Sunce i psorijaza: blagodati i rizici

Sadržaj

• Prirodna sunčeva svjetlost
• Fototerapija
• Psorijaza i vitamin D
• Oduzmi

Pregled psorijaze

Psorijaza je kronično stanje kože koje je posljedica autoimune bolesti u kojoj vaš imunološki sistem stvara previše ćelija kože. Stanice se nakupljaju na površini vaše kože. Kako se stanice kože odlijevaju, one stvaraju crvene rogove koji su debeli i izdignuti i mogu imati srebrnaste ljuske. Ratovi mogu biti bolni ili svrbežni.

Uobičajeni tretmani uključuju lokalne lijekove koji smanjuju upalu i oralne ili injektirane lijekove koji potiskuju vaš imunološki sistem. Međutim, drugi oblik liječenja psorijaze uključuje jedan od najprirodnijih elemenata na zemlji: sunce.

Prirodna sunčeva svjetlost

Sunčeve ultraljubičaste zrake čine UVA i UVB zrake. UVB zraci su učinkovitiji u liječenju simptoma psorijaze jer usporavaju brzi rast i osipanje kože.

Iako sunčeva svjetlost može koristiti psorijazi, vodite računa da se zaštitite od opeklina. Psorijaza pretežno pogađa ljude svijetle puti. U većem su riziku od opekotina od sunca i opasnih oblika karcinoma kao što je melanom. Prirodno sunčanje se ne prati u medicinskim uvjetima poput fototerapije. A lijekovi koje možda uzimate mogu povećati fotosenzibilnost. To može povećati rizik od opeklina i raka kože.

Tretman obično započinje 10-minutnom izloženošću u podne. Možete postepeno povećavati vrijeme izlaganja za 30 sekundi dnevno.

I dalje biste trebali nositi kremu za sunčanje, čak i kada želite da vaša koža upije sunčeve zrake. Za najbolje (i najsigurnije) rezultate slijedite ove savjete:

• Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra na sva područja netaknute kože.
• Nosite sunčane naočale.
• Radite sesije prirodne sunčane terapije kada je sunce najjače.
• Ostanite vani samo 10 minuta da biste smanjili rizik od oštećenja od sunca. Sve dok vaša koža može tolerirati izlaganje, možete polako povećavati izlaganje suncu za 30 sekundi do 1 minute svakog dana.

Sunce ne samo da pomaže u uklanjanju simptoma psorijaze u nekim slučajevima, već i tjera da vaše tijelo proizvodi više vitamina D.

Fototerapija

Fototerapija je tretman psorijaze koji koristi prirodna ili sintetička svjetla. Upijate ultraljubičaste zrake kroz kožu dok se sunčate vani ili pomoću posebne svjetlosne kutije.

Tretman sa umjetnim UVB izvorom je najuspješniji ako se primjenjuje određeno vrijeme po redovnom rasporedu. Liječenje se može obaviti u medicinskom okruženju ili kod kuće.

Vaš liječnik može odabrati da vašu psorijazu liječi UVA zrakama umjesto UVB-om. UVA zrake kraće su od UVB i dublje prodiru u vašu kožu. Budući da UVA zrake nisu toliko učinkovite u uklanjanju znakova psorijaze, u svjetlosnu terapiju se dodaje lijek zvan psoralen da bi se povećala efikasnost. Uzet ćete oralni oblik lijeka ili upotrijebiti lokalni recept na zahvaćenoj koži prije vašeg UVA tretmana kako biste koži upili svjetlost. Kratkoročni neželjeni efekti uključuju mučninu, svrbež i crvenilo kože. Ovaj kombinirani tretman je obično skraćen kao PUVA.

PUVA se koristi za liječenje umjerene do teške psorijaze plaka. Može se koristiti kada lokalni tretmani i UVB terapija nisu bili uspješni. Deblji plakovi psorijaze dobro reagiraju na PUVA, jer se apsorbira dublje u koži. Psorijaza ruku i stopala često se leči PUVA terapijom.

Psorijaza i vitamin D

Vitamin D može pomoći u smanjenju upala u vašem tijelu. Hranjiva tvar, kao i UV zrake izložene svjetlosti, mogu pomoći u čišćenju ili sprečavanju plakova psorijaze. Sunčeva svjetlost pokreće vaše tijelo da stvara hranjive sastojke, što je korisno za jake kosti i imunološku funkciju. Vitamin D je hranjiva tvar koja se prirodno nalazi u malo namirnica.

Studija objavljena u Britanski časopis za dermatologijuutvrdio je da ljudi sa psorijazom imaju tendenciju da imaju nizak nivo vitamina D, posebno u hladnijim sezonama. Ljudi s niskim nivoima vitamina D mogu povećati nivo konzumiranjem:

• obogaćeno mlijeko i sok od naranče
• utvrđeni margarin i jogurt
• losos
• tuna
• žumanca
• Švicarski sir

Oduzmi

Terapija suncem i dijeta nisu jedini načini liječenja psorijaze. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju lokalnih masti ili krema od vitamina D za upravljanje simptomima.