Repa za zdravlje

Sadržaj

• Šta repa sadrži
• Kako se pripremiti
• 1. Sirup za bronhitis
• 2. Sok od hemoroida

Repa je povrće, poznato i pod naučnim nazivomBrassica rapa, koja ima brojne zdravstvene prednosti, jer je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a može se koristiti za kuhanje nekoliko različitih jela ili čak za pripremu domaćih lijekova, jer ima i velika ljekovita svojstva.

Neki domaći lijekovi pripremljeni od repe mogu pomoći u liječenju bronhitisa, zatvora, hemoroida, pretilosti, čileova, crijevnih infekcija ili čak za ublažavanje kiselosti u želucu.

Neke od blagodati koje repa ima za zdravlje su:

• Regulira crijevni tranzit, zbog bogatog sastava vlakana;
• Doprinosi zdravoj koži, jer sadrži vitamin C, koji je antioksidans;
• Pomaže u snižavanju krvnog pritiska, zbog prisustva kalijuma;
• Doprinosi zdravlju očiju, zbog vitamina C;
• Vlaži tijelo, jer 94% njegovog sastava čini voda.

Takođe, kako se radi o niskokaloričnoj hrani, sjajno je biti uključen u prehranu za mršavljenje. Pogledajte i drugu hranu koja vam pomaže da izgubite kilograme.

Šta repa sadrži

Repa u svom sastavu ima vitamine i minerale vrlo važne za pravilan rad organizma, poput vitamina C, folne kiseline, kalijuma, kalcijuma i magnezijuma. Pored toga, u sastavu ima puno vode, koja je odlična za hidrataciju tijela i vlakana, što pomaže u regulaciji crijevnog tranzita, sprečavajući zatvor.

Kako se pripremiti

Repa se može koristiti kuhana, za pripremu juha, pirea ili jednostavno, kao dodatak jelu, sirova i na kockice narezana u salati, ili pečena u pećnici.

Osim što se koristi za pripremu širokog spektra jela, repa može biti i izvrsna opcija za izradu domaćih lijekova kako bi uživala u njenim ljekovitim blagodatima:

1. Sirup za bronhitis

Sirup od repa može biti odlična opcija za liječenje bronhitisa. Za pripremu ovog sirupa potrebno je:

Sastojci

• Repa izrezana na kriške;
• Smeđi šećer.

Način pripreme

Repu narežite na tanke kriške, stavite u veliki pribor i prekrijte smeđim šećerom, ostavljajući da odmara oko 10 sati. Trebali biste uzimati 3 kašike sirupa koji je nastao, 5 puta dnevno.

2. Sok od hemoroida

Simptome uzrokovane hemoroidima možete ublažiti sokom od repe, mrkve i špinata. Za pripremu je potrebno:

Sastojci

• 1 repa;
• 1 šaka potočarke,
• 2 mrkve;
• 1 šaka špinata.

Način pripreme

Stavite povrće u blender i dodajte malo vode kako biste ga lakše pili. Možete piti sok otprilike 3 puta dnevno i ponoviti tretman onoliko dana koliko je potrebno dok simptomi ne budu izliječeni ili ublaženi. Saznajte više o kućnom liječenju hemoroida.