Naučite zašto ne biste trebali jesti konzerviranu hranu

Sadržaj

• Dajte prednost smrznutom

Konzumacija konzervirane hrane može biti štetna po zdravlje jer sadrži više natrija i konzervansa kako bi održala boju, okus i teksturu hrane i učinila je sličnijom prirodnoj. Osim toga, pire kositar sam može kontaminirati hranu zbog prisustva teških metala koji su dio njegovog sastava.

Sve limenke su iznutra obložene tipom 'filma' koji samu limenku štiti od kontakta s hranom, zato nikada ne kupujte zdrobljene limenke, jer kada se ovaj film slomi, toksini dolaze u direktan kontakt s hranom.

Te supstance, iako su u malim količinama, neće nakratko naštetiti zdravlju, ali mogu doprinijeti nakupljanju toksina u tijelu, što otežava čak i gubitak kilograma. Stoga je preporuka da ne konzumirate redovito konzerviranu hranu i nikada ne konzumirate hranu čija je konzerva zdrobljena ili oštećena.

Konzervirana hrana štetna je za zdravlje svih, ali je posebno kontraindicirana za ljude koji pate od visokog krvnog pritiska ili koji trebaju smanjiti konzumaciju soli i natrija u prehrani. Uz to, olakšava zadržavanje tečnosti, čineći osobu otečenijom, otežavajući gubitak kilograma.

Međutim, oni koji trebaju jesti izvan kuće, možda konzumiraju konzerviranu robu, a da to ne znaju, pa najbolja strategija nije kuhati s konzerviranom robom i kad god je to moguće odnesite vlastiti obrok u školu ili na posao jer će to uvijek biti najzdravija opcija, tako da možete tačno znati šta jedete.

Dajte prednost smrznutom

Ako vam ponestaje vremena i trebate lakše strategije za kuhanje, pokušajte smrznutu hranu jer se ona ne čuva u vodi i zato ima manje aditiva od hrane u konzervi.

Međutim, idealno je uvijek se odlučiti za svježu hranu koju kupujete na tržnici ili na sajmu. Ovu hranu možete zamrznuti kako biste si olakšali svakodnevni život, osiguravajući bolju kvalitetu hrane za svoju porodicu. Evo kako pravilno zamrznuti hranu kako ne biste izgubili hranjive sastojke.

Gotova jela koja se prodaju zamrznuta u supermarketu također nisu dobra opcija jer su također bogata zdravljem štetnim mastima, soli i natrijumom. Stoga je najbolji izlaz zamrznuti obrok koji se pripremao kod kuće sa svježom hranom.