Povratak u formu

Sadržaj

• Recenzija za

Dobijanje na težini počelo je nakon što sam napustio kuću kako bih pohađao jednogodišnji kurs za dadilje. Kada sam započeo mandat, imao sam 150 funti, što je bilo zdravo za moj tip tijela. Moji prijatelji i ja provodili smo slobodno vrijeme jedući i pijući. Kad sam završio kurs, udebljao sam se 40 kilograma. Nosila sam vrećaste traperice i majice, pa se lako moglo uvjeriti da nisam tako velika kao što zaista jesam.

Nakon što sam počela da radim kao dadilja za dva mlada dečaka, stekla sam naviku da jedem hranu koju su im ostavili na tanjirima. Nakon što sam nahranio djecu, pojeo sam svoj obrok - obično prenatrpan tanjir hrane. Opet, kilogrami su došli, a ja sam ih ignorirao umjesto da preuzmem kontrolu. Otprilike u ovo vrijeme,

Upoznala sam svog budućeg muža, koji je bio atletski nastrojen i uživao u brdskom biciklizmu i trčanju. Mnogi naši izlasci su bili aktivnosti na otvorenom, a ubrzo sam počela samostalno trčati i voziti bicikl. Kad smo se godinu dana kasnije vjenčali, bio sam 15 kilograma lakši, ali još uvijek nisam bio na težini koju sam želio biti jer sam previše grickao.

Nakon vjenčanja sam napustio posao dadilje, što mi je pomoglo da smanjim bezumno jelo. Moj suprug i ja smo udomili štene, a kako je trebalo vježbati najmanje dva puta dnevno, počela sam s njim trčati i pored bicikla. Izgubila sam još 10 kilograma i počela se osjećati bolje u svom tijelu.

Kad sam godinu dana zatrudnjela s prvim djetetom, pridružila sam se teretani kako bih održala svoju težinu pod kontrolom i izgradila izdržljivost za trudove. Radila sam tri do četiri puta nedeljno, pohađajući časove aerobika i dižući tegove. Dobila sam 40 kilograma, rodivši zdravog dečaka.

To što sam mama koja ostaje kod kuće dala mi je mnogo prilika za vježbanje; kad mi je sin dremao, uskočila sam na sobni bicikl i vježbala. Ponekad bih ga vodila sa sobom u teretanu, a on bi ostajao u dječjoj sobi dok sam ja držala časove step-aerobika, trčala ili trenirala s utezima. Iako sam pazila na prehranu i zdravo se hranila, nikada se nisam lišila hrane. Bacio sam ostatke svog sina ili ih spremio za sljedeći obrok umjesto da mu očistim tanjir. Dve godine kasnije dostigao sam cilj 145.

Kad sam zatrudnjela sa svojim drugim sinom, opet sam vježbala tokom cijele trudnoće. Vratila sam se na težinu prije trudnoće za manje od godinu dana zahvaljujući zdravim navikama koje su postale dio mog života. Biti u formi i zdrav je najbolji poklon koji mogu dati svojoj porodici. Kad redovno vježbam, osjećam se sretnije i imam beskrajnu energiju.

Recenzija za