Ashlee Simpson se vratila

Sadržaj

• Ashlee Simpson ima nešto više od sjajnog tijela za uzbuđenje, kaže ona Oblik. Takođe je verena.
• Taman na vrijeme za ljeto 2008, razgovara s njom Oblik časopis o pronalaženju samopouzdanja za oblačenje bikinija.
• Želite li dobiti Ashleeino ljuljačko tijelo? Pogledajte njene rutine vježbanja koje zapravo možete raditi kod kuće.
• Saznajte o Ashlee Simpson i njenim treninzima s Mikeom Aleksandrom, vlasnikom MADfita, privatnog studija za obuku na Beverly Hillsu.
• Pogledajte još ideja kako da postanete fit i fantastični! Osim toga, podijelit ćemo naše omiljene savjete o samopouzdanju!
• Recenzija za

Ashlee Simpson ima nešto više od sjajnog tijela za uzbuđenje, kaže ona Oblik. Takođe je verena.

"Verenički život je fantastičan. Zabavljamo se i definitivno smo oduševljeni."

Taman na vrijeme za ljeto 2008, razgovara s njom Oblik časopis o pronalaženju samopouzdanja za oblačenje bikinija.

Ashlee Simpson godinama je vidjela njeno ime u tabloidima iz različitih razloga: njezina težina, romantične veze, je li joj ili nije operirala nos? Ali vesela 23-godišnja pjevačica ne dopušta da je ogovaraju tračevi. "Ova prošla godina je bila o tome da pronađem snagu u sebi, a da to ne tražim od drugih."

Tokom protekle godine, Ashlee je vidjela pravu promjenu na svom tijelu. „Počela sam da vežbam više, što mi je zaista pomoglo da se ojačam,“ kaže ona. Pojačala je rutinu vježbanja sa trenerom poznatih ličnosti iz LA -a Mikeom Aleksandrom. Sa dvije ili tri jednosatne sesije sedmično, Ashlee postiže svoj cilj da ima snažno, ali ženstveno tijelo. "Vježbanjem se osjećam jačim i seksi", kaže ona. "Jednostavno mi čini cijeli dan boljim. Imam više energije za izvođenje, glava mi je bistrija što mi pomaže da napišem stihove i bolje spavam. Što više možeš tražiti?"

Dok je njena sestra, Jessica, poznata po odjeći koja otkriva obline, stil Ashlee Simpson bio je prikriveniji rokerski izgled. Ko je znao da dukserice i široke pantalone kriju ovo tijelo?!

Želite li dobiti Ashleeino ljuljačko tijelo? Pogledajte njene rutine vježbanja koje zapravo možete raditi kod kuće.

[header = Rutine vježbanja: saznajte kako Mike Alexander sada radi s Ashlee Simpson.]

Saznajte o Ashlee Simpson i njenim treninzima s Mikeom Aleksandrom, vlasnikom MADfita, privatnog studija za obuku na Beverly Hillsu.

Mike Alexander je najpoznatiji po tome što je Džesika Simpson izgledala fantastično u svojim Daisy Dukes. Kada rade sa Ashlee, njih dvoje obično prolaze kroz rutine vježbanja u Ashleeinom domu, gdje ona ima traku za trčanje, eliptičku i bučice.

„Obožavam kada su mi ruke zategnute, pa koristimo tegove da ih ciljamo i radimo iskorake kako bismo svojoj maloj zadnjici dali više oblika,“ kaže ona. Alexander također smišlja poteze koji ne zahtijevaju nikakav alat, ali koriste Ashleeino okruženje. "Njeno dvorište ima otprilike 30 do 40 stepenica, pa sam je spuštao, trčao po bazenu, trčao nazad uz stepenice, a zatim činio čučanj", objašnjava. "To je vrsta rutine vježbanja koju možete lako mijenjati ovisno o tome gdje se nalazite jer hoteli, poslovne zgrade i domovi obično imaju stepenice."

Ashleeno plesno iskustvo dalo joj je nevjerojatnu ravnotežu i koordinaciju, koja joj je potrebna za izvođenje, ali ponekad joj je teško usredotočiti se, pa pokušavam često mijenjati stvari ", kaže Alexander." Sesije u stilu kola savršene su za to. "

Zamolili smo ga da nam izvede tipičan Ashlee trening koji svako može obaviti kod kuće. Njegov plan velike energije (sve što vam je potrebno su neki koraci ili klupa, par utega od 5 do 7 kilograma i uže za skakanje) uključuje tri seta, tri pokreta leđa prema leđima koji rade na vašem gornjem i donjem dijelu telo.

Pogledajte još ideja kako da postanete fit i fantastični! Osim toga, podijelit ćemo naše omiljene savjete o samopouzdanju!

Recenzija za