaključavanjem poput mene, postavljanje izazova zaista vam može pomoći da prebrodite sve i ohrabrujem sve da to učine." (Povezano: Prednosti vježbanja rolera - plus, gdje kupiti najbolje klizaljke)

Irska porodica oborila je 4 Guinnessova rekorda u dobrotvorne svrhe

Oboriti jedan Guinnessov rekord je impresivno. Ali 2020. godine jedna porodica iz Kerija u Irskoj je slomljena četiri njih - sve u duhu vraćanja. Kako bi pomogla u podršci irskoj humanitarnoj agenciji GOAL i njenoj virtuelnoj milji, porodica Hickson postigla je nekoliko jedinstvenih fitnes izazova. Prema Irish Examiner, 40-godišnja Sandra Hickson trčala je 8:05 milju sa 40 funti na leđima, dok je njen partner, Nathan Missin, nosio 60 funti tokom 6:54 milje i 100 funti u zasebnoj milji 7:29. Missin se takođe pridružio Sandrinom bratu, Jasonu Hicksonu, u još jednom porodičnom fitnes podvigu koji je zahtijevao nošenje osobe od 50 kilograma (ili 110 kilograma) na nosilima jednu milju. Par je izazov završio s rekordnim vremenom od 10:52 milje. Dok porodica čeka da njihova postignuća budu potvrđena u Guinnessovoj knjizi rekorda, rekli su Irish Examiner nadaju se da će inspirirati ljude u inozemstvu i kod kuće da se povežu na slične načine i podrže humanitarne napore usred globalne pandemije COVID-19.

Ovaj lični trener završio je 48-satni fitnes izazov za manje od 21 sat

Ako vas samo zadrhti od čitanja naziva "Đavolji dvostruki izazov", niste sami. Iscrpljujući 48-satni fitnes izazov, koji je ove godine organizirao Gut Check Fitness, sastoji se od dva dijela: U prvom dijelu, učesnici pokušavaju trčati 25 milja, 3.000 trbušnih trbušnjaka, 1.100 sklekova, 1.100 skakača i jednu milju burpee leapfrogs (FYI: to su burpees sa skokom u dalj umjesto tradicionalnim vertikalnim skokom). U drugom dijelu, učesnici se bave 25 milja trčanja, 200 potisaka iznad glave, 400 sklekova, 600 čučnjeva i još jednu milju burpee skokova - sve sa rancem od 35 funti.

Jeste li već iscrpljeni? Tammy Kovaluk, trenerica iz Benda, Oregon, sve je to učinila ne za 48 sati, već za 20 sati i 51 minutu. U tom procesu prikupila je 2.300 dolara za Harmony Farm Sanctuary, koji nudi sigurno mjesto za povezivanje spašenih domaćih životinja s ljudima. Kovaluk je rekao lokalnim medijima, Bilten, da je postignuće "možda najteža stvar" koju je ikada fizički učinila. "To mi je također zahtijevalo svu moju mentalnu snagu. Sigurno sam dobila ono što sam tražila, budući da sam ogoljen do temelja", rekla je.

Profesionalni kontorcionist uradio je 402 prese za sedišta sa L-sedištem za stojanje na rukama

Ako aplaudirate sebi što ste savladali pozu na drvetu (krenite!), Bit ćete u nevjerici zbog rekorda koji je Stefanie Millinger prkosila gravitaciji ove godine. Millinger, profesionalni kontorcionist iz Austrije, srušio je Guinnessov rekord za najuzastopnije pritiske na L-sjedalo do stojećih ruku-bilježeći 402 u nizu kao da je NBD. (Ovaj tok joge može pripremiti vaše tijelo kako bi vam pomogao da zabijete oslonac za ruke.)

Profesionalna penjačica postala je prva žena koja se u jednom danu slobodno popela na El Capitan

Tokom svoje karijere penjanja, Emily Harrington je tri puta pokušala da se slobodno popne na El Capitan, planinu od 3000 stopa u Nacionalnom parku Yosemite. Godine 2019. preživjela je pad od 30 stopa tokom svog trećeg pokušaja osvajanja monolita. Brzo naprijed do 2020. godine, a Harrington je postala prva žena koja se u jednom danu uspješno slobodno popela na El Capitan. "Nikad nisam krenuo sa namerom da budem uspešan, samo sam želeo da imam interesantan cilj i da vidim kako je to prošlo", rekao je Harington u nedavnom intervjuu za Oblik. "Ali jedan od razloga zbog kojih se penjem je da duboko razmislim o stvarima poput rizika i vrstama rizika na koje sam spreman preuzeti. I mislim da sam godinama shvatio da sam mnogo sposobniji nego što mislim da jesam."

Recenzija za