6 nevjerovatnih zdravstvenih blagodati kupine (i njenih svojstava)

Sadržaj

• Svojstva kupine
• Kako se koristi kupina
• Prehrambene informacije
• Neželjeni efekti i kontraindikacije

Kupina je plod divlje murve ili silveire, ljekovite biljke s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Njegovo lišće može se koristiti kao kućni lijek za liječenje osteoporoze i menstrualnih grčeva.

Kupina se može jesti svježa, u desertima ili sokovima koji se mogu koristiti za liječenje proljeva i upala na glasnicama. Obično se može kupiti na pijacama, sajmovima i u prodavnicama zdrave hrane. Njegov naučni naziv je Rubus fruticosus.

Kupina ima nekoliko zdravstvenih blagodati, kao što su:

1. Pomaže vam u mršavljenju, zbog svog diuretičkog i crijevnog regulacijskog kapaciteta, ali da bi ta korist bila trajna, važno je da se konzumacija kupine poveže s vježbanjem fizičkih vježbi i uravnoteženom prehranom;
2. Smanjuje upalu, zbog svog protuupalnog svojstva;
3. Sprečava starenje i jača imunološki sistem, jer je bogat antioksidansima;
4. Ublažava menstrualne grčeve, potrebno je za to konzumirati 2 šalice čaja od kupina dnevno;
5. Pomaže u liječenju sluznice usta, upala grla i kože;
6. Pomaže u liječenju infekcija, zbog svog antibakterijskog svojstva.

Pored toga, kupina je u stanju da normalizuje krvni pritisak i poboljša nivo holesterola, smanjujući rizik od srčanih bolesti, kontrolirajući glukozu, sprečavajući artrozu, osteoporozu i gojaznost i stimulišući pamćenje.

Svojstva kupine

Kupina ima diuretička, antidijarejska, antioksidativna, intestinalno regulirajuća, zacjeljujuća, protuupalna i antimikrobna svojstva. Uz to je bogat mineralima i željezom, supstancama bitnim za dobru cirkulaciju krvi.

Kako se koristi kupina

Svojstva kupine mogu se naći i u drugim dijelovima biljke, a najčešće se koriste lišće, cvijeće, plodovi i korijenje.

• Čaj od listova kupine: Upotrijebite 1 kašičicu suhog lišća duda na 1 šalicu kipuće vode. Dodajte listove kupine i prokuvanu vodu i pustite da odstoji 10 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 šalice dnevno za liječenje proljeva i menstrualnih grčeva ili nanesite ovaj čaj direktno na rane kako biste olakšali zacjeljivanje. Ovo je odličan kućni lijek za herpes ili herpes zoster.
• Sok od brusnice: Upotrijebite 100 g kupine za 1 šalicu vode. Nakon pranja voća istucite ih u blenderu zajedno s vodom. Zatim uzmite bez naprezanja.
• Tinktura brusnice: U tamnu bocu stavite 500 ml votke i 150 g suhog lišća duda. Ostavite da odstoji 14 dana, miješajući smjesu 2 puta dnevno. Nakon 14 dana odmora procijedite smjesu i držite je čvrsto zatvorenu u posudi od tamnog stakla, zaštićenu od svjetlosti i vrućine. Da biste ga uzeli, samo razrijedite 1 žlicu ove tinkture u malo vode i zatim je popijte. Preporučuje se uzimanje 2 doze toga dnevno, jednu ujutro i jednu uveče.

Ovaj sok od kupine je indiciran za pomoć u liječenju osteoporoze, međutim kada se zagrije i zasladi medom, može se koristiti za liječenje promuklosti, upale glasnica ili tonzilitisa.

Prehrambene informacije

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Kupina se mora jesti kontrolirano, jer velike količine mogu rezultirati proljevom. Pored toga, čaj od listova kupine ne smije se jesti tokom trudnoće.