Hrana za liječenje akni

Sadržaj

• Hrana koja pomaže u borbi protiv akni
• Hrana koja uzrokuje akne

Dijeta za liječenje akni trebala bi biti bogata ribom, poput sardina ili lososa, jer su oni izvor masti tipa omega 3, koja je protuupalno, inhibira i kontrolira upalu lojnih folikula koji čine kičmu . Hrana, poput brazilskih orašastih plodova, također je važna za borbu protiv akni, jer su sjajni izvori cinka, koji osim što pomaže u smanjenju upala, poboljšava zacjeljivanje i smanjuje lučenje masnoće iz kože.

Jelo protiv akni počinje pokazivati ​​rezultate, obično 3 mjeseca nakon početka promjene prehrambenih navika.

Hrana koja pomaže u borbi protiv akni

Hrana za liječenje akni može biti:

1. Biljna ulja od lanenog sjemena, masline, repice ili pšeničnih klica;
2. Tuna;
3. Ostrige;
4. Rižine mekinje;
5. Bijeli luk;
6. Sjeme suncokreta i bundeve.

Pored ove hrane, kakao i školjke također su dobra opcija za pomoć u liječenju akni jer imaju bakar, koji je mineral s lokalnim antibiotičkim djelovanjem i koji stimulira obrambeni proces organizma, uz povećanje otpornosti na infekcije, oboje virusno kao bakterijsko.

Pogledajte još savjeta za hranjenje kako biste se riješili prištića:

[video]

Hrana koja uzrokuje akne

Hrana povezana sa pojavom akni je hrana koja olakšava nakupljanje masnoće u koži, a to su namirnice kao što su:

• Matice;
• Čokolada;
• Mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta;
• Masna hrana općenito, poput pržene hrane, kobasica, grickalica;
• Crveno meso i pileća mast;
• Začin;
• Slatkiši ili druga hrana sa visokim glikemijskim indeksom.

U liječenju akni također je važno čuvati kožu bez nečistoća, svakodnevno koristeći proizvode pogodne za tip kože. Da biste saznali kako očistiti kožu, pogledajte: Kako očistiti kožu protiv akni.

Međutim, u liječenju akni takođe će biti potrebno koristiti velike doze vitamina A, kao što je više od 300 000 IU dnevno za liječenje, uvijek uz medicinsku preporuku.

Pogledajte dobar kućni lijek protiv akni na: Domaći lijek protiv prištića (akni)