Čips od banane: zdrav ili ne?

Sadržaj

• Recenzija za

Obožavam sušeno voće! Volim da svoje jutarnje pahuljice dodam mešavinom sušenog voća i orašastih plodova, imaću ih kao popodnevnu užinu za svojim stolom ili ako želim da budem "dobra" poješću je umesto onoga što osećam da je nestašnije slatke poslastice poput čokolade, kolačića ili sladoleda. Ali činim li zaista sebi uslugu? Malo sam kopao i saznao.

Možeš imati…

Šaka čipsa od banane (to je oko 1 ½ oz) za 218 kalorija, 14 g masti, 14,8 g šećera, 1 g proteina, 3,2 g dijetetskih vlakana

Or

Dve srednje banane za 210 kalorija, 1 g masti, 28,8 g šećera, 2,6 g proteina, 6,2 g dijetetskih vlakana

Šećer me muči, ali pogledajte masti i vlakna! Osim toga, nikad ne bih sjeo i pojeo dvije cijele banane (ali bih iskopao i pojeo više od šake čipsa od banane)! Uzimajući u obzir da su samo 19 centi popita kod Trader Joea (33 centa ako želim razmetati prodavača voća iz ugla), možda bih ih morao probati dodati u jutarnji obrok.

Istini za volju, ja ne volim banane osim ako se, recimo, ne nalazi na maslacu od kikirikija na žaru i sendviču od banane ... ili kruhu od banane! Ima li nekih prijedloga naših čitatelja koji vole banane? Volio bih probati! Ostavite komentar ili mi tvitajte @Shape_Magazine.

Recenzija za