Napad astme bez inhalatora: 5 stvari koje treba učiniti sada

Sadržaj

• Šta je napad astme?
• 1. Sjednite uspravno
• 2. Ostanite mirni
• 3. Mirno disanje
• 4. Maknite se od okidača
• 5. Nazovite 911
• Simptomi napada astme
• Prevencija
• Zaključak

Šta je napad astme?

Astma je hronična bolest koja pogađa pluća. Tijekom napada astme, dišni putevi postaju uži nego što je normalno i mogu uzrokovati poteškoće u disanju.

Ozbiljnost napada astme može varirati od blage do vrlo ozbiljne. Neki napadi astme mogu zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.

Poželjni način liječenja napada astme je upotreba spasilačkog inhalatora koji sadrži lijekove koji proširuju vaše dišne ​​putove.

Ali što ako imate napad astme i nemate na raspolaganju inhalator za spašavanje? Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti dok čekate da se simptomi povuku ili da se zatraži medicinska pomoć. Pročitajte da biste saznali više.

1. Sjednite uspravno

Sjedeći uspravno može vam pomoći da dišni putevi budu otvoreni. Svakako izbjegavajte ležanje dok imate napad astme, jer to može pogoršati simptome.

2. Ostanite mirni

Pokušajte ostati što mirniji dok imate napad astme. Panika i stres mogu pogoršati vaše simptome.

Dok čekate da se simptomi povuku ili dok medicinska pomoć ne stigne, možda će vam biti korisno uključiti televizor ili pustiti muziku kako biste se smirili.

3. Mirno disanje

Pokušajte polako, ravnomjerno udisati tijekom napada.

Pored toga, neke vježbe disanja mogu također pomoći u smanjenju simptoma astme. Neki primjeri uključuju:

• tehnika disanja Buteyko, koja uključuje polako disanje na nos za razliku od usta
• metoda Papworth, koja podrazumijeva korištenje vaše dijafragme i nosa za disanje na određeni način
• joga tehnike disanja, koje mogu uključivati ​​duboko disanje ili kontrolu držanja

Pregled studija iz 2013. godine pokazao je da su u nekim slučajevima vježbe disanja povezane s poboljšanjem simptoma astme.

4. Maknite se od okidača

Prisustvo okidača za astmu ne samo da će izazvati napad, već mogu i pogoršati vaše simptome. Svakako pokušajte pobjeći od stvari koje mogu pokrenuti vaš napad astme.

Na primjer, ako ste u području u kojem ljudi puše cigarete, trebali biste se odmah odseliti.

Također je važno znati svoje okidače. Uobičajeni okidači uključuju:

• alergeni, poput peruti kućnih ljubimaca, polena ili određene hrane
• vježba
• iritansi, poput duhanskog dima ili zagađenja
• stres ili anksioznost
• neki lijekovi, kao što su aspirin, ibuprofen ili beta-blokatori
• respiratorne infekcije, poput prehlade, gripe ili mikoplazme
• udisanje hladnog i suvog zraka

5. Nazovite 911

Uvijek biste trebali biti sigurni da ćete hitno zatražiti hitnu medicinsku pomoć ako imate bilo koji od sljedećih simptoma tokom napada astme:

• vaši simptomi se pogoršavaju čak i nakon tretmana
• ne možete govoriti osim kratkim riječima ili frazama
• naprežete mišiće prsa u nastojanju da dišete
• otežano vam je disanje ili piskanje, posebno u ranim jutarnjim ili kasnim noćnim satima
• počinjete se osjećati pospano ili umorno
• usne ili lice izgledaju plavo kad ne kašljete

Simptomi napada astme

Simptomi koji ukazuju na to da biste mogli doživjeti napad astme uključuju:

• jaka otežano disanje
• stezanje ili bol u prsima
• kašljanje ili piskanje
• ubrzan rad srca
• niži od normalnog rezultata vršnog protoka, ako koristite mjerač vršnog protoka

Prevencija

Najbolji način da spriječite napad astme je osigurati da je vaša astma pod kontrolom. Osobe sa astmom obično koriste dvije vrste lijekova:

• Dugoročno. To uključuje lijekove koje svakodnevno uzimate za kontrolu upale dišnih putova i sprečavanje napada astme. Ovi lijekovi mogu uključivati ​​inhalacijske kortikosteroide i modifikatore leukotriena.
• Brzo olakšanje. Ovo su lijekovi za spašavanje koje uzimate za kratkotrajno ublažavanje simptoma astme. Ovi se lijekovi nazivaju bronhodilatatorima i djeluju na otvaranje dišnih putova.

Takođe biste trebali sarađivati ​​sa svojim liječnikom na izradi personaliziranog akcijskog plana za astmu. To vam može pomoći da bolje razumijete i kontrolirate astmu. Akcijski plan za astmu uključuje:

• koji pokreću vašu astmu i kako ih izbjeći
• kako i kada uzimati lijekove, kako za kontrolu simptoma, tako i za brzo olakšanje
• pokazatelji kada dobro kontrolirate astmu i kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć

Vaša porodica i vaši bliski trebali bi imati kopiju vašeg akcijskog plana za astmu kako bi znali šta treba učiniti ako imate napad astme. Uz to, možda će vam biti korisno da ga sačuvate i na telefonu u slučaju da ga trebate brzo uputiti.

Zaključak

Ako imate napad astme i nemate pri ruci svoj spasilački inhalator, možete učiniti nekoliko stvari, poput uspravnog sjedenja, mirnog držanja i uravnoteženja disanja.

Važno je zapamtiti da napadi astme mogu biti vrlo ozbiljni i zahtijevati hitnu medicinsku pomoć. Ako imate simptome ozbiljnog napada astme, kao što su jaka otežano disanje, jako piskanje ili poteškoće u govoru, nazovite 911.