Anksioznost

Sadržaj

• Sažetak
• Šta je anksioznost?
• Šta su anksiozni poremećaji?
• Koje su vrste anksioznih poremećaja?
• Šta uzrokuje poremećaje anksioznosti?
• Ko je u riziku od anksioznih poremećaja?
• Koji su simptomi anksioznih poremećaja?
• Kako se dijagnosticiraju poremećaji anksioznosti?
• Koji su tretmani za poremećaje anksioznosti?

Sažetak

Šta je anksioznost?

Anksioznost je osjećaj straha, straha i nelagode. To bi moglo dovesti do znojenja, osjećaja nemira i napetosti te ubrzanog rada srca. To može biti normalna reakcija na stres. Na primjer, mogli biste se osjećati tjeskobno kada se suočite sa teškim problemom na poslu, prije polaganja testa ili prije donošenja važne odluke. To vam može pomoći da se snađete. Anksioznost vam može dati nalet energije ili vam pomoći da se usredsredite. Ali za ljude s poremećajima anksioznosti strah nije privremen i može biti neodoljiv.

Šta su anksiozni poremećaji?

Anksiozni poremećaji su stanja u kojima imate anksioznost koja ne prolazi i vremenom se može pogoršati. Simptomi mogu ometati svakodnevne aktivnosti kao što su radni učinak, školski zadaci i odnosi.

Koje su vrste anksioznih poremećaja?

Postoji nekoliko vrsta anksioznih poremećaja, uključujući

• Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD).Ljudi s GAD-om brinu se o uobičajenim pitanjima kao što su zdravlje, novac, posao i porodica. Ali njihove su brige pretjerane i imaju ih gotovo svakodnevno, najmanje 6 mjeseci.
• Panični poremećaj. Ljudi s paničnim poremećajem imaju napade panike. To su iznenadni, ponavljani periodi intenzivnog straha kada nema opasnosti. Napadi nastaju brzo i mogu trajati nekoliko minuta ili više.
• Fobije. Ljudi s fobijama imaju intenzivan strah od nečega što predstavlja malu ili nikakvu stvarnu opasnost. Njihov strah može biti od pauka, letenja, odlaska na prepuna mjesta ili boravka u socijalnoj situaciji (poznatoj kao socijalna anksioznost).

Šta uzrokuje poremećaje anksioznosti?

Uzrok anksioznosti je nepoznat. Čimbenici poput genetike, biologije i hemije mozga, stresa i vašeg okruženja mogu igrati ulogu.

Ko je u riziku od anksioznih poremećaja?

Faktori rizika za različite vrste anksioznih poremećaja mogu se razlikovati. Na primjer, GAD i fobije češće su u žena, ali socijalna anksioznost podjednako pogađa i muškarce i žene. Postoje neki opći faktori rizika za sve vrste anksioznih poremećaja, uključujući

• Određene osobine ličnosti, poput sramežljivosti ili povučenosti u novim situacijama ili pri upoznavanju novih ljudi
• Traumatični događaji u ranom djetinjstvu ili odrasloj dobi
• Porodična istorija anksioznosti ili drugih mentalnih poremećaja
• Neka fizička zdravstvena stanja, poput problema sa štitnjačom ili aritmije

Koji su simptomi anksioznih poremećaja?

Različite vrste anksioznih poremećaja mogu imati različite simptome. Ali svi oni imaju kombinaciju

• Uznemirene misli ili uvjerenja koja je teško kontrolirati. Oni čine da se osjećate nemirno i napeto i ometaju vaš svakodnevni život. Oni ne nestaju i mogu se s vremenom pogoršati.
• Fizički simptomi, poput lupanja ili ubrzanog rada srca, neobjašnjive bolove, vrtoglavicu i otežano disanje
• Promjene u ponašanju, poput izbjegavanja svakodnevnih aktivnosti koje ste nekada radili

Korištenje kofeina, drugih supstanci i određenih lijekova može pogoršati vaše simptome.

Kako se dijagnosticiraju poremećaji anksioznosti?

Da bi dijagnosticirao poremećaje anksioznosti, vaš će zdravstveni radnik pitati o vašim simptomima i anamnezi. Možda ćete imati i fizički pregled i laboratorijske testove kako biste bili sigurni da drugi zdravstveni problem nije uzrok vaših simptoma.

Ako nemate još jedan zdravstveni problem, dobit ćete psihološku procjenu. To može učiniti vaš davalac usluge ili se možete obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje da biste ga dobili.

Koji su tretmani za poremećaje anksioznosti?

Glavni načini liječenja anksioznih poremećaja su psihoterapija (terapija razgovorom), lijekovi ili oboje:

• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) je vrsta psihoterapije koja se često koristi za liječenje anksioznih poremećaja. CBT vas uči različitim načinima razmišljanja i ponašanja. Može vam pomoći da promijenite način na koji reagirate na stvari zbog kojih osjećate strah i tjeskobu. Može uključivati ​​terapiju izlaganja. Ovo se fokusira na to da se suočite sa svojim strahovima kako biste mogli raditi stvari koje ste izbjegavali.
• Lijekovi za liječenje anksioznih poremećaja uključuju lijekove protiv anksioznosti i određene antidepresive. Neke vrste lijekova mogu bolje raditi kod određenih vrsta anksioznih poremećaja. Trebali biste usko surađivati ​​sa svojim zdravstvenim radnikom kako biste utvrdili koji je lijek najbolji za vas. Možda ćete trebati isprobati više lijekova prije nego što pronađete pravi.

NIH: Nacionalni institut za mentalno zdravlje

• Anksioznost: ono što trebate znati
• Kako pomoći nekome sa tjeskobom