Autor: Charles Brown
Datum Stvaranja: 6 Februar 2021
Datum Ažuriranja: 26 Mart 2025
Anonim
Borovnice – magično voće + zdravi recepti sa borovnicama
Video: Borovnice – magično voće + zdravi recepti sa borovnicama

Sadržaj

Kupina je plod divlje murve ili silveire, ljekovite biljke s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Njegovo lišće može se koristiti kao kućni lijek za liječenje osteoporoze i menstrualnih grčeva.

Kupina se može jesti svježa, u desertima ili sokovima koji se mogu koristiti za liječenje proljeva i upala na glasnicama. Obično se može kupiti na pijacama, sajmovima i u prodavnicama zdrave hrane. Njegov naučni naziv je Rubus fruticosus.

Kupina ima nekoliko zdravstvenih blagodati, kao što su:

  1. Pomaže vam u mršavljenju, zbog svog diuretičkog i crijevnog regulacijskog kapaciteta, ali da bi ta korist bila trajna, važno je da se konzumacija kupine poveže s vježbanjem fizičkih vježbi i uravnoteženom prehranom;
  2. Smanjuje upalu, zbog svog protuupalnog svojstva;
  3. Sprečava starenje i jača imunološki sistem, jer je bogat antioksidansima;
  4. Ublažava menstrualne grčeve, potrebno je za to konzumirati 2 šalice čaja od kupina dnevno;
  5. Pomaže u liječenju sluznice usta, upala grla i kože;
  6. Pomaže u liječenju infekcija, zbog svog antibakterijskog svojstva.

Pored toga, kupina je u stanju da normalizuje krvni pritisak i poboljša nivo holesterola, smanjujući rizik od srčanih bolesti, kontrolirajući glukozu, sprečavajući artrozu, osteoporozu i gojaznost i stimulišući pamćenje.


Svojstva kupine

Kupina ima diuretička, antidijarejska, antioksidativna, intestinalno regulirajuća, zacjeljujuća, protuupalna i antimikrobna svojstva. Uz to je bogat mineralima i željezom, supstancama bitnim za dobru cirkulaciju krvi.

Kako se koristi kupina

Svojstva kupine mogu se naći i u drugim dijelovima biljke, a najčešće se koriste lišće, cvijeće, plodovi i korijenje.

  • Čaj od listova kupine: Upotrijebite 1 kašičicu suhog lišća duda na 1 šalicu kipuće vode. Dodajte listove kupine i prokuvanu vodu i pustite da odstoji 10 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 šalice dnevno za liječenje proljeva i menstrualnih grčeva ili nanesite ovaj čaj direktno na rane kako biste olakšali zacjeljivanje. Ovo je odličan kućni lijek za herpes ili herpes zoster.
  • Sok od brusnice: Upotrijebite 100 g kupine za 1 šalicu vode. Nakon pranja voća istucite ih u blenderu zajedno s vodom. Zatim uzmite bez naprezanja.
  • Tinktura brusnice: U tamnu bocu stavite 500 ml votke i 150 g suhog lišća duda. Ostavite da odstoji 14 dana, miješajući smjesu 2 puta dnevno. Nakon 14 dana odmora procijedite smjesu i držite je čvrsto zatvorenu u posudi od tamnog stakla, zaštićenu od svjetlosti i vrućine. Da biste ga uzeli, samo razrijedite 1 žlicu ove tinkture u malo vode i zatim je popijte. Preporučuje se uzimanje 2 doze toga dnevno, jednu ujutro i jednu uveče.

Ovaj sok od kupine je indiciran za pomoć u liječenju osteoporoze, međutim kada se zagrije i zasladi medom, može se koristiti za liječenje promuklosti, upale glasnica ili tonzilitisa.


Prehrambene informacije

KomponenteKoličine na 100 g kupine
Energija61 kalorija
Ugljikohidrati12,6 g
Proteini1,20 g
Masti0,6 g
Retinol (vitamin A)10 mcg
Vitamin C18 mg
Kalcijum36 mg
Fosfor48 mg
Gvožđe1,57 mg

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Kupina se mora jesti kontrolirano, jer velike količine mogu rezultirati proljevom. Pored toga, čaj od listova kupine ne smije se jesti tokom trudnoće.

Nove Publikacije

Kako očistiti začepljeni nos

Kako očistiti začepljeni nos

Uključujemo proizvode za koje mi limo da u kori ni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj tranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg po tupka. Ublažavanje začepljenog no aZačepljen...
Što trebate znati o gubitku mišićne funkcije

Što trebate znati o gubitku mišićne funkcije

Gubitak funkcije mišića događa e kada vaši mišići ne rade ili e normalno kreću. Potpuni gubitak funkcije mišića ili paraliza uključuje nemogućno t normalnog tezanja mišića.Ako vaši mišići izgube funkc...