Jeste li germafob?

Sadržaj

• Recenzija za

Moje ime je Kate i ja sam germafob. Neću se rukovati s tobom ako izgledaš malo napuhnuto, a diskretno ću se maknuti ako kašlješ u metrou. Stručnjak sam za laktove koji otvaraju okretna vrata, kao i za probijanje kroz bankomat. Čini se da je dolazak moje kćerke prije četiri godine premjestio moju funkcionalnu fobiju u pretjerani pogon. Jednog popodneva, dok sam čistio svaku stranicu dječije knjige iz biblioteke, počeo sam da brinem da sam prešao granicu.

Bilo je vrijeme za stručnu pomoć. Sastao sam se sa Philipom Tiernom, Ph.D., direktorom kliničke mikrobiologije i imunologije u NYU Langone Medical Center. Teirno mi je rekao da su "bacile posvuda - ali samo 1 do 2 posto poznatih mikroba može nam naštetiti." Osim toga, većina ovih klica je korisna. Pa kako se možete zaštititi od loših momaka, a da ne sterilišete sve što vam je na vidiku?

To je moguće uz neke pametne strategije. Budući da se oko 80 posto svih bolesti prenosi ljudskim kontaktom, bilo direktno ili indirektno, kaže Tierno, imamo moć izbjeći najčešće načine prijenosa klica.

Ali gdje su oni? Tierno mi je dao dva tuceta džinovskih pamučnih brisova da ih trljam po stvarima koje svakodnevno dodirujem i koje bi on analizirao u svojoj laboratoriji. Evo gdje se klice zaista nalaze (i šta učiniti s njima):

Testno područje #1: Javni prostori (trgovina, kafić, bankomat, igralište)

Rezultati: Više od polovine mojih uzoraka imalo je dokaze fekalne kontaminacije. Bili su Escherichia coli (E. coli) i enterokoka, i bakterije koje izazivaju infekcije, koje su živjele na kolicima i olovci u mojoj lokalnoj trgovini, sudoper i ručke na vratima u kupaonici moga kafića, tipke na bankomatu i fotokopir aparatu koji koristim, te teretana za džunglu na igralištu gde se moja ćerka igra.

Tierno je objasnio da E. coli od ljudi nije isto što i soj životinjske proizvodnje koji obolijeva od ljudi, ali sadrži i druge patogene, poput norovirus, jedan od glavnih uzroka trovanja hranom.

Prljava istina: Ovo je dokaz da većina ljudi ne pere ruke nakon toaleta ", rekao je Tierno. Zapravo, više od polovice Amerikanaca ne provodi dovoljno vremena sa sapunom, ostavljajući klice na rukama.

Lekcija za čisto okruženje koju možete ponijeti od kuće: Prema Tiernu "Perite ruke često-barem prije i poslije jela i nakon korištenja kupaonice." Da biste to učinili ispravno, operite vrhove, dlanove i ispod svakog sloja nokta 20 do 30 sekundi (ili dvaput pjevajte "Sretan rođendan"). Budući da klice privlače mokre površine, osušite ruke papirnim ubrusom. Ako ste u javnom toaletu, koristite isti ručnik da zatvorite slavinu i otvorite vrata kako biste izbjegli ponovnu kontaminaciju. Ako ne možete doći do umivaonika, dezinfekcijska sredstva na bazi alkohola vaša su sljedeća najbolja linija obrane.

Testno područje #2: Kuhinja

Rezultati: "Šalter je bio najprljaviji uzorak gomile", rekao je Teirno. Petrijeva posuda je bila prepuna E. coli, enterokoka, enterobacterium (što može razboljeti osobe sa oslabljenim imunitetom), klebsiella (što između ostalog može uzrokovati upalu pluća i infekcije urinarnog trakta) i još mnogo toga.

Prljava istina: Nedavno istraživanje sa Univerziteta u Arizoni pokazuje da prosječna daska za rezanje sadrži 200 puta više fekalnih bakterija nego toaletna školjka. Voće i povrće, osim sirovog mesa, može se puniti i životinjskim i ljudskim ostacima. Brišući svoje tezge mjesec dana starim sunđerom, možda širim bakterije unaokolo.

Lekcija za čisto okruženje koju možete ponijeti od kuće: "Operite dasku za rezanje sapunom i vodom nakon svake upotrebe", savjetuje Tierno, "pa upotrijebite zasebnu za različite namirnice. Kako bi vaša spužva bila sigurna, Tierno preporučuje da je stavite u mikrovalnu pećnicu u zdjelu s vodom na visokoj temperaturi najmanje dvije minute kada ga koristite prije i poslije pripreme obroka. Tierno koristi otopinu jedne čaše izbjeljivača na litru vode. (Za prečicu, upotrijebite antibakterijsku maramicu, poput one koju proizvodi Clorox.) Ako želite biti oštri kemikalije iz vašeg doma, koristite izbjeljivač bez klora (3% vodikov peroksid).

Testno područje #3: Ured

Rezultati: Iako je na mom kućnom laptopu bila mala E. coli, proglasio ga je "prilično čistim". Ali kancelarija prijatelja na Menhetnu nije prošla isto tako. Čak je i dugme za lift opremljeno Staphylococcus aureus (S. aureus), bakterija koja može dovesti do infekcija kože, i candida (vaginalni ili rektalni kvasac), koji je bezopasan, ali odvratan. Jednom kad dođete do svog stola, neće vam biti mnogo bolje. Mnogi od nas drže hranu za svojim stolovima, dajući mikrobima dnevnu gozbu.

Prljava istina: "Svi pritiskaju dugmad lifta, ali ih niko ne čisti", kaže Tierno, koji predlaže da se nakon toga opere ili koristi sredstvo za dezinfekciju ruku.

Ponesite lekciju za čistu okolinu: Terino preporučuje svakodnevno čišćenje radnog prostora, telefona, miša i tastature dezinfekcijskim maramicama.

Testno područje #4: Lokalna teretana

Rezultati: Istraživanje objavljeno u Klinički časopis za sportsku medicinu otkrili su da 63 posto opreme u teretani ima rinovirus koji izaziva prehladu. U mojoj teretani ručice trenera luka vrvele su S. aureus.

Prljava istina: Gljivice atletskog stopala mogu preživjeti na površini strunjača. U odvojenoj analizi, Tierno je otkrio da je pod za tuširanje najprljavije mjesto u teretani.

Ponesite lekciju za čistu okolinu: Osim ribanja, Tierno preporučuje da ponesete svoju prostirku za jogu i bocu za vodu (ručka fontane za vodu imala je E. coli). "Kako biste izbjegli infekciju, uvijek nosite japanke pod tušem", kaže on.

Dolazi čist: reformisani germafob

Tierno kaže da su bacili potrebna posebna okruženja da bi nanijeli štetu i smisao saznanja šta je tamo nije da podstakne germafobe poput mene, već da nas podsjeti da treba biti oprezan radi budite zdravi.

Imajući to na umu, nastavit ću redovno prati ruke i kuhinju, a kćer će to isto raditi. Još uvijek imam sredstvo za dezinfekciju ruku u torbici, ali ga ne vadim sve vrijeme. I više ne brišem njene bibliotečke knjige-Tierno mi kaže da je papir ionako loš odašiljač klica.

POVEZANE: Kako očistiti bocu za vodu za višekratnu upotrebu

Recenzija za