Pitajte stručnjaka: Savjeti za ljude koji žive s RRMS-om

Sadržaj

• Koji je najbolji način upravljanja RRMS-om? Mogu li usporiti njegovo napredovanje?
• Šta da radim kada imam MS napad?
• Mogu li na bilo koji način smanjiti broj MS napada koje doživljavam?
• Postoji li određena prehrana ili hrana koju predlažete za RRMS?
• Je li u redu povremeno piti alkohol?
• Kako vježbanje pomaže kod RRMS-a? Koje vježbe predlažete i kako mogu ostati motiviran kada sam iscrpljen?
• Mogu li mentalno stimulirajuće aktivnosti poboljšati moju kognitivnu funkciju? Šta najbolje radi?
• Šta da radim ako moji MS lijekovi uzrokuju neželjene efekte?
• Kako mogu dobiti emocionalnu podršku za MS?
• Koji je vaš savjet broj jedan za ljude kojima je upravo dijagnosticiran RRMS?

Koji je najbolji način upravljanja RRMS-om? Mogu li usporiti njegovo napredovanje?

Najbolji način za upravljanje relapsom-remitentnom multiplom sklerozom (RRMS) je uz pomoć agensa koji modificira bolest.

Noviji lijekovi su efikasni u smanjenju stope novih lezija, smanjenju relapsa i usporavanju napredovanja invalidnosti. Zajedno sa zdravim načinom života, MS je upravljiviji nego ikad prije.

Šta da radim kada imam MS napad?

Ako osjetite potpuno nove simptome koji traju 24 sata ili duže, kontaktirajte svog neurologa ili se uputite na hitnu. Rano liječenje steroidima može skratiti trajanje simptoma.

Mogu li na bilo koji način smanjiti broj MS napada koje doživljavam?

Prelazak na efikasnu terapiju za modifikovanje bolesti (DMT) pomaže u smanjenju stope MS napada i usporenom napredovanju bolesti. Broj DMT-a na tržištu brzo se povećavao posljednjih godina.

Svaki DMT ima različit učinak na smanjenje relapsa. Neki DMT su efikasniji od drugih. Razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima lijekova i njihovoj efikasnosti u zaustavljanju novih lezija i recidiva.

Postoji li određena prehrana ili hrana koju predlažete za RRMS?

Ni za jednu dijetu nije dokazano da liječi ili liječi MS. Ali način na koji se hranite može utjecati na vaš nivo energije i ukupno zdravlje.

sugeriraju da jesti puno prerađene hrane i natrijuma može doprinijeti napredovanju bolesti povećavajući upalu u crijevima.

Najbolje je da jedete prehranu koja sadrži puno vlakana i malo natrija, šećera i prerađene hrane. Mediteranska ili DASH dijeta dobri su primjeri ove vrste zdrave prehrane.

Preporučujem dijetu koja je bogata prirodnom hranom. Uključite puno zelenog lisnatog povrća i nemasnih proteina. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, što može koristiti ljudima koji boluju od MS-a.

Jedite crveno meso umjereno. Izbjegavajte brzu hranu, poput hamburgera, hrenovki i pržene hrane.

Mnogi ljekari preporučuju uzimanje dodatka vitamina D-3. Razgovarajte sa svojim neurologom o tome koliko biste vitamina D-3 trebali uzimati. Količina obično ovisi o trenutnom nivou D-3 u krvi.

Je li u redu povremeno piti alkohol?

Da, ali uvijek je važno piti odgovorno. Neki ljudi mogu doživjeti pogoršanje (ili pogoršanje osnovnih simptoma MS-a) nakon nekoliko pića.

Kako vježbanje pomaže kod RRMS-a? Koje vježbe predlažete i kako mogu ostati motiviran kada sam iscrpljen?

Vježba pomaže u održavanju zdravog tijela i duha. I jedno i drugo je važno u borbi protiv MS.

Razne vježbe su korisne za ljude s MS-om. Posebno preporučujem aerobne vježbe, istezanje i trening ravnoteže, uključujući jogu i pilates.

Svi se borimo s motivacijom. Smatram da pridržavanje određenog rasporeda i postavljanje konkretnih ciljeva pomažu u razvoju dostižne rutine.

Mogu li mentalno stimulirajuće aktivnosti poboljšati moju kognitivnu funkciju? Šta najbolje radi?

Potičem svoje pacijente da ostanu kognitivno i mentalno aktivni izazivajući sebe zanimljivim igrama, poput sudokua, osvijetljenosti i križaljki.

Socijalna interakcija je također vrlo korisna za kognitivne funkcije. Ključno je odabrati aktivnost koja je istovremeno zabavna i stimulativna.

Šta da radim ako moji MS lijekovi uzrokuju neželjene efekte?

Uvijek razgovarajte o neželjenim efektima lijekova sa svojim neurologom. Mnoge nuspojave su privremene i mogu se smanjiti uzimanjem lijekova s ​​hranom.

Lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput Benadryla, aspirina ili drugih NSAIL, mogu pomoći.

Budite pošteni sa svojim neurologom ako se nuspojave ne poboljšaju. Lijekovi možda nisu pravi za vas. Postoji mnogo različitih terapija koje vam liječnik može preporučiti.

Kako mogu dobiti emocionalnu podršku za MS?

Mnogo je resursa dostupno ljudima koji imaju MS danas. Jedno od najkorisnijih je vaše lokalno poglavlje Nacionalnog MS društva.

Oni nude usluge i podršku, kao što su grupe, diskusije, predavanja, suradnje u samopomoći, programi partnera u zajednici i još mnogo toga.

Koji je vaš savjet broj jedan za ljude kojima je upravo dijagnosticiran RRMS?

Sada imamo mnogo efikasnih i sigurnih terapija za liječenje ljudi iz MS spektra. Bitno je surađivati ​​sa stručnjakom za MS koji će vam pomoći u navigaciji u njezi i upravljanju.

Naše razumijevanje MS izuzetno je napredovalo u posljednje dvije decenije. Nadamo se da ćemo i dalje napredovati na terenu s ciljem konačno pronalaska lijeka.

Dr. Sharon Stoll je certificirani neurolog na Yale Medicine. Ona je specijalista za MS i docent na odsjeku za neurologiju na Yale School of Medicine. Završila je specijalističku obuku za neurologiju u Univerzitetskoj bolnici Thomas Jefferson u Philadelphiji i neuroimunološku stipendiju u bolnici Yale New Haven. Doktor Stoll nastavlja igrati aktivnu ulogu u akademskom razvoju i kontinuiranom medicinskom obrazovanju, te služi kao direktor tečaja za Yaleov godišnji program MS CME. Istražiteljica je nekoliko međunarodnih multicentričnih kliničkih ispitivanja, a trenutno je zaposlena u nekoliko savjetodavnih odbora, uključujući BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth i JOWMA. Dr. Stoll primila je brojne nagrade, uključujući nagradu za nastavu Rodney Bell i dobitnica je stipendije za nacionalno MS društvo. Nedavno je služila na akademskom postolju za fondaciju Nancy Davis, Race to Erase MS, i međunarodno je poznata govornica.